„Pernelyg jautri“ šlapimo pūslė gali būti laikina reakcija išgėrus daugiau skysčių nei įprastai per dieną. Tačiau, jei jis tampa nuolatinis arba kenčiate nuo šlapimo nelaikymo, patartina kreiptis į gydytoją, kad jis nustatytų tikslią diagnozę ir gydymą. Daugybė mitų apie tai, kokia turėtų būti normali šlapimo pūslės veikla, tačiau mes pasikonsultuojame su savo urologu, kad išsiaiškintume, kas atsitinka esant hiperaktyviai šlapimo pūslei.
Tikriausiai sąmoningai nusprendėte ištuštinti šlapimo pūslę prieš atsirandant bet kokiam norui, ypač kai tai gali būti susijusi su situacija, kai nėra lengvos prieigos prie tualeto. Tai gali būti prieš ilgą važiavimą automobiliu arba prieš prasidedant filmui teatre.
Tai gerai, kaip vienkartinis. Tačiau jei sąmoningai stengsitės dažnai ištuštinti šlapimo pūslę, galite treniruoti savo šlapimo pūslę taip, kad ji galėtų sulaikyti tik nedidelį kiekį šlapimo. Dėl to taip pat negalite jo sulaikyti, kai jaučiatės beviltiškai, nes jūsų šlapimo pūslėje nebegali būti didesnio šlapimo kiekio. Jūsų šlapimo pūslė gerai veikia taip, kaip yra, todėl turėtumėte klausytis savo kūno, kai jums reikia eiti į tualetą. Natūralu, kad atsiliepkite į skambutį tik tada, kai jis ateina.
Jei lankotės per dažnai, jūsų urologas išmokys jus iš naujo treniruoti šlapimo pūslę, kad ji priimtų didesnį tūrį, suplanuodamas ilgesnius pertraukas vonios kambaryje tam tikrą laiką. Šlapimo pūslės lavinimas apima išsiblaškymo metodus, kvėpavimo pratimus arba dubens dugno treniruotę, kad sumažintumėte skubos pojūtį, kad jūsų šlapimo pūslė galėtų išlaikyti didesnį tūrį. Per tam tikrą laiką intervalas gali lėtai didėti. Tada šlapimo pūslė iš naujo išmoks siųsti signalus tik tada, kai pasieks sveikesnį tūrį.
Vyrams tai gali nerūpėti, tačiau moterims sėdėjimas ant tualeto sėdynės šlapintis yra natūralesnis šlapimo pūslės ištuštinimo būdas, nes tokia padėtis leidžia atpalaiduoti dubens dugno raumenis. Viešuosiuose tualetuose kai kurios moterys bijo ką nors sugauti nuo tualeto sėdynės.
Faktas yra tas, kad tokiu būdu negalite užsikrėsti. Tačiau, jei manote, kad reikia, prieš pradėdami naudoti tualeto sėdynę uždenkite tualetiniu popieriumi. Jūsų šlapimo pūslė daug lengviau ištuštėja, kai sėdite ir atsipalaiduojate, nei stovint ir svyrant.
Skysčio kiekis, kurį reikia išgerti per dieną, priklauso nuo kiekvieno asmens dydžio ir aktyvumo lygio. Geriausias matuoklis yra gerti, kai esate ištroškęs ir išlikti hidratuotas. Taip šlapimas nebus per daug koncentruotas, be to, sumažėja inkstų akmenų susidarymo rizika.
Apskritai, siekis išgerti 2 litrus skysčių per dieną yra geras rodiklis daugeliui žmonių. Siekiant optimalaus hidratacijos, geriausias pasirinkimas yra vanduo, tačiau sultys, sriubos ar kokteiliai įskaičiuojami į 2 litrus.
Ne, tai nėra gerai ir tai nėra normalu.
Nepriimkite šių mažų nelaimingų atsitikimų kaip gyvenimo dalies ar perėjimo ritualo senstant. Šie simptomai gali rodyti būklę, vadinamą streso nelaikymu, kurią galima gydyti. Kreipkitės į gydytoją dėl sprendimo, nes šlapimo pūslės nutekėjimas laikui bėgant gali pablogėti. Paprašykite, kad jus nukreiptų pas urologą, kad jis išmoktų pratimų, kuriais galite stiprinti dubens dugno raumenis. Visada galite grįžti prie įprasto mankštos režimo, kai tik vėl sugebėsite sulaikyti šlapimą.
Tai netiesa. Pernelyg aktyvios šlapimo pūslės simptomas yra šlapimo nelaikymas ir vyrai nuo to kenčia lygiai taip pat, kaip ir moterys. Šlapimo nelaikymas, susijęs su pernelyg aktyvia šlapimo pūsle, dažniausiai yra rimtesnė hiperaktyvios šlapimo pūslės sindromo stadija.
Vyrai taip pat gali turėti šį simptomą ir dažniausiai tai atsitinka dėl padidėjusios prostatos. Pusei visų vyrų prostata išsiplėtė sulaukus 60 metų, o sulaukus 85 metų – net 90 procentų.
Kitos hiperaktyvios šlapimo pūslės priežastys yra šlapimo pūslės infekcija, šlapimo pūslės akmenligė, vėžys ir neurologinės ligos, pvz., Parkinsono liga.
Jei šlapimo pūslę reikia ištuštinti dažniau nei įprastai, pasitarkite su savo urologu, kuris galės tiksliai diagnozuoti ir nustatyti jūsų būklės gydymo planą.
Straipsnį peržiūrėjo Parkway East ligoninės urologė Shirley Bang
Nuorodos
Gauta 2021 m. vasario 25 d. iš https://www.jeanhailes.org.au/news/5-common-bladder-myths-busted
Gauta 2021 m. vasario 25 d. iš https://www.healthline.com/health/overactive-bladder-men#symptoms
Gauta 2021 m. vasario 25 d. iš https://www.webmd.com/urinary-incontinence-oab/ss/slideshow-help-your-bladder
Skrandžio gripas ir apsinuodijimas maistu:koks skirtumas?
Sąryšis tarp IBS ir miego sutrikimų
Alosetronas (Lotronex) veiksmingas sergant IBS?
Vyrai, valgantys jogurtą du kartus per savaitę, rečiau serga žarnyno vėžiu
Nesveikas žarnyno mikrobiomas sumažina smegenų sinapsinį genėjimą,
Kaip rūpintis žarnyno mikrobiota
Galvos ir kaklo vėžys
Galvos ir kaklo vėžio centras 101 vėžio nuotraukų skaidrių demonstracija Krūties vėžio skaidrių demonstracija Odos vėžio skaidrių demonstracija Paciento komentarai:galvos ir kaklo vėžys – priežastys P
Sėdėjimo vengimas:judėkite norėdami išlikti sveiki
Šiais metais aš ir mano šeima tapome sėslesni nei bet kada anksčiau. Ši pasaulinė pandemija privertė mus visus panikuoti ir sustingti daugiau nei metus. Kartu su darbu iš namų ir riboto veiklos bei vi
Kaip pasitikrinti dėl SIBO
Kas yra SIBO? SIBO reiškia plonosios žarnos bakterijų peraugimą ir atsiranda, kai įprastų bakterijų plonojoje žarnoje gyvena per daug, o tai sukelia sumaištį. Apskaičiuota, kad vidutiniškai 60 % visų