Warum können manche Menschen ihre Gesundheit selbst in die Hand nehmen … aber so viele andere Menschen nicht?
Wenn Leute den kostenlosen Leitfaden herunterladen, um mit der Diät zu beginnen, verfolgen wir immer, wie die Dinge laufen, und fragen, welche Herausforderungen sie beim Beginn der Diät haben.
Können Sie erraten, wie die Leute reagieren?
„Ich war einfach zu beschäftigt, um anzufangen“ oder
„Ich weiß nicht, wann ich Zeit haben werde, dieses Essen zuzubereiten“ oder
„Ich muss noch etwas recherchieren, bevor ich das tun kann.“
Ich fand die folgenden Antworten auf diese Fragen sehr aufschlussreich.
Wie viele von uns haben genau denselben Gedanken, bevor sie mit der SCD-Diät beginnen? Es war meine Ausrede Nummer eins, gefolgt von „Ich weiß nicht einmal, wie man kocht“. Obwohl ich 3-4 Stunden am Tag mit Schmerzen auf der Toilette verbrachte, hatte ich immer noch keine Zeit, etwas zu essen zu machen, das mir diese Freiheit zurückgeben würde. Wenn Sie wie ich an eine Toilette gekettet sind, können Sie nicht einfach nur dasitzen und sich wünschen, dass sich etwas ändert, während Sie Nudeln kauen. Du musst deine Hose hochziehen, in die Küche gehen und ändern, was in deinem Mund vorgeht.
Als ich anfing, hatte ich diese Angst, als würde ich um 3:00 Uhr morgens in einem komatösen Zustand aufstehen und Essen oder so etwas zubereiten müssen. Das ist niemals passiert. Tatsächlich würde ich sagen, dass ich jetzt weniger Zeit mit Kochen verbringe als früher, weil ich klüger koche. Jemand, der wirklich die Kontrolle über seine Gesundheit übernehmen möchte (und die Möglichkeit hat, in die Küche zu gehen und dies zu tun), würde sich fragen:Wie kann ich mir die Zeit nehmen, dieses Essen zu kochen? Was brauche ich, um kochen zu lernen? Wie fange ich an? Wie kann ich es besser/schneller/schmackhafter machen?
Ehrlich gesagt habe ich auch viel recherchiert, als ich darüber nachdachte, anzufangen. Ich denke, es war eine der Möglichkeiten, wie ich mich auf die Reise „vorbereitet“ habe. Es hat mir auch geholfen, mich zu motivieren, endlich den Sprung zu wagen. Der Schlüssel hier ist, dass ich tatsächlich etwas TUN habe. Jemand, der Zeit damit verbringt, die Ernährung zu erforschen und darüber zu lesen, hat viel eher Erfolg als jemand, der nur behauptet, keine Zeit zu haben, und die Arme hochwirft. Es gibt Dinge, über die Sie Entscheidungen treffen müssen, wie „Muss ich wirklich 12 Stunden pro Woche fernsehen und krank bleiben?“ Die Tatsache, dass Sie diesen Blogbeitrag gerade lesen, bedeutet, dass Sie Teil der DOING-Gruppe sind, also ist das gut.
Es gibt eine Reihe von Gründen, die SCD-Diät nicht zu beginnen, und sie sagen alle dasselbe. Sie sagen, Sie haben noch nicht die Entscheidung getroffen, die Kontrolle über Ihre Gesundheit zu übernehmen. Ich brauchte ungefähr zwei Wochen, um das zu erkennen, bevor ich endlich entscheiden konnte, dass niemand meine Krankheit für mich heilen würde, also steckte ich entweder fest und litt an meiner Genetik, oder ich würde die Kontrolle über sie übernehmen und das Ding entfernen verschlimmerte das Problem.
Es geht nie um die Zeit – denken Sie darüber nach. Es geht wirklich um Kontrolle. Kontrolliert die Krankheit Sie oder kontrollieren Sie die Krankheit? Die Antwort auf diese Frage ist, was Ihnen letztendlich sagen wird, ob Sie mit der SCD-Diät beginnen oder nicht – denn die Änderung der Nahrung, die Sie jeden Tag in den Mund nehmen, ist der einzige Weg, um diese Kontrolle zurückzugewinnen.
Dabei spielt es keine Rolle, ob Sie sich für unseren kostenlosen Ratgeber zum Start der Diät entscheiden oder einfach mit dem Verzehr von „SCD Legal“ beginnen. In jedem Fall, großartig, übernehmen Sie die Kontrolle, finden keine Ausreden mehr und stellen die richtigen Fragen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie weitere Antworten auf einige dieser Fragen benötigen, um Ihnen den Einstieg in Ihre Reise zu erleichtern, sehen Sie nach, ob wir sie nicht in unserem eBook dargelegt haben. Oder senden Sie uns eine E-Mail an [email protected].
Was auch immer Sie tun, schalten Sie nicht einfach den Computer aus und denken Sie „Mann, das war ein guter Artikel“ und essen Sie wieder eine Pizza …
Erzählen Sie mir von den Ausreden, die Ihnen in den Sinn kamen, als Sie zum ersten Mal von der Diät erfuhren? Wie hast du sie überwunden?
-Jordanien
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