Vous avez peut-être entendu les dictons "Faites confiance à votre instinct" ou "Écoutez votre instinct", et il y a une raison à cela. Nos estomacs sont nos deuxièmes cerveaux. Quand quelque chose ne va pas, tout comme votre cerveau, votre estomac va vous le faire savoir.
Quand tu as faim, ça grogne. Quand tu es rassasié, ça gargouille. Quand vous êtes nerveux, ça bascule. Mais que faites-vous si votre estomac vous dit clairement "Aïe, au secours !" ?
"Les causes des douleurs à l'estomac peuvent être difficiles à identifier car il y a tellement de conditions qui peuvent y contribuer, du très commun au très rare et tout le reste", a déclaré Joel Cooper, DO, médecin de famille chez Banner Urgent Care. "La plupart des cas de douleurs à l'estomac ne sont pas graves, mais quelques-uns peuvent l'être, il est donc toujours bon de consulter votre médecin."
Avouons-le, il se passe beaucoup de choses dans le monde aujourd'hui qui peuvent faire des ravages sur nos intestins et notre cerveau. Le Dr Cooper a partagé certaines des causes les plus courantes de maux d'estomac et comment en prendre soin.
Regrettez-vous d'avoir mangé la fameuse salade de pommes de terre de tante Sarah lors du pique-nique estival ? L'intoxication alimentaire est un problème courant, mais douloureux. Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), près de 48 millions d'Américains tombent malades chaque année à cause d'une intoxication alimentaire.
Vous pouvez avoir une intoxication alimentaire après avoir mangé des aliments avariés (comme la salade de pommes de terre trempée au soleil de tante Sarah) ou après avoir bu quelque chose qui a été contaminé par des bactéries, des parasites ou des virus. Vous pouvez avoir des crampes d'estomac, de la diarrhée et des vomissements. Mais l'intoxication alimentaire est généralement transitoire, ce qui signifie qu'elle disparaît généralement en 24 heures ou moins.
"La chose la plus importante est de rester hydraté", a déclaré le Dr Cooper. «Et vous voudrez également vous reposer beaucoup pendant que vous sortez. Si les choses ne s'améliorent pas, appelez votre médecin."
[Consultez "5 conseils pour prévenir la déshydratation en cas de diarrhée et de vomissements."]
Il n'y a pas toujours de raison évidente à l'indigestion, mais pour la plupart des gens, c'est le résultat de trop manger ou de boire trop tôt, de manger des aliments épicés ou riches en graisses et de manger dans des situations stressantes. Être fatigué ou stressé, fumer et boire des boissons caféinées ou gazeuses peuvent également contribuer ou aggraver la situation.
Nous avons tous parfois des indigestions, mais généralement ce n'est pas grave. Le temps et le repos de votre pauvre estomac le guérissent généralement. Si vous avez une indigestion persistante, cependant, vous voudrez consulter votre médecin.
Ce qui se passe (ou ne se passe pas) dans la salle de bain vous regarde. Mais lorsque « les affaires ralentissent » en bas, cela peut être inconfortable et même un peu douloureux. Si vous êtes constipé, vous pouvez avoir une sensation de ballonnement et de satiété, et votre abdomen peut même sembler visiblement enflé. Cela se produit le plus souvent en raison de changements dans votre alimentation ou votre routine, de certains médicaments ou du stress.
"La constipation peut varier d'intermittente et non grave à sévère", a déclaré le Dr Cooper. "Il y a certaines choses que vous pouvez faire à la maison pour y remédier, mais si vous ressentez des douleurs ou des saignements rectaux, vous voudrez consulter votre médecin."
[Pour aider à faire bouger les choses, lisez "Le squattage est-il la réponse :comment gérer la constipation."]
Il n'y a pas lieu de s'inquiéter des brûlures d'estomac occasionnelles, mais les brûlures d'estomac chroniques, connues sous le nom de reflux acide ou de reflux gastro-œsophagien (RGO), peuvent vraiment brûler. Trop d'acide dans votre estomac peut causer une foule de problèmes, notamment des brûlures dans la poitrine, un goût amer dans la bouche, un mal de gorge et une toux sèche.
Pour les problèmes mineurs, les antiacides et les inhibiteurs de la pompe à protons comme Prilosec peuvent être utiles, mais si vous avez encore des symptômes pendant quelques semaines, vous voudrez consulter votre médecin. "Il est important de consulter votre médecin car trop d'acide qui remonte vers le haut peut préparer le terrain pour l'œsophage de Barrett, ce qui peut augmenter votre risque de développer un cancer de l'œsophage", a déclaré le Dr Cooper.
[Pour lutter contre la brûlure, consultez "Un feu dans votre ventre :comment éteindre le RGO."]
Certaines personnes ne peuvent tout simplement pas digérer le lait. Lorsqu'ils le font, ils peuvent souffrir de gaz, de ballonnements, de douleurs et de diarrhée. Les symptômes peuvent varier en fonction de la quantité de lactose que vous avez eue et de la quantité de lactase produite par votre corps.
Heureusement aujourd'hui, il y a des sections entières du rayon des produits laitiers dédiées aux laits alternatifs qui donnent beaucoup de joie aux personnes souffrant d'intolérance au lactose ces jours-ci. Vous pouvez également consulter votre médecin juste pour obtenir une confirmation et exclure tout autre problème digestif.
[Pour des alternatives saines qui regorgent de protéines, consultez "Décoder six laits et substituts du lait".]
Si vous ressentez une douleur aiguë dans le bas de l'abdomen droit qui a peut-être commencé au niveau de votre nombril et qui a migré vers le bas et vers la droite pendant plusieurs heures, vous pourriez avoir une appendicite. L'appendicite survient lorsque l'appendice s'enflamme et se remplit de pus, souvent à cause d'une infection.
"Une conclusion commune avec l'appendicite est un" signe de hamburger "ou une perte d'appétit, en particulier pour les aliments que l'on aime et savoure normalement", a déclaré le Dr Cooper. "Vous pouvez également ressentir de la fièvre, des vomissements et une douleur distincte dans le bas-ventre droit lorsque vous voyagez sur des bosses et des nids-de-poule dans une voiture."
L'appendicite nécessite souvent une intervention chirurgicale avant la rupture de l'appendice. Si votre douleur persiste et survient soudainement, vous devez consulter un médecin immédiatement.
Les femmes peuvent souffrir de types particuliers de douleurs à l'estomac, bien que la douleur se situe généralement dans le bas-ventre ou le bassin. Parfois, la douleur peut être due à la menstruation ou à l'ovulation, tandis que d'autres fois, elle peut signaler quelque chose de plus grave, comme une infection des voies urinaires, un kyste ovarien rompu ou une grossesse extra-utérine.
Bien que les médicaments en vente libre et une compresse chaude puissent aider à soulager certaines crampes menstruelles mineures, si vous ressentez des douleurs abdominales persistantes ou des crampes douloureuses avant ou pendant vos règles, consultez votre OBGYN ou votre médecin de premier recours.
Si le syndrome du côlon irritable (IBS) est la cause de votre douleur à l'estomac, il peut s'aggraver après avoir mangé ou si vous êtes stressé. Les symptômes du SCI peuvent inclure la diarrhée ou la constipation, les ballonnements et les crampes, mais ils ne causeront pas de saignement ni de perte de poids. Vous pouvez le ressentir dans le bas de votre abdomen, mais parfois dans tout le ventre.
Les symptômes peuvent généralement être contrôlés en gérant ce que vous mangez, votre niveau de stress et votre mode de vie. Si vous perdez du poids, êtes fatigué et remarquez du sang dans vos selles, vous voudrez consulter votre médecin. Cela pourrait être le signe d'une maladie inflammatoire de l'intestin, comme la maladie de Crohn ou la colite ulcéreuse.
Si vous ressentez une douleur redoublée après avoir mangé un repas gras, vous souffrez peut-être d'une crise de la vésicule biliaire. "Alors que les problèmes de vésicule biliaire sont généralement présents dans la partie supérieure droite de l'abdomen, de nombreuses personnes ressentent des douleurs à l'estomac", a déclaré le Dr Cooper. La douleur s'aggrave après avoir mangé et peut aller et venir, devenant plus constante et plus intense avec le temps.
Si vous présentez des symptômes d'attaque de la vésicule biliaire, prenez rendez-vous avec votre médecin pour être évalué.
"N'oubliez pas que votre estomac est votre deuxième cerveau ; respectez-le », a déclaré le Dr Cooper. "Soyez gentil avec votre estomac, et il y a de fortes chances - du moins la plupart du temps - que ce soit gentil avec vous."
Bien que les problèmes de ventre soient normaux de temps en temps, certains symptômes ne doivent pas être ignorés. S'il y a eu des changements importants ou une aggravation de vos symptômes ou si vous avez des douleurs accompagnées de selles noires et goudronneuses ou de vomissements de sang, contactez immédiatement votre médecin. Pour trouver un spécialiste Banner Health près de chez vous, visitez bannerhealth.com.
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