Du har kanskje hørt ordtakene "Stol på magen din" eller "Lytt til mageinstinktet ditt", og det er en grunn til dem. Magen vår er vår andre hjerne. Når noe skjer, akkurat som hjernen din, kommer magen til å gi deg beskjed.
Når du er sulten, knurrer den. Når du er mett, gurgler det. Når du er nervøs, snur den. Men hva gjør du hvis magen din tydelig sier «Ai, hjelp!»?
"Årsakene til magesmerter kan være vanskelige å finne fordi det er så mange tilstander som kan bidra, fra de veldig vanlige til de veldig sjeldne og alt i mellom," sa Joel Cooper, DO, en familielege ved Banner Urgent Care. "De fleste tilfeller av magesmerter er ikke alvorlige, men noen få kan være det, så det er alltid greit å bli sjekket av legen din."
La oss innse det, det er mye som skjer i verden i dag som kan ødelegge tarmen vår – og hjernen vår. Dr. Cooper delte noen av de vanligste årsakene til magesmerter og hvordan man tar vare på dem.
Angrer du på at du spiste tante Sarahs berømte potetsalat på sommerpikniken? Matforgiftning er et vanlig, men likevel smertefullt problem. I følge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) blir nesten 48 millioner amerikanere syke hvert år av matforgiftning.
Du kan få matforgiftning etter å ha spist bortskjemt mat (som tante Sarahs solvåte potetsalat) eller drukket noe som har blitt forurenset av bakterier, parasitter eller virus. Du kan oppleve magekramper, diaré og oppkast. Men matforgiftning er vanligvis forbigående, noe som betyr at den vanligvis forsvinner i løpet av 24 timer eller mindre.
"Det viktigste er å holde seg hydrert," sa Dr. Cooper. "Og du vil også ha mye hvile mens du kjører ut. Hvis ting ikke blir bedre, ring legen din."
[Sjekk ut "5 tips for å forhindre dehydrering når du har diaré og oppkast."]
Det er ikke alltid en åpenbar årsak til fordøyelsesbesvær, men for de fleste er det et resultat av å spise eller drikke for mye for tidlig, spise krydret eller fettrik mat og spise i stressende situasjoner. Å være trøtt eller stresset, røyke og drikke koffeinholdige eller kullsyreholdige drikker kan også bidra eller gjøre det verre.
Vi har alle fordøyelsesbesvær til tider, men vanligvis er det ikke alvorlig. Tid og å gi den dårlige magen en hvile, helbreder det vanligvis. Hvis du har vedvarende fordøyelsesbesvær, bør du imidlertid kontakte legen din.
Hva som skjer (eller ikke) skjer på badet er din sak. Men når "virksomheten er treg" nede, kan det være ubehagelig og til og med litt smertefullt. Hvis du er forstoppet, kan du ha en følelse av å være oppblåst og mett, og magen kan til og med se synlig hoven ut. Det skjer oftest på grunn av endringer i kostholdet eller rutinen, fra visse medisiner eller stress.
"Forstoppelse kan variere fra periodisk og ikke-alvorlig til alvorlig," sa Dr. Cooper. "Det er noen ting du kan gjøre hjemme for å avhjelpe det, men hvis du opplever smerte eller blødning fra endetarmen, bør du oppsøke legen din."
[For å hjelpe deg med å få ting i bevegelse, les «Issquatting the Answer:How to Deal with Constipation.»]
Sporadisk halsbrann er ingenting å bekymre seg for, men kronisk halsbrann, kjent som sure oppstøt eller gastroøsofageal reflukssykdom (GERD) kan virkelig brenne. For mye syre i magen kan forårsake en rekke problemer, inkludert svie i brystet, sur smak i munnen, sår hals og tørr hoste.
For mindre problemer kan syrenøytraliserende midler og protonpumpehemmere som Prilosec være nyttige, men hvis du fortsatt har symptomer i et par uker, bør du oppsøke legen din. "Det er viktig å se legen din fordi for mye syre som reflukser oppover kan sette scenen for Barretts spiserør, noe som kan øke risikoen for å utvikle spiserørskreft," sa Dr. Cooper.
[For å bekjempe forbrenningen, sjekk ut "A Fire in Your Belly:How to Extinguish GERD."]
Noen mennesker kan bare ikke magemelk. Når de gjør det, kan de lide av gass, oppblåsthet, smerte og diaré. Symptomene kan variere basert på mengden laktose du har hatt og mengden laktase kroppen din produserer.
Heldigvis i dag er det hele deler av meierigangen dedikert til alternativ melk som gir de med laktoseintoleranse mye å juble over i disse dager. Det kan også være lurt å besøke legen din bare for å få bekreftelse og utelukke andre fordøyelsesproblemer.
[For sunne alternativer som fortsatt inneholder en proteinpunch, sjekk ut "Dekoding av seks melke- og melkealternativer."]
Hvis du opplever skarpe smerter i nedre høyre del av magen som kan ha startet ved navlen og har migrert ned og til høyre over flere timer, kan du ha blindtarmbetennelse. Blindtarmbetennelse oppstår når blindtarmen blir betent og fylt med puss, ofte fra en infeksjon.
"Et vanlig funn med blindtarmbetennelse er et "hamburgertegn" eller tap av appetitt, spesielt for mat man vanligvis elsker og nyter, sa Dr. Cooper. "Du kan også oppleve feber, oppkast og tydelige smerter i nedre høyre del av magen når du reiser over humper og jettegryter i en bil."
Blindtarmbetennelse krever ofte kirurgi før blindtarmen sprekker. Hvis smerten din er vedvarende og kommer plutselig, bør du oppsøke lege umiddelbart.
Kvinner kan lide av unike typer magesmerter, selv om smerten vanligvis er i nedre del av magen eller bekkenet. Noen ganger kan smerten skyldes menstruasjon eller eggløsning, mens andre ganger kan det signalisere noe mer alvorlig som urinveisinfeksjon, sprukket ovariecyste eller ektopisk graviditet.
Selv om OTC-medisin og en varm kompress kan bidra til å lindre noen mindre menstruasjonssmerter, hvis du opplever vedvarende magesmerter eller smertefulle kramper før eller under menstruasjonen, ta kontakt med OBGYN eller primærlege.
Hvis irritabel tarmsyndrom (IBS) er årsaken til magesmerter, kan det bli verre etter at du spiser eller hvis du er stresset. Symptomer på IBS kan inkludere diaré eller forstoppelse, oppblåsthet og kramper, men de vil ikke forårsake blødninger eller vekttap. Du kan oppleve det i nedre del av magen, men noen ganger over hele magen.
Symptomene kan vanligvis kontrolleres ved å kontrollere hva du spiser, stressnivået og livsstilen din. Hvis du opplever vekttap, tretthet og merker blod i avføringen, bør du oppsøke legen din. Dette kan være et tegn på en inflammatorisk tarmsykdom, som Crohns sykdom eller ulcerøs kolitt.
Hvis du opplever at du har dobbelt så mye smerte etter å ha spist et fett måltid, kan det hende du opplever et galleblærenanfall. "Mens problemer med galleblæren vanligvis finnes i øvre høyre del av magen, opplever mange mennesker magesmerter," sa Dr. Cooper. Smertene blir verre etter å ha spist og kan komme og gå, og bli mer konstante og alvorlige over tid.
Hvis du opplever symptomer på et galleblæreanfall, avtal en time med legen din for å bli evaluert.
«Husk at magen din er din andre hjerne; respekter det," sa Dr. Cooper. «Vær snill mot magen din, og sjansene er store – i hvert fall mesteparten av tiden – at den vil være snill mot deg.»
Mens mageproblemer er normale fra tid til annen, bør visse symptomer ikke ignoreres. Hvis det har vært betydelige endringer eller forverring av symptomene dine eller du har smerter ledsaget av svart, tjæreaktig avføring eller oppkast av blod, kontakt legen din umiddelbart. For å finne en Banner Health-spesialist i nærheten av deg, besøk bannerhealth.com.
Cøliaki
Definisjon og fakta om cøliaki Cøliaki er en fordøyelsesintoleranse for gluten, som er et vanlig protein som finnes i brød og andre hveteprodukter. Symptomene involverer vanligvis fordøyelsessystem
Online GI Care
Er grønn avføring et tegn på infeksjon?
Er grønn bæsj et tegn på infeksjon? Grønn bæsj kan være et tegn på infeksjon eller ikke. Grønn bæsj kan være et tegn på infeksjon eller ikke. Den normale fargen på avføring er brun, på grunn av g
