Почему некоторые люди могут контролировать свое здоровье... но так много других людей не могут?
Когда люди загружают бесплатное руководство по началу диеты, мы всегда выясняем, как идут дела, и спрашиваем, какие проблемы возникают у них при начале диеты.
Можете ли вы угадать, как люди реагируют?
<цитата>«Я был слишком занят, чтобы начать» или
«Я не знаю, когда у меня будет время приготовить эту еду» или
«Мне нужно провести дополнительные исследования, прежде чем я смогу сделать это».
Я нашел следующие ответы на эти вопросы очень полезными.
У скольких из нас была такая же мысль перед тем, как начать диету SCD? Это было моим оправданием номер один, за которым последовало «Я даже не умею готовить». Несмотря на то, что я проводил по 3-4 часа в день от боли в туалете, у меня все еще не было времени приготовить еду, которая вернула бы мне эту свободу. Если вы прикованы к туалету, как я, вы не можете просто сидеть и желать, чтобы что-то изменилось, жуя макароны. Приходится натягивать штаны, ходить на кухню и менять то, что творится у тебя во рту.
У меня был этот страх, когда я только начал, как будто я собирался встать в 3 часа ночи в коматозном состоянии, чтобы приготовить еду или что-то в этом роде. Этого никогда не было. На самом деле, я бы сказал, что сейчас трачу меньше времени на готовку, чем раньше, потому что я готовлю умнее. Тот, кто действительно хочет взять под контроль свое здоровье (и имеет возможность отправиться на кухню и сделать это), задастся вопросом:как я могу найти время, чтобы приготовить эту еду? Что мне нужно, чтобы научиться готовить? Как мне начать? Как сделать лучше/быстрее/вкуснее?
Честно говоря, я тоже провел много исследований, когда думал о том, чтобы начать. Думаю, это был один из способов, которым я «готовился» к путешествию. Это также помогло мне получить мотивацию, чтобы, наконец, сделать решительный шаг. Ключевым моментом здесь является то, что я действительно что-то делал. Кто-то, кто тратит время на изучение диеты и чтение о ней, имеет гораздо больше шансов на успех, чем тот, кто просто заявляет, что у него нет времени, и опускает руки. Есть вещи, о которых вам нужно принимать решения, например:«Мне действительно нужно смотреть телевизор по 12 часов в неделю и оставаться больным?» Тот факт, что вы читаете эту запись в блоге прямо сейчас, означает, что вы являетесь частью группы DOING, так что это хорошо.
Есть множество причин не начинать диету SCD, и все они говорят об одном и том же. Вы говорите, что еще не приняли решение взять под контроль свое здоровье. Мне потребовалось около двух недель, чтобы понять, что прежде чем я смогу окончательно решить, что никто не собирается лечить мою болезнь за меня, так что либо я застряла, страдая от своей генетики, либо я собираюсь взять их под контроль и удалить то, что усугублял проблему.
Дело никогда не во времени — подумайте об этом. Это действительно о контроле. Болезнь контролирует вас или вы контролируете болезнь? Ответ на этот вопрос — это то, что в конечном итоге скажет вам, собираетесь ли вы начать диету SCD или нет, потому что изменение пищи, которую вы едите каждый день, — это единственный способ вернуть этот контроль.
Неважно, решите ли вы использовать наше бесплатное руководство для начала диеты или просто начнете есть «SCD Legal». В любом случае, замечательно, вы берете ситуацию под контроль, больше не оправдываетесь и задаете правильные вопросы. Если вы чувствуете, что вам нужно больше ответов на некоторые из этих вопросов, чтобы помочь вам начать свое путешествие, посмотрите, не изложили ли мы их в нашей электронной книге. Или напишите нам по адресу [email protected].
Что бы вы ни делали, не выключайте компьютер и не думайте:«Ого, это была хорошая статья» и не возвращайтесь к поеданию пиццы…
Расскажите, какие отговорки приходили вам в голову, когда вы впервые узнали о диете? Как вы их преодолели?
-Иордания
Взаимосвязь между старением, кишечником и аллергией
Мы много слышим о детях с пищевой аллергией, но знаете ли вы, что пищевая аллергия может развиться в любой момент жизни? Хотя неясно почему, у некоторых взрослых может развиться аллергия на продукты,
Неделя 1. Сообщение о повторном введении продуктов Элементарная диета
Повторное введение пищи после 14 дней элементарной диеты Возврат к еде после 14 дней бездействия на Элементарной диете — это все равно, что совместить Рождество, весь шоколад на Пасху и лучшую вечери
Отдаленные осложнения после рукавной резекции желудка
Рукавная резекция желудка, также известная как рукавная гастрэктомия, представляет собой операцию по снижению веса. Во время этой операции хирург удаляет около 80% желудка. Эта операция обычно проводи
