En "overfølsom" blære kan være en midlertidig reaktion på at drikke mere væske, end du normalt gør om dagen. Men hvis det bliver vedvarende, eller hvis du lider af anfald af inkontinens, er det klogt at se din læge for en præcis diagnose og behandling. Myter om, hvordan normal blæreaktivitet skal være, er der masser af, men vi konsulterer vores urolog for at afmystificere, hvad der sker med en overaktiv blære.
Du har sikkert truffet en bevidst beslutning om at tømme din blære, før nogen trang rammer, især når det kan involvere at være i en situation uden nem adgang til toilettet. Det kan være før en lang køretur eller før en film starter i teatret.
Det er okay som en enkeltstående. Men hvis du bevidst gør et punkt ud af at tømme din blære ofte, kan du ende med at træne din blære til kun at kunne holde små mængder urin. Dette fører også til, at du ikke kan holde den inde, når du bliver desperat, da din blære ikke længere kan indeholde en større mængde urin. Din blære fungerer godt, som den er, og du bør lytte til din krop, når du skal på toilettet. Besvar kun opkaldet, når det kommer, naturligvis.
Hvis du går for ofte, vil din urolog lære dig at genoptræne din blære til at acceptere større mængder ved at planlægge badeværelsespauser over længere intervaller i en periode. Blæretræning går ud på at bruge distraktionsmetoder, åndedrætsøvelser eller bækkenbundstræning for at reducere presserende fornemmelse, så din blære kan holde en større volumen. Intervallet kan være langsomt stigende over en periode. Blæren vil derefter genlære kun at sende signaler, når den når en sundere volumen.
Dette er måske ikke et problem for mænd, men for kvinder er det at sidde på et toiletsæde for at tømme en mere naturlig måde at tømme blæren på, da positionen giver mulighed for at slappe af bækkenbundsmusklerne. På offentlige toiletter er nogle kvinder bange for at fange noget fra toiletsædet.
Faktum er, at du ikke kan fange en infektion på denne måde. Men skulle du føle behov for det, skal du dække toiletsædet med toiletpapir, før du fortsætter med at bruge det. Din blære tømmes meget nemmere, når du sidder og slapper af, end når du står og svæver.
Mængden af væske, der skal drikkes om dagen, varierer med den enkelte, afhængig af deres størrelse og aktivitetsniveau. Den bedste målestok er at drikke, når du er tørstig, og forblive hydreret. Dette forhindrer din urin i at blive for koncentreret og mindsker også risikoen for at udvikle nyresten.
Generelt er det en god målestok for de fleste at sigte efter at drikke 2 liter væske om dagen. For optimal hydrering er vand det bedste valg, men juice, supper eller smoothies tæller med i dine 2 liter.
Nej, det er ikke i orden, og det er ikke normalt.
Accepter ikke disse små ulykker som en del af livet, eller et overgangsritual, når du bliver ældre. Disse symptomer kan pege på en tilstand kendt som stressinkontinens, som kan behandles. Se din læge for en løsning, da blærelækage kan forværres over tid. Bed om at blive henvist til en urolog for at lære nogle øvelser, du kan lave for at styrke dine bækkenbundsmuskler. Du kan altid gå tilbage til dit sædvanlige træningsregime, når du er i stand til at holde dit tisse ind igen.
Det er ikke sandt. Et symptom på en overaktiv blære er urininkontinens, og mænd lider lige så meget af dette som kvinder. Urininkontinens, der er forbundet med overaktiv blære, er normalt det mere alvorlige stadium af overaktiv blæresyndrom.
Mænd kan også have dette symptom, og det meste af tiden sker det på grund af en forstørret prostata. Halvdelen af alle mænd har en forstørret prostata, når de fylder 60 år, og i en alder af 85 kan forekomsten være så høj som 90 procent.
Andre årsager til en overaktiv blære omfatter infektion i blæren, blæresten, kræft og neurologiske tilstande såsom Parkinsons sygdom.
Hvis behovet for at tømme din blære opstår oftere end normalt, skal du tale med din urolog, som vil være i stand til at give dig en nøjagtig diagnose og behandlingsplan for din tilstand.
Artikel gennemgået af Dr. Shirley Bang, urolog ved Parkway East Hospital
Referencer
Hentet 25. februar 2021 fra https://www.jeanhailes.org.au/news/5-common-bladder-myths-busted
Hentet 25. februar 2021 fra https://www.healthline.com/health/overactive-bladder-men#symptoms
Hentet 25. februar 2021 fra https://www.webmd.com/urinary-incontinence-oab/ss/slideshow-help-your-bladder
Hvad betyder det, når du kaster galde op?
Fyldte pastaskaller med vegansk ricotta
Ny undersøgelse kan hjælpe med at forhindre dødelige infektioner hos babyer
Kan ingefær faktisk hjælpe din mavebesvær?
Flere grøntsager, fuldkorn og mangfoldighed af fedtstoffer, RD Kate Scarlatas opskrift på en sund mikrobiota
Symptomer på mavesår
Den grimme sandhed om at vende fordøjelsessygdomme
For nylig lavede jeg en marathonsession med 1-til-1 private konsultationer, og mod slutningen af et af opkaldene stillede en kvinde mig et nysgerrigt spørgsmål. Klient:“Jordan, tror du, jeg kan gør
Medicinsk marihuana og IBS-lindring
Med mange amerikanske stater, der vedtager love, der legaliserer brugen af marihuana til medicinske formål, spekulerer du måske på, om medicinsk marihuana ville være en nyttig behandlingsmulighed fo
Hvordan kan jeg lindre sure opstød?
Hvad er sur refluks? Sur refluks kan lindres ved simple livsstilsændringer, såsom at undgå visse fødevarer og drikkevarer, spise små måltider og ikke spise for tæt på sengetid. Sur refluks refer