La dieta a base di carboidrati specifici è obsoleta? (Dare un senso a tutte le diete curative per l'intestino)

“Sono stato sull'SCD per circa 6 mesi e mi sono sentito così bene che ho iniziato a diventare presuntuoso e pensare di essere migliore. Occasionalmente mi concedevo cibi che in precedenza mi avevano fatto stare male. Bene, non ha funzionato così bene. Il mio IBS è divampato e sono diventato stitico e infelice. Ho deciso di riavviare l'SCD un paio di settimane fa e ho deciso che questa volta avevo davvero bisogno di più supporto di quanto avessi ricevuto in precedenza. Attraverso le persone che seguo su Twitter, ho trovato Jordan e Steve e ho deciso di ordinare il loro libro. Il libro è stato fantastico nell'aiutarmi a ricominciare con la dieta introduttiva e a rientrare nell'SCD. Ho iniziato a cucinare solo negli ultimi 6 mesi, quindi apprezzo molto le istruzioni dettagliate per la preparazione del cibo. Mi piacciono molto anche le guide per ogni fase. Ho davvero bisogno della struttura in questo momento per tenermi in carreggiata e questo libro aiuta totalmente”. – Allison

“Andavo in bagno circa dieci volte al giorno, o 12 volte al giorno prima di iniziare. E la prima settimana, in realtà già i primi due giorni, non riuscivo nemmeno a tenere traccia di quante volte andavo in bagno perché era come una volta forse. – Leggi la storia di successo di Karl

“Ero abbonato a SCD Lifestyle da alcuni mesi prima di decidere finalmente di provare la dieta. Dopo aver letto numerose storie di successo e aver sentito una ritrovata speranza e determinazione ad agire, sapevo cosa dovevo fare. Ho dovuto trovare una dieta che funzionasse per me e la SCD mi ha permesso di fare proprio questo. Ma soprattutto, avevo bisogno di sentirmi di nuovo viva. Non potevo più sopportare di vivere in uno stato di ansia e depressione.

Una volta iniziato l'SCD, ho visto immediatamente i risultati. E una volta che ho iniziato a sentirmi meglio, ho capito che non si torna indietro. La SCD non è solo una moda passeggera o una dieta, è uno stile di vita. Quello che amo di più di questa dieta è che è su misura per me. Nessun test o medico può dirmi di cosa ho bisogno; il mio corpo me lo dice ogni giorno. Sto diventando sempre più consapevole delle mie reazioni al cibo e di quanto sia importante il rapporto tra il cibo e le nostre emozioni. Per molto tempo mi sono sentito come cibo e mi sono odiato. Non riuscivo a capire cosa fosse d'accordo con me e cosa no. SCD Lifestyle ti insegna come scoprire le tue sensibilità ed è molto più facile di quanto pensassi all'inizio. – Leggi la storia di successo di Kara.

C'è qualcosa di più profondo che sta succedendo qui, qualcosa che la maggior parte non può vedere.

Perché l'SCD funzionerebbe così bene?

È interessante per me che, nonostante tutti i progressi della ricerca, la SCD continui a fornire sollievo, speranza e guarigione quando le altre diete non lo fanno (ovviamente i principi della SCD esistono da 127 anni, ma chi conta).

Cos'è che lo rende diverso?

Bene, credo che se ti limiti a riprendere Interrompere il circolo vizioso (ottimo libro) non necessariamente avrai successo.

C'è qualcosa di diverso nei nostri follower. Stanno ottenendo risultati quando BTVC e il resto della nuova classe di diete non forniscono risultati coerenti.

Il motivo si riduce ai fondamentali.

È la dieta introduttiva, è il 4 cavaliere, è la creazione della dieta personalizzata.

Ed è un promemoria che la dieta non è l'unica risposta.

La padronanza dei fondamenti è ciò che rende i professionisti diversi dai dilettanti, che si tratti di tennis, nuoto, basket o golf.

Essere un professionista significa eseguire i fondamentali in modo impeccabile.

E queste altre idee dietetiche stanno dimenticando i fondamentali.

Come padroneggiare i fondamenti della dieta per la salute dell'intestino

Ne ho appena citati diversi. Sapevi che ce ne sono così tanti?

Copriamo un breve elenco di ciò di cui dovresti preoccuparti se vuoi fare un recupero di livello professionale dai tuoi problemi digestivi:

1. Inizia con una dieta introduttiva semplice e collaudata
2. Aggiungi sistematicamente gli alimenti per creare la tua dieta in zona sicura
3. Espandi a una dieta personalizzata più ampia (ascolta il tuo corpo)
4. Fai attenzione ai 4 cavalieri e ad altre reazioni comuni al cibo
5. Ricorda che è necessario un supporto integratore di base (non è solo dieta)
6. Vai ai problemi alla radice dopo esserti stabilizzato
7. Mangia quello che vuoi e quello che vuole il tuo corpo
8. Impara a goderti di nuovo il cibo, ad amare il tuo istinto e a sorridere di più

Alla fine, qual è l'obiettivo? Bene, il mio obiettivo per te è che tu impari i fondamenti del cibo dal quadro di SCD. E quando arriverà il momento, voglio sbarazzarmi delle "diete" e ricordare che come esseri umani dobbiamo mangiare per vivere:è uno stile di vita.

SCD è uno strumento POTENTE. È il costrutto più completo e tuttavia più semplice per problemi viscerali che conosciamo, vale a dire se segui le nostre linee guida eBook SCD e i fondamenti di cui sopra.

Quindi, inizia da lì. Segui il piano sopra. Le centinaia di testimonianze, storie di successo e i nostri viaggi personali dovrebbero essere tutte le prove di cui hai bisogno. Cosa hai da perdere?

Tempo!

Naturalmente, potresti voler saperne di più sul tempo prima di iniziare.

Sei un caso delicato o difficile?

C'è una cosa che probabilmente vorresti sapere. Quanto tempo ci vorrà? Quanto tempo prima di guarire?

In fondo sai, che tu lo voglia ammettere o meno, non c'è modo che noi o QUALCUNO possiamo rispondere per te.

Se tentano di fare qualcosa di diverso da mostrarti quali sono le medie... beh, è ​​davvero un brutto segno.

Siamo tutti fiocchi di neve unici. I nostri viaggi seguono un arco narrativo simile, ma le variabili tempo e "passi lungo il percorso" differiscono sempre.

C'è una cosa che posso dirti, la dieta introduttiva SCD, più integratori e sollievo dallo stress in genere aiuta tutti. Molte persone non riescono a provare questi 3 contemporaneamente e finiscono per non vedere i risultati. Non essere quella persona.

Oltre a ciò...

Abbiamo riscontrato che le persone in genere rientrano in 2 categorie:

Casi lievi e casi difficili.

E abbiamo messo insieme un quiz gratuito che può aiutarti a capire chi sei e cosa significherà su quanto tempo ci vorrà per guarire.

Fai il quiz sulla salute dell'intestino qui.

Il sollievo dovrebbe arrivare rapidamente... o cambiarlo!

Una cosa in cui non credo è perdere tempo.

Più specificamente, sto parlando di perdere tempo con cose che non funzionano, di non prendersi un pomeriggio libero per sognare ad occhi aperti. Ora è completamente diverso.

Intendo dire che se stai facendo qualcosa che non funziona e continui a farlo allo stesso modo... beh, è ​​tempo perso.

Il metodo ingegneristico, il modo che ci ha sempre aiutato quando ci siamo sentiti sopraffatti, confusi e frustrati, è continuare a provare diverse modifiche.

Potrebbe essere semplice come mangiare troppe banane, non assumere abbastanza enzimi digestivi, avere problemi di acidità di stomaco o un parassita. Quello che voglio che tu faccia, se non ottieni il sollievo che desideri dai cambiamenti della tua dieta, è andare avanti! Continua a cambiarlo.

E se stai cercando una struttura che funzioni per le persone con tutti i tipi di IBS, celiachia, diverticolite, morbo di Crohn, colite ulcerosa e tutto il resto...

Alla fine, DEVI creare per te una dieta personalizzata che non abbia un nome. È la "Dieta Sue". È la "dieta di Steve". È la "dieta giordana".

E il nostro libro può aiutarti a farlo, ed è proprio per questo che l'abbiamo creato, per aiutarti a creare la tua versione personalizzata di SCD che funzionerà per te.

Spero che provi il nostro eBook perché credo che il nostro modo di eseguire SCD sia rilevante e importante come sempre.

-Steve

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