"Não tenho tempo para iniciar a dieta SCD"

Por que algumas pessoas são capazes de assumir o controle de sua saúde... mas tantas outras não?

Quando as pessoas baixam o guia gratuito para iniciar a dieta, sempre acompanhamos para saber como estão as coisas e perguntamos sobre quais desafios elas estão tendo ao iniciar a dieta.

Você consegue adivinhar como as pessoas respondem?

“Estou muito ocupado para começar” ou

“Não sei quando terei tempo para fazer esta comida” ou

“Eu tenho que fazer mais algumas pesquisas antes que eu possa fazer isso.”

Achei as seguintes respostas para essas perguntas muito perspicazes.

"Não tenho tempo para começar"

Quantos de nós temos exatamente o mesmo pensamento antes de iniciar a dieta SCD? Foi a minha desculpa número um, seguida de “eu nem sei cozinhar”. Mesmo que eu passasse de 3 a 4 horas por dia com dor no banheiro, ainda não tinha tempo para fazer alguma comida que me devolvesse essa liberdade. Se você está acorrentado a um banheiro como eu estava, você não pode simplesmente sentar lá e desejar que algo mude enquanto mastiga um pouco de macarrão. Você tem que puxar as calças para cima, entrar na cozinha e mudar o que está passando na sua boca.

“Não sei quando terei tempo para fazer esta comida”

Eu tive esse medo quando comecei, como se eu fosse acordar às 3:00 da manhã em estado de coma tendo que fazer comida ou algo assim. Isso nunca aconteceu. Na verdade, eu diria que passo menos tempo cozinhando agora do que antes, porque cozinho de forma mais inteligente. Alguém que realmente quer assumir o controle de sua saúde (e tem a capacidade de ir à cozinha e fazê-lo) se pergunta:Como posso arranjar tempo para cozinhar essa comida? O que preciso para aprender a cozinhar? Como eu começo? Como posso fazê-lo melhor/mais rápido/mais saboroso?

“Preciso pesquisar mais antes de fazer isso”

Honestamente, eu pesquisei muito quando estava pensando em começar também. Acho que foi uma das maneiras que eu estava me “preparando” para a jornada. Também me ajudou a ficar motivado para finalmente dar o mergulho. A chave aqui é que eu estava realmente FAZENDO alguma coisa. Alguém gastando tempo pesquisando a dieta e lendo sobre ela tem muito mais chances de ter sucesso do que alguém que simplesmente afirma que não tem tempo e levanta os braços. Há coisas sobre as quais você precisa tomar decisões, como “Eu realmente preciso assistir 12 horas de TV por semana e ficar doente?” O fato de você estar lendo este post agora significa que você faz parte do grupo DOING, então isso é bom.

Realmente se resume a decidir assumir o controle de sua saúde

Existem várias razões para não iniciar a dieta SCD, e todas são como dizer a mesma coisa. Você está dizendo que ainda não tomou a decisão de assumir o controle de sua saúde. Levei cerca de duas semanas para perceber que antes que eu pudesse finalmente decidir que ninguém iria curar minha doença para mim, então ou eu estava preso sofrendo com minha genética, ou eu iria assumir o controle deles e remover a coisa que agravava o problema.

Nunca é sobre a hora – pense nisso. É realmente sobre controle. A doença controla você ou você controla a doença? A resposta a essa pergunta é o que, em última análise, lhe dirá se você vai iniciar a dieta SCD ou não – porque mudar a comida que entra em sua boca todos os dias é a única maneira de recuperar esse controle.

Não importa se você decidir usar nosso guia gratuito para iniciar a dieta ou apenas começar a comer “SCD Legal”. Em ambos os casos, incrível, você está assumindo o controle, não dando mais desculpas e fazendo as perguntas certas. Se você sente que precisa de mais respostas para algumas dessas perguntas para ajudá-lo a começar sua jornada, veja se não apresentamos isso em nosso e-book. Ou envie um email para [email protected].

Faça o que fizer, não desligue o computador e pense “cara, que artigo bom” e volte a comer uma pizza…

Conte-me sobre as desculpas que surgiram na sua cabeça quando você aprendeu sobre a dieta? Como você os superou?

-Jordânia

• Específicos amigos da dieta de carboidratos em destaque:Kat do Kat's Food Blog
• Jornal de Cura da SCD de Steve – Alcançando novos níveis de saúde