Možno ste už počuli výroky:„Dôveruj svojmu inštinktu“ alebo „Počúvaj svoj inštinkt“ a existuje na to dôvod. Naše žalúdky sú naším druhým mozgom. Keď sa niečo deje, rovnako ako váš mozog, váš žalúdok vám to dá vedieť.
Keď si hladný, vrčí. Keď ste sýti, bublá. Keď ste nervózni, prevráti sa. Čo však urobíte, ak váš žalúdok jasne hovorí:„Ach, pomôžte!“?
"Príčiny bolesti žalúdka môže byť ťažké určiť, pretože existuje veľa stavov, ktoré môžu prispieť, od veľmi bežných po veľmi zriedkavé a všetko medzi tým," povedal Joel Cooper, DO, lekár rodinného lekárstva v Banner Urgent Care. "Väčšina prípadov bolesti žalúdka nie je vážna, ale niekoľko môže byť, takže je vždy dobré nechať sa vyšetriť lekárom."
Priznajme si to, v dnešnom svete sa toho deje veľa, čo môže spôsobiť zmätok v našich črevách – a našom mozgu. Dr. Cooper zdieľal niektoré z najbežnejších príčin bolesti žalúdka a ako sa o ne postarať.
Ľutujete, že ste na letnom pikniku zjedli slávny zemiakový šalát tety Sarah? Otrava jedlom je bežný, no bolestivý problém. Podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) takmer 48 miliónov Američanov ochorie každý rok na otravu jedlom.
Otravu jedlom môžete dostať po zjedení pokazeného jedla (ako je zemiakový šalát tety Sarah na slnku) alebo po pití niečoho, čo bolo kontaminované baktériami, parazitmi alebo vírusmi. Môžete pociťovať žalúdočné kŕče, hnačku a vracanie. Ale otrava jedlom je zvyčajne prechodná, čo znamená, že zvyčajne vymizne do 24 hodín alebo menej.
"Najdôležitejšie je zostať hydratovaný," povedal Dr. Cooper. „A pri jazde si budete chcieť veľa oddýchnuť. Ak sa veci nezlepšia, zavolajte svojho lekára.“
[Pozrite si "5 tipov, ako zabrániť dehydratácii, keď máte hnačku a vracanie."]
Nie vždy existuje zjavný dôvod na poruchy trávenia, ale pre väčšinu ľudí je to dôsledok príliš skorého jedenia alebo pitia, konzumácie korenistých alebo tučných jedál a jedenia počas stresových situácií. Únava alebo stres, fajčenie a pitie kofeínových alebo sýtených nápojov môže tiež prispieť alebo zhoršiť situáciu.
Všetci máme občas tráviace ťažkosti, ale zvyčajne to nie je nič vážne. Čas a doprianie oddychu vášmu úbohému žalúdku to väčšinou zahojí. Ak však máte pretrvávajúce tráviace ťažkosti, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom.
Čo sa stane (alebo nestane) v kúpeľni, je vaša vec. Ale keď je „obchod je pomalý“ nižšie, môže to byť nepríjemné a dokonca trochu bolestivé. Ak máte zápchu, môžete mať pocit nafúknutia a plnosti a vaše brucho môže dokonca vyzerať viditeľne nafúknuté. Stáva sa to najčastejšie v dôsledku zmien vo vašej strave alebo rutine, v dôsledku určitých liekov alebo stresu.
"Zápcha sa môže pohybovať od prerušovanej a nezávažnej až po ťažkú," povedal Dr. Cooper. "Existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť doma, aby ste to napravili, ale ak pociťujete bolesť alebo krvácanie z konečníka, mali by ste navštíviť svojho lekára."
[Ak chcete, aby sa veci dali do pohybu, prečítajte si „Je riešenie drepu:Ako sa vysporiadať so zápchou.“]
Občasného pálenia záhy sa nemusíte obávať, ale chronické pálenie záhy, známe ako reflux kyseliny alebo gastroezofageálna refluxná choroba (GERD), môže skutočne páliť. Príliš veľa kyseliny v žalúdku môže spôsobiť množstvo problémov, vrátane pálenia na hrudi, kyslej chuti v ústach, bolesti hrdla a suchého kašľa.
Pri menších problémoch môžu byť užitočné antacidá a inhibítory protónovej pumpy, ako je Prilosec, ale ak máte príznaky ešte niekoľko týždňov, mali by ste navštíviť svojho lekára. "Je dôležité navštíviť svojho lekára, pretože príliš veľa kyseliny, ktorá sa refluxuje nahor, môže pripraviť pôdu pre Barrettov pažerák, čo môže zvýšiť riziko vzniku rakoviny pažeráka," povedal Dr. Cooper.
[Ak chcete bojovať proti popáleninám, pozrite si "Požiar v bruchu:Ako uhasiť GERD."]
Niektorí ľudia jednoducho nemôžu jesť mlieko. Keď tak urobia, môžu trpieť plynatosťou, nadúvaním, bolesťou a hnačkou. Príznaky sa môžu líšiť v závislosti od množstva laktózy, ktorú ste mali, a množstva laktázy, ktorú vaše telo produkuje.
Našťastie dnes sú celé sekcie mliečnej uličky venované alternatívnym mliekam, čo dáva ľuďom s laktózovou intoleranciou v dnešnej dobe veľa radosti. Môžete tiež navštíviť svojho lekára, aby ste získali potvrdenie a vylúčili akékoľvek iné tráviace problémy.
[Ak chcete získať zdravé alternatívy, ktoré sú stále plné bielkovín, pozrite si „Dekódovanie šiestich mliek a alternatív mlieka.“]
Ak pociťujete ostrú bolesť v pravej dolnej časti brucha, ktorá mohla začať pri pupku a v priebehu niekoľkých hodín migrovala nadol a doprava, môžete mať apendicitídu. Apendicitída sa vyskytuje, keď sa apendix zapáli a naplní hnisom, často v dôsledku infekcie.
„Bežným nálezom pri apendicitíde je ‚hamburgerový príznak‘ alebo strata chuti do jedla, najmä na jedlo, ktoré človek bežne miluje a vychutnáva,“ povedal Dr. Cooper. "Môžete tiež zaznamenať horúčku, vracanie a výraznú bolesť v pravej dolnej časti brucha, keď cestujete cez hrbole a výmoly v aute."
Apendicitída často vyžaduje operáciu pred prasknutím slepého čreva. Ak je vaša bolesť pretrvávajúca a prichádza náhle, mali by ste okamžite navštíviť lekára.
Ženy môžu trpieť jedinečnými typmi bolesti žalúdka, hoci zvyčajne je bolesť v dolnej časti brucha alebo panvy. Niekedy môže byť bolesť spôsobená menštruáciou alebo ovuláciou, inokedy môže signalizovať niečo vážnejšie, ako je infekcia močových ciest, prasknutá cysta na vaječníku alebo mimomaternicové tehotenstvo.
Zatiaľ čo voľne predajné lieky a teplý obklad môžu pomôcť zmierniť menšie menštruačné kŕče, ak pociťujete pretrvávajúcu bolesť žalúdka alebo bolestivé kŕče pred menštruáciou alebo počas nej, poraďte sa so svojím pôrodníkom alebo lekárom primárnej starostlivosti.
Ak je príčinou bolesti žalúdka syndróm dráždivého čreva (IBS), môže sa zhoršiť po jedle alebo ak ste v strese. Príznaky IBS môžu zahŕňať hnačku alebo zápchu, nadúvanie a kŕče, ale nespôsobia krvácanie ani stratu hmotnosti. Môžete to zažiť v podbrušku, ale niekedy v celom bruchu.
Príznaky možno zvyčajne kontrolovať riadením toho, čo jete, úrovne stresu a životného štýlu. Ak pociťujete stratu hmotnosti, únavu a spozorujete krv v stolici, mali by ste navštíviť svojho lekára. Môže to byť príznak zápalového ochorenia čriev, ako je Crohnova choroba alebo ulcerózna kolitída.
Ak zistíte, že po zjedení mastného jedla máte dvojnásobnú bolesť, možno máte žlčníkový záchvat. "Zatiaľ čo problémy so žlčníkom sa zvyčajne vyskytujú v pravej hornej časti brucha, veľa ľudí pociťuje bolesť žalúdka," povedal Dr. Cooper. Bolesť sa po jedle zhorší a môže prísť a odísť, časom sa stáva konštantnejšou a závažnejšou.
Ak pociťujete príznaky žlčníkového záchvatu, naplánujte si stretnutie so svojím lekárom, aby vás vyšetril.
„Pamätajte, že váš žalúdok je váš druhý mozog; rešpektujte to,“ povedal doktor Cooper. "Buď láskavý k svojmu žalúdku a je pravdepodobné, že - aspoň väčšinou - bude láskavý k tebe."
Aj keď sú problémy s bruškom z času na čas normálne, niektoré príznaky by sa nemali ignorovať. Ak došlo k významným zmenám alebo zhoršeniu príznakov alebo máte bolesti sprevádzané čiernou, dechtovou stolicou alebo vracaním krvi, ihneď kontaktujte svojho lekára. Ak chcete nájsť špecialistu na zdravie spoločnosti Banner vo svojom okolí, navštívte stránku bannerhealth.com.
Akútna a chronická pankreatitída
Akútna pankreatitída sa vo všeobecnosti vyvíja náhle a zvyčajne ide o krátkodobé (niekoľko dní až týždňov) ochorenia, ktoré sa zvyčajne vyrieši vhodným lekárskym manažmentom. Chronická pankreatitída,
Ako vymeníte gastrostomickú hadičku?
Čo je gastrostomická trubica alebo G-tuba? Gastrostomická trubica (G-tube) je trubica na kŕmenie, ktorá sa umiestňuje do brucha, aby poskytovala výživu alebo lieky pacientom, ktorí sa nedokážu sami
Špecifický recept na uhľohydrátovú diétu Ceviche
Všimol som si, že odkedy som začal so špecifickou sacharidovou diétou, niekedy upadnem do rutiny jesť niekoľko rovnakých jedál znova a znova, pretože viem, že sa cítim tak dobre. Aj keď si nemyslím, ž
