Eine „überempfindliche“ Blase kann eine vorübergehende Reaktion darauf sein, dass Sie tagsüber mehr Flüssigkeit zu sich nehmen, als Sie normalerweise zu sich nehmen. Wenn es jedoch hartnäckig wird oder Sie an Inkontinenz leiden, ist es ratsam, Ihren Arzt für eine genaue Diagnose und Behandlung aufzusuchen. Es gibt viele Mythen darüber, wie eine normale Blasenaktivität aussehen sollte, aber wir konsultieren unseren Urologen, um zu entmystifizieren, was mit einer überaktiven Blase passiert.
Sie haben wahrscheinlich eine bewusste Entscheidung getroffen, Ihre Blase zu entleeren, bevor ein Drang auftritt, insbesondere wenn Sie sich in einer Situation befinden, in der Sie keinen einfachen Zugang zur Toilette haben. Das kann vor einer langen Autofahrt sein oder bevor ein Film im Kino anfängt.
Als Einzelstück ist das ok. Wenn Sie Ihre Blase jedoch bewusst oft entleeren, trainieren Sie Ihre Blase möglicherweise darauf, nur kleine Urinmengen zu halten. Dies führt auch dazu, dass Sie ihn nicht zurückhalten können, wenn Sie verzweifelt sind, da Ihre Blase keine größere Urinmenge mehr aufnehmen kann. Ihre Blase funktioniert gut, so wie sie ist, und Sie sollten auf Ihren Körper hören, wenn Sie auf die Toilette müssen. Nehmen Sie den Anruf natürlich nur an, wenn er ankommt.
Wenn Sie zu oft gehen, wird Ihr Urologe Ihnen beibringen, Ihre Blase neu zu trainieren, um größere Volumen aufzunehmen, indem Sie Toilettenpausen über längere Zeiträume einplanen. Blasentraining beinhaltet Ablenkungsmethoden, Atemübungen oder Beckenbodentraining, um das Harndranggefühl zu reduzieren, damit Ihre Blase ein größeres Volumen aufnehmen kann. Das Intervall kann über einen bestimmten Zeitraum langsam ansteigen. Die Blase lernt dann wieder, nur dann Signale zu senden, wenn sie ein gesünderes Volumen erreicht.
Dies mag für Männer kein Problem sein, aber für Frauen ist das Sitzen auf einem Toilettensitz zum Wasserlassen eine natürlichere Art, die Blase zu entleeren, da die Position eine Entspannung der Beckenbodenmuskulatur ermöglicht. In öffentlichen Toiletten haben manche Frauen Angst, sich etwas vom Toilettensitz zu fangen.
Tatsache ist, dass Sie sich auf diese Weise keine Infektion einfangen können. Wenn Sie es jedoch für nötig halten, decken Sie den Toilettensitz mit Toilettenpapier ab, bevor Sie ihn benutzen. Deine Blase entleert sich viel leichter, wenn du entspannt sitzt, als wenn du stehst und schwebst.
Die Menge an Flüssigkeit, die pro Tag getrunken werden muss, variiert bei jedem Einzelnen, abhängig von seiner Größe und seinem Aktivitätsgrad. Das beste Maß ist, zu trinken, wenn Sie durstig sind und hydratisiert zu bleiben. Dies verhindert, dass Ihr Urin zu konzentriert wird, und verringert auch das Risiko, Nierensteine zu entwickeln.
Im Allgemeinen ist das Ziel, 2 Liter Flüssigkeit pro Tag zu trinken, für die meisten Menschen ein guter Richtwert. Für eine optimale Flüssigkeitszufuhr ist Wasser die beste Wahl, aber Säfte, Suppen oder Smoothies zählen zu Ihren 2 Litern.
Nein, es ist nicht in Ordnung und das ist nicht normal.
Akzeptieren Sie diese kleinen Unfälle nicht als Teil des Lebens oder als Übergangsritus beim Älterwerden. Diese Symptome können auf eine als Stressinkontinenz bekannte Erkrankung hinweisen, die behandelt werden kann. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, um eine Lösung zu finden, da sich die Blasenschwäche mit der Zeit verschlimmern kann. Bitten Sie darum, an einen Urologen überwiesen zu werden, um einige Übungen zu lernen, mit denen Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur stärken können. Sie können jederzeit zu Ihrem gewohnten Trainingsprogramm zurückkehren, sobald Sie Ihr Pinkeln wieder zurückhalten können.
Das ist nicht wahr. Ein Symptom einer überaktiven Blase ist die Harninkontinenz, an der Männer genauso leiden wie Frauen. Harninkontinenz, die mit einer überaktiven Blase einhergeht, ist normalerweise das schwerwiegendere Stadium des Syndroms der überaktiven Blase.
Männer können dieses Symptom auch haben und meistens tritt es aufgrund einer vergrößerten Prostata auf. Die Hälfte aller Männer hat bis zum 60. Lebensjahr eine vergrößerte Prostata, und im Alter von 85 Jahren kann das Vorkommen bis zu 90 Prozent betragen.
Andere Ursachen einer überaktiven Blase sind eine Infektion der Blase, Blasensteine, Krebs und neurologische Erkrankungen wie die Parkinson-Krankheit.
Wenn Sie Ihre Blase häufiger als gewöhnlich entleeren müssen, sprechen Sie mit Ihrem Urologen, der Ihnen eine genaue Diagnose und einen Behandlungsplan für Ihre Erkrankung geben kann.
Artikel überprüft von Dr. Shirley Bang, Urologin am Parkway East Hospital
Referenzen
Abgerufen am 25. Februar 2021 von https://www.jeanhailes.org.au/news/5-common-bladder-myths-busted
Abgerufen am 25. Februar 2021 von https://www.healthline.com/health/overactive-bladder-men#symptoms
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