5 Mythen iwwer eng iwweraktiv Blase

Eng "iwwerempfindlech" Blase kann eng temporär Reaktioun sinn fir méi Flëssegkeet ze drénken wéi Dir normalerweis am Dag maacht. Wéi och ëmmer, wann et persistent gëtt oder wann Dir Inkontinenz leid, ass et schlau Ären Dokter ze gesinn fir eng korrekt Diagnos a Behandlung. Mythen iwwer wéi normal Blaseaktivitéit soll sinn si vill, awer mir konsultéieren eisen Urolog fir ze demystifiéieren wat mat enger iwweraktiver Blase geschitt.

Mythos 1:Dir sollt Är Blase dacks eidel maachen.

Dir hutt méiglecherweis eng bewosst Entscheedung getraff fir Är Blase eidel ze maachen ier iergendeng Drang getraff gëtt, besonnesch wann et an enger Situatioun ass ouni einfach Zougang zu der Toilette. Dëst kéint virun enger laanger Autofahrt sinn oder ier e Film am Theater ufänkt.

Dat ass okay als eemoleg. Wéi och ëmmer, wann Dir bewosst e Punkt maacht fir Är Blase dacks eidel ze maachen, kënnt Dir um Enn Är Blase trainéieren fir nëmme kleng Quantitéiten Urin ze halen. Dëst féiert och dozou datt Dir net fäeg sidd et ze halen wann Dir verzweifelt sidd, well Är Blase net méi e méi grousst Urinvolumen enthält. Är Blase funktionnéiert gutt wéi et ass, an Dir sollt op Äre Kierper lauschteren wann Dir op d'Toilette muss goen. Beäntwert den Uruff nëmmen wann et kënnt, natierlech.

Wann Dir ze dacks gitt, wäert Ären Urolog Iech léiere fir Är Blase z'änneren fir méi grouss Volumen ze akzeptéieren andeems Dir Buedzëmmerpausen iwwer méi laang Intervalle fir eng Zäitplang plangt. Bladder Training beinhalt d'Benotzung vun Oflenkungsmethoden, Atmungsübungen oder Beckenbuedem Training fir d'Urgence Sensatioun ze reduzéieren sou datt Är Blase e méi grousst Volumen halen kann. Den Intervall kann iwwer eng Zäit lues eropgoen. D'Blase wäert dann nei léiere fir nëmmen Signaler ze schécken wann se e méi gesonde Volumen erreecht.

Mythos 2:Et ass besser iwwer en ëffentlechen Toilette Sëtz ze hänken wann Dir e Pipi mécht.

Dëst ass vläicht keng Suerg fir Männer, awer fir Fraen, op engem Toilette Sëtz ze sëtzen fir Pipi ze maachen ass e méi natierleche Wee fir d'Blase eidel ze maachen, well d'Positioun erlaabt datt d'Beckenbuedemmuskelen entspaant sinn. An ëffentlechen Toiletten hunn e puer Fraen Angscht eppes aus der Toilette ze fänken.

D'Tatsaach ass, Dir kënnt keng Infektioun op dës Manéier kréien. Wéi och ëmmer, sollt Dir de Besoin fillen, de Toilette Sëtz mat Toilettepabeier ofdecken ier Dir weidergeet. Är Bléi mécht sech vill méi einfach eidel wann Dir sëtzt an entspaant sidd wéi wann Dir steet a schwieft.

Mythos #3:Dir sollt 2 Liter Waasser pro Dag drénken.

D'Quantitéit u Flëssegkeet pro Dag ze drénken variéiert jee no der Gréisst an der Aktivitéit. Déi bescht Mooss ass ze drénken wann Dir duuschtereg sidd an hydratiséiert ze bleiwen. Dëst verhënnert datt Ären Urin ze konzentréiert gëtt a reduzéiert och de Risiko fir Niersteng z'entwéckelen.

Am Allgemengen, zielen 2 Liter Flëssegkeet pro Dag ze drénken ass eng gutt Mooss fir déi meescht Leit. Fir eng optimal Hydratatioun ass Waasser déi bescht Wiel, awer Jusen, Zoppen oder Smoothies zielen op Är 2 Liter.

Mythos #4:Et ass OK e bëssen Urin ze lekken wann Dir trainéiert, niescht, Hust oder onkontrolléiert laacht.

Nee, et ass net an der Rei an dat ass net normal.

Akzeptéiert dës kleng Accidenter net als Deel vum Liewen, oder e Passagerit wann Dir méi al gëtt. Dës Symptomer kënnen op eng Bedingung weisen, bekannt als Stressinkontinenz, déi behandelt ka ginn. Kuckt Ären Dokter fir eng Léisung well d'Blase Leckage mat der Zäit verschlechtert ka ginn. Frot Iech un en Urolog ze referenzéieren fir e puer Übungen ze léieren déi Dir maache kënnt fir Är Beckenbuedemmuskelen ze stäerken. Dir kënnt ëmmer erëm op Ären üblechen Übungsregime zréckgoen wann Dir fäeg sidd Äert Pipi erëm ze halen.

Mythos #5:Eng iwweraktiv Blase ass nëmmen e Problem fir Fraen.

Dëst ass net wouer. E Symptom vun enger iwweraktiver Blase ass Harninkontinenz a Männer leiden genee esou vill wéi Fraen. Harninkontinenz, déi mat enger iwweraktiver Blase assoziéiert ass, ass normalerweis déi méi sérieux Stadium vum iwweraktiven Blase Syndrom.

Männer kënnen och dëst Symptom hunn an déi meescht vun der Zäit geschitt et wéinst enger vergréisserter Prostata. D'Halschent vun alle Männer hunn eng vergréissert Prostata bis se 60 Joer ginn, an am Alter vu 85 kann d'Optriede bis zu 90 Prozent sinn.

Aner Ursaachen vun enger iwweraktiver Blase enthalen Infektioun vun der Blase, Blasesteng, Kriibs an neurologësch Bedéngungen wéi Parkinson Krankheet.

Wann de Besoin fir Är Blase eidel ze maachen méi dacks geschitt wéi soss, schwätzt mat Ärem Urolog, deen Iech fäeg ass eng genee Diagnostik a Behandlungsplang fir Ären Zoustand ze ginn.

Artikel iwwerpréift vum Dr Shirley Bang, Urolog am Parkway East Hospital

Referenzen

Opgeholl 25. Februar 2021 vun https://www.jeanhailes.org.au/news/5-common-bladder-myths-busted

Opgeholl 25. Februar 2021 vun https://www.healthline.com/health/overactive-bladder-men#symptoms

Opgeholl 25. Februar 2021 vun https://www.webmd.com/urinary-incontinence-oab/ss/slideshow-help-your-bladder

• Sinn Zocker Gedrénks schiedlech fir eise Colon?
• D'Freed an d'Péng vum Mala Xiang Guo