Potresti aver sentito i detti "Fidati del tuo istinto" o "Ascolta il tuo istinto" e c'è una ragione per loro. I nostri stomaci sono il nostro secondo cervello. Quando qualcosa non va, proprio come il tuo cervello, il tuo stomaco te lo farà sapere.
Quando hai fame, ringhia. Quando sei pieno, gorgoglia. Quando sei nervoso, si ribalta. Ma cosa fai se il tuo stomaco dice chiaramente:"Ahi, aiuto!"?
"Le cause del dolore allo stomaco possono essere difficili da individuare perché ci sono così tante condizioni che possono contribuire, dal molto comune al molto raro e tutto il resto", ha affermato Joel Cooper, DO, medico di famiglia presso Banner Urgent Care. "La maggior parte dei casi di mal di stomaco non sono gravi, ma alcuni possono esserlo, quindi è sempre bene farsi visitare dal medico."
Ammettiamolo, ci sono molte cose da fare nel mondo oggi che possono devastare il nostro intestino e il nostro cervello. Il dottor Cooper ha condiviso alcune delle cause più comuni dei mal di stomaco e come prendersene cura.
Ti sei pentito di aver mangiato la famosa insalata di patate di zia Sarah al picnic estivo? L'intossicazione alimentare è un problema comune, ma doloroso. Secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC), quasi 48 milioni di americani si ammalano ogni anno per intossicazione alimentare.
Puoi contrarre un'intossicazione alimentare dopo aver mangiato cibo avariato (come l'insalata di patate bagnata dal sole di zia Sarah) o aver bevuto qualcosa che è stato contaminato da batteri, parassiti o virus. Potrebbero verificarsi crampi allo stomaco, diarrea e vomito. Ma l'intossicazione alimentare è solitamente transitoria, il che significa che in genere si risolve in 24 ore o meno.
"La cosa più importante è rimanere idratati", ha detto il dottor Cooper. “E vorrai anche riposarti un sacco mentre corri. Se le cose non migliorano, chiama il tuo medico."
[Dai un'occhiata a "5 consigli per prevenire la disidratazione in caso di diarrea e vomito."]
Non c'è sempre una ragione ovvia per l'indigestione, ma per la maggior parte delle persone è il risultato di mangiare o bere troppo e troppo presto, mangiare cibi piccanti o ricchi di grassi e mangiare durante situazioni stressanti. Anche essere stanchi o stressati, fumare e bere bevande contenenti caffeina o gassate può contribuire o peggiorare la situazione.
Tutti abbiamo un'indigestione a volte, ma di solito non è grave. Il tempo e il riposo del tuo povero stomaco di solito lo guariscono. Se hai un'indigestione persistente, tuttavia, ti consigliamo di consultare il tuo medico.
Quello che succede (o non succede) in bagno sono affari tuoi. Ma quando "gli affari vanno a rilento" in basso, può essere scomodo e anche un po' doloroso. Se sei stitico, potresti avere la sensazione di essere gonfio e pieno e il tuo addome potrebbe persino sembrare visibilmente gonfio. Succede più spesso a causa di cambiamenti nella dieta o nella routine, da determinati farmaci o dallo stress.
"La stitichezza può variare da intermittente e non grave a grave", ha detto il dottor Cooper. "Ci sono alcune cose che puoi fare a casa per rimediare, ma se avverti dolore o sanguinamento rettale, ti consigliamo di consultare il tuo medico."
[Per aiutare a far muovere le cose, leggi "L'accovacciamento è la risposta:come affrontare la stitichezza".]
Il bruciore di stomaco occasionale non è nulla di cui preoccuparsi, ma il bruciore di stomaco cronico, noto come reflusso acido o malattia da reflusso gastroesofageo (GERD) può davvero bruciare. Troppo acido nello stomaco può causare una serie di problemi, tra cui bruciore al petto, sapore aspro in bocca, mal di gola e tosse secca.
Per problemi minori, antiacidi e inibitori della pompa protonica come Prilosec possono essere utili, ma se hai ancora sintomi per un paio di settimane, ti consigliamo di consultare il medico. "È importante consultare il medico perché troppo acido che refluisce verso l'alto può preparare il terreno per l'esofago di Barrett, che può aumentare il rischio di sviluppare il cancro esofageo", ha detto il dottor Cooper.
[Per combattere l'ustione, dai un'occhiata a "Un incendio nella pancia:come estinguere il GERD."]
Alcune persone semplicemente non riescono a digerire il latte. Quando lo fanno, possono soffrire di gas, gonfiore, dolore e diarrea. I sintomi possono variare in base alla quantità di lattosio che hai assunto e alla quantità di lattasi prodotta dal tuo corpo.
Per fortuna oggi, ci sono intere sezioni della corsia casearia dedicate ai latti alternativi che danno molto da rallegrare in questi giorni a chi è intollerante al lattosio. Potresti anche voler visitare il tuo medico solo per avere conferma ed escludere qualsiasi altro problema digestivo.
[Per alternative salutari che contengono ancora un pugno di proteine, dai un'occhiata a "Decoding Six Milks and Milk Alternative.]
Se avverti un dolore acuto nell'addome in basso a destra che potrebbe essere iniziato all'ombelico ed è migrato verso il basso e verso destra per diverse ore, potresti avere un'appendicite. L'appendicite si verifica quando l'appendice si infiamma e si riempie di pus, spesso a causa di un'infezione.
"Un reperto comune con l'appendicite è un 'segno di hamburger' o perdita di appetito, specialmente per il cibo che normalmente si ama e si gusta", ha detto il dottor Cooper. "Potresti anche provare febbre, vomito e dolore distinto nell'addome in basso a destra quando viaggi su dossi e buche in macchina."
L'appendicite spesso richiede un intervento chirurgico prima che l'appendice si rompa. Se il tuo dolore è persistente e si manifesta all'improvviso, dovresti consultare immediatamente un medico.
Le femmine possono soffrire di tipi unici di mal di stomaco, sebbene in genere il dolore sia nell'addome inferiore o nel bacino. A volte il dolore può essere dovuto alle mestruazioni o all'ovulazione, mentre altre volte può segnalare qualcosa di più grave come un'infezione del tratto urinario, una cisti ovarica rotta o una gravidanza extrauterina.
Sebbene i farmaci da banco e un impacco caldo possano aiutare ad alleviare alcuni piccoli crampi mestruali, se avverti dolore allo stomaco persistente o crampi dolorosi prima o durante il ciclo, consulta il tuo OBGYN o il medico di base.
Se la sindrome dell'intestino irritabile (IBS) è la causa del tuo mal di stomaco, potrebbe peggiorare dopo aver mangiato o se sei stressato. I sintomi dell'IBS possono includere diarrea o costipazione, gonfiore e crampi, ma non causano sanguinamento o perdita di peso. Potresti avvertirlo nel basso addome ma a volte su tutto il ventre.
I sintomi di solito possono essere controllati gestendo ciò che si mangia, il livello di stress e lo stile di vita. Se stai riscontrando perdita di peso, affaticamento e noti sangue nelle feci, ti consigliamo di consultare il tuo medico. Questo potrebbe essere un segno di una malattia infiammatoria intestinale, come il morbo di Crohn o la colite ulcerosa.
Se ti ritrovi raddoppiato dal dolore dopo aver mangiato un pasto grasso, potresti avere un attacco alla cistifellea. "Mentre i problemi con la cistifellea di solito sono presenti nella parte in alto a destra dell'addome, molte persone avvertono dolore allo stomaco", ha detto il dottor Cooper. Il dolore peggiora dopo aver mangiato e può andare e venire, diventando più costante e intenso nel tempo.
Se stai riscontrando i sintomi di un attacco alla cistifellea, fissa un appuntamento con il tuo medico per essere valutato.
“Ricorda che il tuo stomaco è il tuo secondo cervello; rispettalo", ha detto il dottor Cooper. "Sii gentile con il tuo stomaco e, almeno nella maggior parte dei casi, sarà gentile con te."
Mentre i problemi di pancia sono normali di tanto in tanto, alcuni sintomi non dovrebbero essere ignorati. Se ci sono stati cambiamenti significativi o peggioramento dei sintomi o se hai dolore accompagnato da feci nere, catramose o vomito di sangue, contatta immediatamente il medico. Per trovare uno specialista Banner Health vicino a te, visita bannerhealth.com.
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