„Precitlivelý“ močový mechúr môže byť dočasnou reakciou na vypitie väčšieho množstva tekutín, ako bežne cez deň. Ak však bude pretrvávať alebo ak trpíte záchvatmi inkontinencie, je rozumné navštíviť svojho lekára, aby vám určil presnú diagnózu a liečbu. Mýtov o tom, aká by mala byť normálna činnosť močového mechúra, je veľa, ale my sa poradíme s naším urológom, aby sme odhalili, čo sa deje s hyperaktívnym močovým mechúrom.
Pravdepodobne ste sa vedome rozhodli vyprázdniť močový mechúr skôr, ako zasiahnu akékoľvek nutkanie, najmä ak to môže zahŕňať situáciu bez ľahkého prístupu na toaletu. Môže to byť pred dlhou jazdou autom alebo pred začiatkom filmu v kine.
To je v poriadku ako jednorazové. Ak si však vedome dáte záležať na častom vyprázdňovaní močového mechúra, môže sa stať, že svoj močový mechúr vycvičíte tak, aby bol schopný zadržať len malé množstvá moču. To tiež vedie k tomu, že ho nedokážete zadržať, keď sa dostanete do zúfalstva, pretože váš močový mechúr už nemôže obsahovať väčší objem moču. Váš močový mechúr funguje dobre tak, ako má, a mali by ste počúvať svoje telo, keď potrebujete ísť na toaletu. Prijmite hovor, len keď príde, prirodzene.
Ak chodíte príliš často, váš urológ vás naučí precvičiť močový mechúr, aby akceptoval väčšie objemy, a to tak, že vám naplánuje prestávky v kúpeľni na dlhšie intervaly na určité časové obdobie. Tréning močového mechúra zahŕňa použitie metód rozptyľovania, dychových cvičení alebo tréningu panvového dna na zníženie pocitu nutkania, aby váš močový mechúr mohol pojať väčší objem. Interval sa môže v priebehu času pomaly zvyšovať. Močový mechúr sa potom znovu naučí vysielať signály, až keď dosiahne zdravší objem.
Mužov to nemusí znepokojovať, no pre ženy je sedenie na záchodovej doske na močenie prirodzenejším spôsobom vyprázdnenia močového mechúra, keďže poloha umožňuje uvoľnenie svalov panvového dna. Na verejných toaletách majú niektoré ženy strach, že niečo chytia zo záchodovej dosky.
Faktom je, že týmto spôsobom nemôžete chytiť infekciu. Ak však budete cítiť potrebu, zakryte záchodovú dosku toaletným papierom predtým, ako ho začnete používať. Váš močový mechúr sa vyprázdňuje oveľa ľahšie, keď sedíte a relaxujete, ako keď stojíte a vznášate sa.
Množstvo tekutín, ktoré treba vypiť za deň, sa u každého jedinca líši v závislosti od jeho veľkosti a úrovne aktivity. Najlepším meradlom je piť, keď ste smädní a zostať hydratovaný. To zabráni prílišnej koncentrácii vášho moču a tiež zníži riziko vzniku obličkových kameňov.
Vo všeobecnosti je cieľom vypiť 2 litre tekutín denne pre väčšinu ľudí dobré meradlo. Pre optimálnu hydratáciu je najlepšou voľbou voda, ale džúsy, polievky alebo smoothies sa počítajú do vašich 2 litrov.
Nie, nie je to v poriadku a nie je to normálne.
Neprijímajte tieto malé nehody ako súčasť života alebo rituálu prechodu po starnutí. Tieto príznaky môžu poukazovať na stav známy ako stresová inkontinencia, ktorý možno liečiť. Navštívte svojho lekára, aby vám dal riešenie, pretože únik močového mechúra sa môže časom zhoršiť. Požiadajte, aby vás poslali k urológovi, aby ste sa naučili nejaké cvičenia, ktoré môžete urobiť na posilnenie svalov panvového dna. Vždy sa môžete vrátiť k svojmu zvyčajnému cvičebnému režimu, keď budete môcť opäť zadržiavať močenie.
To nie je pravda. Príznakom hyperaktívneho močového mechúra je inkontinencia moču, ktorou trpia muži rovnako ako ženy. Inkontinencia moču, ktorá je spojená s hyperaktívnym močovým mechúrom, je zvyčajne závažnejším štádiom syndrómu hyperaktívneho mechúra.
Tento príznak môžu mať aj muži a väčšinou sa to deje v dôsledku zväčšenej prostaty. Polovica všetkých mužov má vo veku 60 rokov zväčšenú prostatu a vo veku 85 rokov môže byť výskyt až 90 percent.
Medzi ďalšie príčiny hyperaktívneho močového mechúra patrí infekcia močového mechúra, močové kamene, rakovina a neurologické stavy, ako je Parkinsonova choroba.
Ak sa potreba vyprázdniť močový mechúr vyskytuje častejšie ako zvyčajne, poraďte sa so svojím urológom, ktorý vám poskytne presnú diagnózu a plán liečby vášho ochorenia.
Článok recenzoval Dr Shirley Bang, urológ z Parkway East Hospital
Referencie
Získané 25. februára 2021 z https://www.jeanhailes.org.au/news/5-common-bladder-myths-busted
Získané 25. februára 2021 z https://www.healthline.com/health/overactive-bladder-men#symptoms
Získané 25. februára 2021 z https://www.webmd.com/urinary-incontinence-oab/ss/slideshow-help-your-bladder
Výkonná udalosť:„Spojenie čreva a hormónov“
Ak chcete preskočiť, usporiadali sme 2,5-hodinové podujatie o prepojení čreva a hormónov a o tom, prečo sú hormóny NAJkritickejším krokom k uzdraveniu vášho čreva. Získajte prístup tu. V minulosti sm
Endoskopia Bay Area:Pomoc pri detekcii, prevencii a diagnostike
Horná endoskopia je vynikajúci nástroj, ktorý špecialisti používajú na určenie širokej škály aktuálnych a potenciálnych zdravotných problémov v hornom gastrointestinálnom trakte človeka. Horný GI trak
Thajské rybie koláče (so zelenými fazuľkami a domácou pikantnou majonézou)
Ak poznáte niektorý z našich ďalších receptov (ako je tento), budete vedieť, že Angela (z paleokitchenlab.com) rada pripravuje nové a vzrušujúce jedlá. No, je späť a tentoraz prišla s ďalším unikátom.
