"Nincs időm elkezdeni az SCD-diétát"

Miért van az, hogy egyesek képesek kézbe venni az egészségüket… de sokan mások nem?

Amikor az emberek letöltik a diéta megkezdéséhez szükséges ingyenes útmutatót, mindig utánajárunk, hogy megtudjuk, hogyan alakulnak a dolgok, és megkérdezzük, milyen kihívások előtt állnak a diéta megkezdése.

Kitalálod, hogyan reagálnak az emberek?

„Túl elfoglalt voltam ahhoz, hogy elkezdjem” vagy

„Nem tudom, mikor lesz időm elkészíteni ezt az ételt” vagy

„További kutatást kell végeznem, mielőtt ezt megtehetném.”

Az alábbi válaszokat ezekre a kérdésekre nagyon tanulságosnak találtam.

„Nincs időm elkezdeni”

Hányan gondolkoztunk pontosan ugyanezen az SCD-diéta megkezdése előtt? Ez volt az első számú kifogásom, amit a „nem is tudok főzni” követett. Annak ellenére, hogy napi 3-4 órát töltöttem fájdalommal a WC-n, mégsem volt időm olyan ételt készíteni, ami visszaadná ezt a szabadságot. Ha egy WC-hez van láncolva, mint én, akkor nem ülhet csak úgy, hogy valami változást kívánhat, miközben tésztát zabál. Fel kell húzni a nadrágot, be kell sétálni a konyhába, és változtatnod kell, mi jár a szádban.

„Nem tudom, mikor lesz időm elkészíteni ezt az ételt”

Amikor először kezdtem, volt ez a félelmem, mintha hajnali 3-kor kelnék kómában, és ételt kell készítenem, vagy ilyesmi. Ez soha nem történt meg. Sőt, azt mondanám, hogy most kevesebb időt töltök főzéssel, mint korábban, mert okosabban főzök. Valaki, aki igazán kézbe akarja venni az irányítást az egészsége felett (és képes kimenni a konyhába, és megteszi), felteszi magának a kérdést:Hogyan tudnék időt szakítani ennek az ételnek a elkészítésére? Mi kell ahhoz, hogy megtanuljak főzni? Hogyan kezdjem? Hogyan tudnám jobban/gyorsabban/ízletesebben csinálni?

„További kutatást kell végeznem, mielőtt ezt megtehetem”

Őszintén szólva, én is sokat kutattam, amikor az induláson gondolkodtam. Azt hiszem, ez volt az egyik módja annak, hogy „felkészültem” az utazásra. Ez is segített abban, hogy motivációt szerezzek, hogy végre belevágjak. A kulcs itt az, hogy valóban csináltam valamit. Valaki, aki időt tölt a diéta kutatásával és olvasással, sokkal nagyobb valószínűséggel jár sikerrel, mint annak, aki csak azt állítja, hogy nincs ideje, és feldobja a karját. Vannak dolgok, amelyekről döntést kell hoznod, például:„Tényleg kell heti 12 órát tévéznem, és betegnek kell lennem?” Az a tény, hogy éppen ezt a blogbejegyzést olvassa, azt jelenti, hogy a DOING csoport tagja vagy, szóval ez jó.

Igazából az a döntés, hogy átveszi az irányítást egészsége felett

Számos oka van annak, hogy ne kezdje el az SCD diétát, és mindegyik olyan, mintha ugyanazt mondaná. Azt mondod, még nem döntöttél úgy, hogy kézbe veszed az egészséged. Körülbelül két hétbe telt, mire rájöttem, hogy végül eldönthettem, hogy senki sem fogja meggyógyítani helyettem a betegségemet, tehát vagy ragadtam a genetikáimtól szenvedve, vagy átveszem az irányítást felettük, és eltávolítom azt, ami súlyosbította a problémát.

Soha nem az idő kérdése – gondolj bele. Valójában az irányításról szól. A betegség irányít téged, vagy te irányítod a betegséget? A válasz erre a kérdésre az, hogy végül mi fogja megmondani, hogy elkezdi-e az SCD-diétát vagy sem – mert a szájába kerülő táplálék napi cseréje az egyetlen módja annak, hogy visszaszerezze ezt az irányítást.

Nem számít, hogy úgy dönt, hogy ingyenes útmutatónkat használja a diéta megkezdéséhez, vagy egyszerűen elkezdi enni az „SCD Legal”-t. Bármelyik esetben fantasztikus, átveszi az irányítást, nem keres többé kifogásokat, és a megfelelő kérdéseket teszi fel. Ha úgy érzed, hogy több válaszra van szükséged e kérdések némelyikére ahhoz, hogy elindulhass az úton, nézd meg, nem fektettük-e le e-könyvünkben. Vagy írjon nekünk e-mailt a [email protected] címre.

Bármit is csinál, ne csak kapcsolja ki a számítógépet, és azt gondolja, hogy „ember, ez jó cikk volt”, és menjen vissza egy pizzához…

Mesélj nekem a kifogásokról, amelyek akkor jutottak a fejedbe, amikor először megismerted a diétát? Hogyan győzted le őket?

-Jordániá

• Speciális szénhidrátdiéta-barátok reflektorfényben:Kat a Kat's Food blogról
• Steve SCD Healing Journal – Új egészségügyi szintek elérése