Не устарела ли специфическая углеводная диета? (Понимание всех диет для лечения кишечника)

В эти выходные у меня было два очень важных разговора.

Они оба прошли что-то вроде этого. «Я попробовал Палео, Low-FODMAP, GAPS и Без глютена. Но ничего подобного не работало!»

Два новых друга, которых я недавно встретил, последовали нашим идеям о том, как придерживаться специальной углеводной диеты, и они никогда не чувствовали себя лучше.

Это всколыхнуло что-то глубоко внутри меня. Это напомнило мне о моей боли... о моих трудностях и о том, сколько испытаний, настроек и опыта ушло на работу, которую мы делаем на этом веб-сайте с 2009 года.

Но поскольку каждый месяц появляются новые исследования о других диетах для лечения кишечника, я думаю, что есть справедливый вопрос, на который нужно ответить… Устарела ли SCD?

(последнее исследование SCD здесь)

Парадокс инцестуозных диет в наши дни

В наши дни так много вариантов:палео, палео аутоиммунная диета, диета FODMAP, GAPS, безглютеновая, вегетарианская и безглютеновая/безмолочная. Человек с проблемами кишечника может легко запутаться в парадоксе выбора.

Многие из этих диет являются кровосмесительными. GAPS был построен поверх SCD. Палео и палео аутоиммунные имеют много общего с ними обоими. Диета с низким содержанием FODMAP является результатом работы всех этих диет.

Большинство из них так похожи, разделяя 80% или более одних и тех же принципов. Честно говоря, с годами я временами даже запутывался, раздражался, расстраивался.

Учитывая, что SCD ​​в последнее время не получает столько внимания, как эти другие идеи диеты… ну, зачем кому-то выбирать ее? Если вы сделаете это так, как это сделали мы, как это сделали более 10 000 других людей, которые подписались на нас... это можно считать самым сложным из всех.

Но все сводится к одному – результатам.

SCD работает… когда остальные НЕ РАБОТАЮТ. Убедитесь сами…

<цитата>

«Я был на SCD около 6 месяцев и чувствовал себя так хорошо, что начал становиться дерзким и думать, что мне стало лучше. Иногда я баловался едой, которая раньше вызывала у меня плохое самочувствие. Ну, это не сработало так хорошо. Мой IBS вспыхнул, и я стал запором и несчастным. Я решил перезапустить SCD пару недель назад и решил, что на этот раз мне действительно нужно больше поддержки, чем я получал ранее. Через людей, за которыми я следил в твиттере, я нашел Джордана и Стива и решил заказать их книгу. Книга здорово помогла мне снова начать вводную диету и легко вернуться к SCD. Я начал готовить только последние 6 месяцев, поэтому я очень ценю пошаговые инструкции по приготовлению пищи. Мне также очень нравятся руководства для каждого этапа. Мне действительно нужна структура прямо сейчас, чтобы держать меня в курсе, и эта книга полностью помогает». – Эллисон

«Я ходил в туалет десять раз в день или около того, или 12 раз в день, прежде чем я начал. И первую неделю, на самом деле уже первые пару дней, я даже не мог уследить, сколько раз я ходил в туалет, потому что это было похоже на один раз». – Прочитайте историю успеха Карла

«Я был подписчиком SCD Lifestyle в течение нескольких месяцев, прежде чем наконец решил попробовать диету. Прочитав многочисленные истории успеха и почувствовав вновь обретенную надежду и решимость действовать, я понял, что должен делать. Мне нужно было найти диету, которая мне подошла, и SCD позволила мне это сделать. Но что более важно, мне нужно было снова почувствовать себя живым. Я больше не мог жить в состоянии тревоги и депрессии.

Как только я начал SCD, я сразу увидел результаты. И как только я начала чувствовать себя лучше, я поняла, что пути назад нет. SCD — это не просто причуда или диета, это образ жизни. Что мне больше всего нравится в этой диете, так это то, что она адаптирована для меня. Ни тест, ни врач не могут сказать мне, что мне нужно; мое тело говорит мне каждый день. Я все больше и больше осознаю свою реакцию на еду и то, насколько важна связь между едой и нашими эмоциями. Долгое время я чувствовал себя едой и ненавидел друг друга. Я не мог понять, что со мной согласуется, а что нет. SCD Lifestyle учит вас, как обнаружить свою чувствительность, и это намного проще, чем я думал изначально». – Прочитайте историю успеха Кары.

Здесь происходит что-то более глубокое, чего большинство не может увидеть.

Почему SCD так хорошо работает?

Мне интересно, что, несмотря на все достижения в исследованиях, SCD по-прежнему продолжает приносить облегчение, надежду и исцеление, в то время как другие диеты этого не делают (конечно, принципы SCD существуют уже 127 лет, но кто считает).

Что отличает его?

Ну, я считаю, что если вы просто возьмете Разорвать порочный круг (отличная книга) у вас не обязательно получится.

Что-то не так с нашими подписчиками. Они добиваются результатов, когда BTVC и остальные диеты нового класса не приносят постоянного результата.

Причина сводится к основам.

Это вводная диета, это 4 всадника, это создание индивидуальной диеты.

И это напоминание о том, что диета — не единственный ответ.

Знание основ — это то, что отличает профессионалов от любителей, будь то теннис, плавание, баскетбол или гольф.

Чтобы быть профессионалом, нужно безупречно выполнять базовые задачи.

И эти другие диетические идеи забывают об основах.

Как освоить основы диеты для здоровья кишечника

Я лишь упомянул некоторые из них. Вы знали, что их так много?

Давайте рассмотрим краткий список того, о чем вам следует беспокоиться, если вы хотите восстановиться на профессиональном уровне после проблем с пищеварением:

1. Начните с проверенной и простой вводной диеты.
2. Систематически добавляйте продукты, чтобы создать диету безопасной зоны.
3. Расширьте свою диету (прислушайтесь к своему телу)
4. Не забывайте о 4 всадниках и других распространенных реакциях на еду.
5. Помните, что необходима базовая поддержка пищевых добавок (это не просто диета).
6. Перейдите к основным проблемам после стабилизации.
7. Ешьте то, что хотите и что хочет ваше тело
8. Научитесь снова получать удовольствие от еды, любить свой живот и чаще улыбаться.

В конце концов, какова цель? Что ж, моя цель для вас состоит в том, чтобы вы изучили основы питания в рамках SCD. И когда придет время, я хочу избавиться от «диет» и помнить, что мы, люди, должны есть, чтобы жить — это стиль жизни.

SCD является МОЩНЫМ инструментом. Это самая полная и в то же время самая простая конструкция для проблем с кишечником, о которой мы знаем, если вы будете следовать нашим рекомендациям по электронной книге SCD и основам, изложенным выше.

Итак, начните с этого. Следуйте плану выше. Сотни отзывов, истории успеха и наши личные истории должны быть всем необходимым доказательством. Что вам терять?

Время!

Конечно, вы можете узнать больше о времени, прежде чем начать.

Легкий или тяжелый у вас случай?

Есть одна вещь, о которой вы, вероятно, захотите узнать. Сколько времени это займет? Когда я выздоровею?

В глубине души вы знаете, хотите вы это признать или нет, мы или ЛЮБОЙ человек не можем ответить вам на этот вопрос.

Если они попытаются сделать что-то еще, кроме как показать вам, каковы средние значения… что ж, это очень плохой знак.

Мы все уникальные снежинки. Наши путешествия следуют одной и той же сюжетной линии, но время и переменные «шаги на пути» всегда различаются.

Я могу сказать вам одну вещь:вводная диета SCD, плюс добавки, плюс снятие стресса, как правило, помогают всем. Многие люди не могут попробовать эти 3 одновременно и в конечном итоге не видят результатов. Не будь таким человеком.

Помимо этого…

Мы обнаружили, что люди обычно делятся на две категории:

Легкие и сложные случаи.

И мы подготовили бесплатный тест, который поможет вам понять, кто вы из них, и что это будет означать, сколько времени вам потребуется, чтобы исцелиться.

Пройдите тест на здоровье кишечника здесь.

Облегчение должно прийти быстро… или изменить ситуацию!

Единственное, во что я не верю, так это в пустую трату времени.

Точнее, я говорю о том, чтобы тратить время на то, что не работает, а не о том, чтобы помечтать днем. Теперь все совсем по-другому.

Я имею в виду, что если вы делаете что-то, что не работает, и продолжаете делать это по-прежнему… что ж, это пустая трата времени.

Инженерный способ, способ, который всегда помогал нам, когда мы чувствовали себя подавленными, растерянными и разочарованными, заключается в том, чтобы продолжать пробовать разные настройки.

Это может быть так же просто, как употребление слишком большого количества бананов, недостаток пищеварительных ферментов, проблемы с желудочной кислотой или паразиты. Что я хочу, чтобы вы сделали, если вы не получаете желаемого облегчения от изменений в диете, так это продолжать! Продолжайте вносить изменения.

И если вы ищете схему, которая работала бы для людей со всеми видами СРК, глютеновой болезнью, дивертикулитом, болезнью Крона, язвенным колитом и всем, что между ними...

В конце концов, вы ДОЛЖНЫ создать для себя индивидуальную диету образа жизни, у которой нет названия. Это «диета Сью». Это «диета Стива». Это «иорданская диета».

И наша книга может помочь вам в этом, и именно поэтому мы создали ее, чтобы помочь вам создать собственную версию SCD, которая будет работать на вас.

Я надеюсь, что вы попробуете нашу электронную книгу, потому что я считаю, что наш способ выполнения SCD актуален и важен, как никогда.

-Стив

• Как облегчить запор с помощью естественных движений
• Устранение неполадок:разница между сохранением болезни и лечением