"Minulla ei ole aikaa aloittaa SCD-dieettiä"

Miksi jotkut ihmiset pystyvät hallitsemaan terveyttään… mutta niin monet muut eivät?

Kun ihmiset lataavat ilmaisen ruokavalion aloittamisoppaan, seuraamme aina, miten asiat etenevät, ja kysymme, millaisia ​​haasteita heillä on ruokavalion aloittamisessa.

Voitko arvata, kuinka ihmiset reagoivat?

"Olen vain ollut liian kiireinen aloittaakseni" tai

"En tiedä milloin minulla on aikaa tehdä tämä ruoka" tai

"Minun täytyy tehdä lisää tutkimusta ennen kuin voin tehdä tämän."

Minusta seuraavat vastaukset näihin kysymyksiin olivat erittäin oivaltava.

"Minulla ei vain ole aikaa aloittaa"

Kuinka monilla meistä on sama ajatus ennen SCD-dieetin aloittamista? Se oli tekosyyni numero yksi, jota seurasi "En edes osaa kokata". Vaikka vietin 3-4 tuntia päivässä kipeissäni wc:ssä, en silti ehtinyt tehdä ruokaa, joka antaisi minulle sen vapauden takaisin. Jos olet ketjutettu wc:hen kuten minä, et voi vain istua siellä ja toivoa jotain muutosta syödessäsi pastaa. Sinun täytyy vetää housut ylös, kävellä keittiössä ja muuttaa sitä, mitä suussasi tapahtuu.

"En tiedä, milloin minulla on aikaa valmistaa tätä ruokaa"

Minulla oli tämä pelko, kun aloitin ensimmäisen kerran, ikään kuin olisin herännyt kello 3:00 yöllä koomassa, ja minun täytyy tehdä ruokaa tai jotain. Sitä ei koskaan tapahtunut. Itse asiassa sanoisin, että käytän nyt vähemmän aikaa ruoanlaittoon kuin ennen, koska teen ruokaa älykkäämmin. Joku, joka todella haluaa hallita terveyttään (ja jolla on kyky mennä keittiöön ja tehdä niin), kysyisi itseltään:Kuinka voin varata aikaa tämän ruoan valmistamiseen? Mitä minun pitää oppia laittamaan ruokaa? Miten aloitan? Miten voin tehdä sen paremmin/nopeammin/maukkaammin?

"Minun täytyy tehdä lisää tutkimusta ennen kuin voin tehdä tämän"

Rehellisesti sanottuna minäkin tutkin paljon, kun ajattelin aloittamista. Luulen, että se oli yksi tavoista, joilla "valmistauduin" matkaan. Se auttoi minua myös saamaan motivaatiota vihdoin ottaa askeleen. Tärkeintä tässä on, että tein todella jotain. Joku, joka viettää aikaa ruokavalion tutkimiseen ja siitä lukemiseen, menestyy paljon todennäköisemmin kuin joku, joka vain väittää, ettei hänellä ole aikaa, ja oksentaa kätensä. On asioita, joista sinun on tehtävä päätöksiä, kuten "Tarvitseeko minun todella katsoa 12 tuntia televisiota viikossa ja pysyä sairaana?" Se, että luet tätä blogitekstiä juuri nyt, tarkoittaa, että olet osa DOING-ryhmää, joten se on hyvä.

Se todellakin edellyttää, että päätät hallita terveyttäsi

On monia syitä olla aloittamatta SCD-dieettiä, ja ne kaikki ovat kuin sanoisivat saman asian. Sanot, että et ole vielä tehnyt päätöstä hallita terveyttäsi. Kesti noin kaksi viikkoa tajuta, että ennen kuin pystyin vihdoin päättämään, ettei kukaan paranna sairauttani puolestani, joten joko jäin jumiin kärsimään geneettisistäni tai aion ottaa ne hallintaansa ja poistaa sen pahensi ongelmaa.

Koskaan ei ole kyse ajasta – ajattele sitä. Kyse on todellakin hallinnasta. Hallitseeko tauti sinua vai hallitsetko sinä sairautta? Vastaus tähän kysymykseen on se, mikä lopulta kertoo, aiotko aloittaa SCD-dieetin vai et – koska suuhun menevän ruoan vaihtaminen päivittäin on ainoa tapa saada tämä kontrolli takaisin.

Sillä ei ole väliä, käytätkö ilmaista oppaamme aloittaaksesi ruokavalion vai aloitat vain syömisen "SCD Legal". Kummassakin tapauksessa, mahtavaa, otat hallinnan, et enää tee tekosyitä ja kysyt oikeita kysymyksiä. Jos sinusta tuntuu, että tarvitset lisää vastauksia joihinkin näistä kysymyksistä, jotta pääset alkuun matkallasi, katso, emmekö ole esittäneet niitä sähköisessä kirjassamme. Tai lähetä meille sähköpostia osoitteeseen [email protected].

Mitä tahansa teetkin, älä vain sammuta tietokonetta ja ajattele "mies, joka oli hyvä artikkeli" ja palaa syömään pizzaa...

Kerro minulle tekosyistä, jotka tulivat mieleesi, kun kuulit ensimmäisen kerran ruokavaliosta? Kuinka voitit ne?

- Jordania

• Erityinen hiilihydraattiruokavalio ystävien valokeilassa:Kat Katin ruokablogista
• Steve's SCD Healing Journal – uusien terveystasojen saavuttaminen