„Nemám čas začať s diétou SCD“

Prečo niektorí ľudia dokážu prevziať kontrolu nad svojím zdravím... ale mnohí iní nie?

Keď si ľudia stiahnu bezplatnú príručku na začatie diéty, vždy ich sledujeme, aby sme zistili, ako sa veci majú, a pýtame sa, aké problémy majú od začiatku diéty.

Dokážete uhádnuť, ako ľudia reagujú?

„Bol som príliš zaneprázdnený, aby som začal“ alebo

„Neviem, kedy budem mať čas pripraviť toto jedlo“ alebo

"Musím urobiť ešte nejaký prieskum, kým to budem môcť urobiť."

Nasledujúce odpovede na tieto otázky sú pre mňa veľmi poučné.

„Len nemám čas začať“

Koľkí z nás majú presne tú istú myšlienku pred začatím diéty SCD? Bola to moja výhovorka číslo jedna, po ktorej nasledovalo „Ja ani neviem variť“. Aj keď som trávila 3-4 hodiny denne v bolestiach na záchode, stále som nemala čas pripraviť si nejaké jedlo, ktoré by mi tú slobodu vrátilo. Ak ste pripútaní k záchodu ako ja, nemôžete tam len tak sedieť a želať si, aby sa niečo zmenilo, zatiaľ čo krájate cestoviny. Musíte si vytiahnuť nohavice, prejsť do kuchyne a zmeniť to, čo máte v ústach.

„Neviem, kedy budem mať čas pripraviť toto jedlo“

Keď som prvýkrát začal, mal som taký strach, akoby som mal vstať o 3:00 v komatóznom stave a musel som si pripraviť jedlo alebo niečo také. To sa nikdy nestalo. V skutočnosti by som povedal, že teraz trávim varením menej času ako predtým, pretože varím inteligentnejšie. Niekto, kto skutočne chce prevziať kontrolu nad svojím zdravím (a má možnosť ísť do kuchyne a urobiť to), by si položil otázku:Ako si môžem nájsť čas na varenie tohto jedla? Čo sa musím naučiť variť? Ako začať? Ako to môžem urobiť lepšie/rýchlejšie/chutnejšie?

„Musím urobiť ešte nejaký výskum, než to dokážem“

Úprimne povedané, urobil som veľa prieskumu, keď som tiež premýšľal o tom, že začnem. Myslím, že to bol jeden zo spôsobov, ako som sa „pripravoval“ na cestu. Pomohlo mi to tiež získať motiváciu, aby som sa konečne odhodlal. Kľúčom je, že som v skutočnosti niečo ROBIL. Niekto, kto trávi čas skúmaním stravy a čítaním o nej, má oveľa väčšiu šancu uspieť ako niekto, kto len tvrdí, že nemá čas a rozhadzuje rukami. Existujú veci, o ktorých sa musíte rozhodnúť, ako napríklad:„Naozaj potrebujem pozerať 12 hodín televízie týždenne a zostať chorý?“ Skutočnosť, že práve čítate tento blogový príspevok, znamená, že ste súčasťou skupiny DOING, takže je to dobré.

Rozhodnutie o tom, ako prevziať kontrolu nad svojím zdravím, je skutočne dôležité

Existuje množstvo dôvodov, prečo nezačať s diétou SCD, a všetky sú ako keby hovorili to isté. Hovoríte, že ste sa ešte nerozhodli prevziať kontrolu nad svojím zdravím. Trvalo mi asi dva týždne, kým som si uvedomil, že než som sa mohol definitívne rozhodnúť, že moju chorobu nikto nevylieči za mňa, takže buď som uviazol v trápení s mojou genetikou, alebo som sa chystal prevziať kontrolu nad nimi a odstrániť tú vec, ktorá problém zhoršoval.

Nikdy nejde o čas – mysli na to. Je to naozaj o kontrole. Ovláda vás choroba alebo vy ovládate chorobu? Odpoveď na túto otázku je to, čo vám v konečnom dôsledku povie, či sa chystáte začať s diétou SCD alebo nie – pretože zmena jedla, ktoré sa vám každý deň dostáva do úst, je jediný spôsob, ako túto kontrolu získať späť.

Nezáleží na tom, či sa rozhodnete použiť nášho bezplatného sprievodcu na začatie diéty, alebo len začnete jesť „SCD Legal“. V každom prípade, úžasné, preberáte kontrolu, už sa viac neospravedlňujete a kladiete tie správne otázky. Ak máte pocit, že potrebujete viac odpovedí na niektoré z týchto otázok, ktoré vám pomôžu začať na vašej ceste, pozrite sa, či sme to neuviedli v našej elektronickej knihe. Alebo nám napíšte na [email protected].

Čokoľvek robíte, nevypínajte počítač a nemyslite si:„Človeče, to bol dobrý článok“ a vráťte sa k jedeniu pizze...

Povedzte mi o výhovorkách, ktoré sa vám vynorili v hlave, keď ste sa prvýkrát dozvedeli o diéte? Ako ste ich prekonali?

-Jordánsko

• Špecifická uhľohydrátová diéta Zaoblené na priateľov:Kat z Kat’s Food Blog
• Steve’s SCD Healing Journal – Dosiahnutie novej úrovne zdravia