Возможно, вы слышали поговорки «Доверяй своей интуиции» или «Слушайся своей интуиции», и для этого есть причина. Наши желудки — это наш второй мозг. Когда что-то не так, как и ваш мозг, ваш желудок даст вам знать.
Когда ты голоден, он рычит. Когда вы сыты, он булькает. Когда вы нервничаете, он переворачивается. Но что делать, если желудок ясно говорит:«Ой, помогите!»?
«Причины болей в желудке может быть трудно определить, потому что существует так много состояний, которые могут способствовать этому, от очень распространенных до очень редких и всего, что между ними», — сказал Джоэл Купер, врач семейной медицины в Banner Urgent Care. "Большинство случаев боли в животе несерьезны, но некоторые из них могут быть серьезными, поэтому всегда полезно обратиться к врачу".
Посмотрим правде в глаза, сегодня в мире происходит многое, что может нанести ущерб нашему кишечнику и нашему мозгу. Доктор Купер поделился некоторыми наиболее распространенными причинами болей в животе и способами их устранения.
Вы сожалеете о том, что съели знаменитый картофельный салат тети Сары на летнем пикнике? Пищевое отравление является распространенной, но болезненной проблемой. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), почти 48 миллионов американцев ежегодно заболевают пищевыми отравлениями.
Вы можете получить пищевое отравление, съев испорченную пищу (например, пропитанный солнцем картофельный салат тети Сары) или выпив что-то зараженное бактериями, паразитами или вирусами. Вы можете испытывать спазмы желудка, диарею и рвоту. Но пищевое отравление обычно носит временный характер, то есть обычно проходит в течение 24 часов или меньше.
«Самое главное — избегать обезвоживания», — сказал доктор Купер. «И вам также захочется как следует отдохнуть, пока вы едете. Если ситуация не улучшится, позвоните своему врачу».
[Посмотрите «5 советов по предотвращению обезвоживания при диарее и рвоте».]
Не всегда есть очевидная причина расстройства желудка, но для большинства людей это результат слишком большого количества еды или питья слишком рано, употребления острой или жирной пищи и приема пищи во время стрессовых ситуаций. Усталость или стресс, курение и употребление напитков с кофеином или газированных напитков также могут способствовать или усугублять ситуацию.
У всех нас время от времени бывает несварение желудка, но обычно это несерьезно. Время и отдых вашего бедного желудка обычно исцеляют его. Однако, если у вас постоянное расстройство желудка, вам следует обратиться к врачу.
Что происходит (или не происходит) в ванной — это ваше дело. Но когда внизу «дело идет медленно», это может быть некомфортно и даже немного болезненно. Если у вас запор, у вас может появиться ощущение вздутия и переполнения, а живот может даже выглядеть вздутым. Чаще всего это происходит из-за изменений в вашем рационе или распорядке дня, из-за приема определенных лекарств или стресса.
«Запор может варьироваться от прерывистого и несерьезного до тяжелого», — сказал доктор Купер. «Есть некоторые вещи, которые вы можете сделать дома, чтобы вылечить это, но если вы испытываете боль или ректальное кровотечение, вам следует обратиться к врачу».
[Чтобы сдвинуться с мертвой точки, прочтите «Приседания на корточках:как бороться с запорами».]
Периодическая изжога не вызывает беспокойства, но хроническая изжога, известная как кислотный рефлюкс или гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), действительно может вызвать жжение. Слишком много кислоты в желудке может вызвать множество проблем, в том числе жжение в груди, кислый привкус во рту, боль в горле и сухой кашель.
При незначительных проблемах могут быть полезны антациды и ингибиторы протонной помпы, такие как Prilosec, но если у вас все еще есть симптомы в течение пары недель, вам следует обратиться к врачу. «Важно обратиться к врачу, потому что слишком много кислоты, которая рефлюксирует вверх, может подготовить почву для пищевода Барретта, что может увеличить риск развития рака пищевода», — сказал доктор Купер.
[Чтобы справиться с ожогом, ознакомьтесь со статьей "Пожар в животе:как потушить ГЭРБ".]
Некоторые люди просто не переваривают молоко. Когда они это делают, они могут страдать от газов, вздутия живота, боли и диареи. Симптомы могут варьироваться в зависимости от количества лактозы, которое вы приняли, и количества лактазы, которое вырабатывает ваш организм.
К счастью, сегодня в отделе молочных продуктов есть целые отделы, посвященные альтернативному молоку, что дает людям с непереносимостью лактозы много поводов для радости. Вы также можете посетить своего врача, чтобы получить подтверждение и исключить любые другие проблемы с пищеварением.
[Чтобы узнать о здоровых альтернативах, которые по-прежнему богаты белком, ознакомьтесь с разделом «Расшифровка шести молочных продуктов и молочных альтернатив».]
Если вы испытываете острую боль в нижней правой части живота, которая могла начаться в пупке и мигрировать вниз и вправо в течение нескольких часов, у вас может быть аппендицит. Аппендицит возникает, когда аппендикс воспаляется и наполняется гноем, часто из-за инфекции.
«Общим признаком аппендицита является «признак гамбургера» или потеря аппетита, особенно к еде, которую обычно любят и которой наслаждаются», — сказал доктор Купер. «Вы также можете испытывать лихорадку, рвоту и отчетливую боль в нижней правой части живота при движении по ухабам и выбоинам в автомобиле».
Аппендицит часто требует хирургического вмешательства до разрыва аппендикса. Если ваша боль не проходит и возникает внезапно, вам следует немедленно обратиться к врачу.
Женщины могут страдать от особых типов болей в животе, хотя обычно боль ощущается в нижней части живота или в области таза. Иногда боль может быть вызвана менструацией или овуляцией, а в других случаях она может сигнализировать о чем-то более серьезном, например об инфекции мочевыводящих путей, разрыве кисты яичника или внематочной беременности.
В то время как безрецептурные препараты и теплый компресс могут облегчить некоторые незначительные менструальные спазмы, если вы испытываете постоянную боль в животе или болезненные спазмы до или во время менструации, обратитесь к акушеру-гинекологу или лечащему врачу.
Если синдром раздраженного кишечника (СРК) является причиной боли в животе, она может ухудшиться после еды или при стрессе. Симптомы СРК могут включать диарею или запор, вздутие живота и спазмы, но они не вызывают кровотечения или потери веса. Вы можете ощущать это в нижней части живота, но иногда и во всем животе.
Симптомы обычно можно контролировать, регулируя то, что вы едите, уровень стресса и образ жизни. Если вы испытываете потерю веса, усталость и заметили кровь в стуле, вам следует обратиться к врачу. Это может быть признаком воспалительного заболевания кишечника, такого как болезнь Крона или язвенный колит.
Если после приема жирной пищи вы чувствуете, что сгибаетесь пополам от боли, возможно, у вас приступ желчного пузыря. «Хотя проблемы с желчным пузырем обычно проявляются в верхней правой части живота, многие люди испытывают боль в животе», — сказал доктор Купер. Боль усиливается после еды и может приходить и уходить, со временем становясь все более постоянной и сильной.
Если вы испытываете симптомы приступа желчного пузыря, запишитесь на прием к врачу для обследования.
«Помните, что ваш желудок — ваш второй мозг; уважайте это», — сказал доктор Купер. «Будьте добры к своему желудку, и, по крайней мере, в большинстве случаев, он будет добр к вам».
Хотя проблемы с животом время от времени нормальны, некоторые симптомы не следует игнорировать. Если произошли значительные изменения или ухудшение ваших симптомов или у вас есть боль, сопровождающаяся черным, дегтеобразным стулом или рвотой с кровью, немедленно обратитесь к врачу. Чтобы найти специалиста Banner Health рядом с вами, посетите сайт bannerhealth.com.
Нужна ли мне колоноскопия?
Распространение колоректального рака растет, особенно у молодых людей. Хотя это вызывает тревогу, важно знать, что у вашего гастроэнтеролога есть эффективный способ предотвратить и даже выявить колоре
Питание и хронические запоры:что вам нужно знать
Чувство застревания ? Хроническими запорами страдают от 25 до 30% всех канадцев, однако лишь небольшая их часть действительно обращается за медицинской помощью. В Ignite Nutrition наши диетологи являю
Бактериальные изменения кишечника влияют на результаты лечения волчанки во время беременности
Течение беременности, как настоящая любовь, не всегда проходит гладко, когда у вас волчанка, правильно называется системной красной волчанкой (СКВ). Это аутоиммунное заболевание иногда бывает сильным,
