"Je n'ai pas le temps de commencer le régime SCD"

Pourquoi certaines personnes sont-elles capables de prendre leur santé en main… mais que tant d'autres ne le sont pas ?

Lorsque les gens téléchargent le guide gratuit pour commencer le régime, nous effectuons toujours un suivi pour savoir comment les choses se passent et nous demandons quels sont les défis qu'ils rencontrent pour commencer le régime.

Pouvez-vous deviner comment les gens réagissent ?

"J'ai juste été trop occupé pour commencer" ou

"Je ne sais pas quand j'aurai le temps de faire ce plat" ou

"Je dois faire quelques recherches supplémentaires avant de pouvoir faire ça."

J'ai trouvé les réponses suivantes à ces questions très perspicaces.

"Je n'ai tout simplement pas le temps de commencer"

Combien d'entre nous ont exactement la même pensée avant de commencer le régime SCD ? C'était mon excuse numéro un, suivie de "Je ne sais même pas cuisiner". Même si je passais 3 à 4 heures par jour à souffrir aux toilettes, je n'avais toujours pas le temps de préparer de la nourriture qui me redonnerait cette liberté. Si vous êtes enchaîné à des toilettes comme je l'étais, vous ne pouvez pas simplement vous asseoir là et souhaiter que quelque chose change tout en mâchonnant des pâtes. Vous devez remonter votre pantalon, marcher dans la cuisine et changer ce qui se passe dans votre bouche.

"Je ne sais pas quand j'aurai le temps de préparer ce plat"

J'avais cette peur quand j'ai commencé comme si j'allais me lever à 3 heures du matin dans un état comateux devant faire à manger ou quelque chose comme ça. Cela n'est jamais arrivé. En fait, je dirais que je passe moins de temps à cuisiner maintenant qu'avant, parce que je cuisine plus intelligemment. Quelqu'un qui veut vraiment prendre le contrôle de sa santé (et qui a la capacité d'aller à la cuisine et de le faire) se demanderait :comment puis-je prendre le temps de cuisiner cette nourriture ? De quoi ai-je besoin pour apprendre à cuisiner ? Comment commencer ? Comment puis-je le faire mieux/plus vite/plus savoureux ?

"Je dois faire quelques recherches supplémentaires avant de pouvoir faire ça"

Honnêtement, j'ai fait beaucoup de recherches quand je pensais commencer aussi. Je pense que c'était l'une des façons dont je me « préparais » pour le voyage. Cela m'a également aidé à me motiver pour enfin franchir le pas. La clé ici est que je faisais réellement quelque chose. Quelqu'un qui passe du temps à faire des recherches sur le régime alimentaire et à lire à ce sujet a beaucoup plus de chances de réussir que quelqu'un qui prétend simplement qu'il n'a pas le temps et lève les bras. Il y a des choses sur lesquelles vous devez prendre des décisions, comme "Ai-je vraiment besoin de regarder 12 heures de télévision par semaine et de rester malade?" Le fait que vous lisiez cet article de blog en ce moment signifie que vous faites partie du groupe DOING, donc c'est bien.

Cela revient vraiment à décider de prendre le contrôle de votre santé

Il existe un certain nombre de raisons de ne pas commencer le régime SCD, et elles reviennent toutes à dire la même chose. Vous dites que vous n'avez pas encore pris la décision de prendre le contrôle de votre santé. Il m'a fallu environ deux semaines pour réaliser qu'avant que je ne puisse enfin décider que personne n'allait guérir ma maladie pour moi, alors soit j'étais coincé à souffrir de ma génétique, soit j'allais en prendre le contrôle et retirer la chose qui aggravait le problème.

Ce n'est jamais une question de temps - pensez-y. C'est vraiment une question de contrôle. La maladie vous contrôle-t-elle, ou contrôlez-vous la maladie ? La réponse à cette question est ce qui vous dira finalement si vous allez commencer le régime SCD ou non - parce que changer la nourriture qui entre dans votre bouche tous les jours est le seul moyen de retrouver ce contrôle.

Peu importe que vous décidiez d'utiliser notre guide gratuit pour commencer le régime ou que vous commenciez simplement à manger "SCD Legal". Dans les deux cas, génial, vous prenez le contrôle, ne cherchez plus d'excuses et posez les bonnes questions. Si vous sentez que vous avez besoin de plus de réponses à certaines de ces questions pour vous aider à démarrer votre voyage, voyez si nous ne l'avons pas expliqué dans notre eBook. Ou écrivez-nous à [email protected].

Quoi que vous fassiez, ne vous contentez pas d'éteindre l'ordinateur et de penser "Mec, c'était un bon article" et de recommencer à manger une pizza…

Parlez-moi des excuses qui vous sont venues à l'esprit lorsque vous avez entendu parler du régime pour la première fois ? Comment les avez-vous surmontés ?

-Jordanie

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• Journal de guérison SCD de Steve – Atteindre de nouveaux niveaux de santé