En "overfølsom" blære kan være en midlertidig reaksjon på å drikke mer væske enn du vanligvis gjør om dagen. Men hvis det blir vedvarende eller hvis du lider av inkontinens, er det lurt å oppsøke legen din for en nøyaktig diagnose og behandling. Myter om hvordan normal blæreaktivitet bør være er det mange av, men vi konsulterer urologen vår for å avmystifisere hva som skjer med en overaktiv blære.
Du har sannsynligvis tatt en bevisst beslutning om å tømme blæren før noen trang treffer, spesielt når det kan innebære å være i en situasjon uten enkel tilgang til toalettet. Dette kan være før en lang biltur eller før en film starter på kino.
Det er greit som engangs. Men hvis du bevisst gjør et poeng av å tømme blæren ofte, kan du ende opp med å trene blæren til å bare holde på små mengder urin. Dette fører også til at du ikke klarer å holde den inne når du blir desperat ettersom blæren ikke lenger kan inneholde et større volum urin. Blæren din fungerer bra slik den er, og du bør lytte til kroppen når du skal på toalettet. Svar på anropet bare når det kommer, naturligvis.
Hvis du går for ofte, vil urologen din lære deg å omskole blæren til å akseptere større volumer ved å planlegge baderomspauser over lengre intervaller for en periode. Blæretrening innebærer å bruke distraksjonsmetoder, pusteøvelser eller bekkenbunnstrening for å redusere hasterfølelsen slik at blæren kan holde et større volum. Intervallet kan øke sakte over en periode. Blæren vil da lære på nytt å bare sende signaler når den når et sunnere volum.
Dette er kanskje ikke en bekymring for menn, men for kvinner er det å sitte på et toalettsete for å tisse en mer naturlig måte å tømme blæren på, da posisjonen gjør at bekkenbunnsmuskulaturen kan slappes av. På offentlige toaletter har noen kvinner frykt for å fange noe fra toalettsetet.
Faktum er at du ikke kan få en infeksjon på denne måten. Men hvis du føler behov for det, dekk toalettsetet med toalettpapir før du fortsetter å bruke det. Blæren din tømmes mye lettere når du sitter og er avslappet enn når du står og svever.
Mengden væske å drikke per dag varierer med hver person, avhengig av størrelse og aktivitetsnivå. Den beste måleren er å drikke når du er tørst og holde deg hydrert. Dette forhindrer at urinen din blir for konsentrert og reduserer også risikoen for å utvikle nyrestein.
Generelt sett er mål om å drikke 2 liter væske om dagen en god målestokk for de fleste. For optimal hydrering er vann det beste valget, men juice, supper eller smoothies teller mot 2 liter.
Nei, det er ikke greit, og det er ikke normalt.
Ikke aksepter disse små ulykkene som en del av livet, eller en overgangsritual når du blir eldre. Disse symptomene kan peke på en tilstand kjent som stressinkontinens, som kan behandles. Se legen din for en løsning da blærelekkasje kan forverres over tid. Be om å bli henvist til en urolog for å lære noen øvelser du kan gjøre for å styrke bekkenbunnsmuskulaturen. Du kan alltid gå tilbake til ditt vanlige treningsregime når du er i stand til å holde tissen igjen.
Dette er ikke sant. Et symptom på en overaktiv blære er urininkontinens og menn lider like mye av dette som kvinner. Urininkontinens som er assosiert med overaktiv blære er vanligvis det mer alvorlige stadiet av overaktiv blæresyndrom.
Menn kan også ha dette symptomet og mesteparten av tiden skjer det på grunn av en forstørret prostata. Halvparten av alle menn har forstørret prostata når de fyller 60 år, og ved 85 års alder kan forekomsten være så høy som 90 prosent.
Andre årsaker til en overaktiv blære inkluderer infeksjon i blæren, blærestein, kreft og nevrologiske tilstander som Parkinsons sykdom.
Hvis behovet for å tømme blæren oppstår oftere enn vanlig, snakk med urologen din som vil kunne gi deg en nøyaktig diagnose og behandlingsplan for tilstanden din.
Artikkel gjennomgått av Dr Shirley Bang, urolog ved Parkway East Hospital
Referanser
Hentet 25. februar 2021 fra https://www.jeanhailes.org.au/news/5-common-bladder-myths-busted
Hentet 25. februar 2021 fra https://www.healthline.com/health/overactive-bladder-men#symptoms
Hentet 25. februar 2021 fra https://www.webmd.com/urinary-incontinence-oab/ss/slideshow-help-your-bladder
Er det blindtarmbetennelse eller noe annet?
Fikk SCD, GAPS eller Paleo deg til å føle deg verre?
Salvie:vanlig, hage og svart salvie
Opskrift på julemarengs
Når er hudkløe et kreftsymptom?
Hvordan finne de riktige ernæringsrådene for en sunn tarm? Registrerte kostholdseksperter avslører 5 vanlige myter om tarmhelse
Rollen til tarmbakterier i IBS
Tarmbakterier kan spille en rolle ved irritabel tarmsyndrom (IBS). Hvis du lider av IBS, kan du noen ganger tenke at det pågår en krig inne i kroppen din. Vel, den siste IBS-forskningen tyder på at du
Hva du bør spise når du har GERD
En diett for gastroøsofageal reflukssykdom (GERD) er en viktig del av behandlingen for GERD, som er en kronisk tilstand. Det er også nyttig for sporadiske halsbrann (også kjent som sure oppstøt). Di
Hvor alvorlig er ulcerøs kolitt?
De mulige komplikasjonene av ulcerøs kolitt er blødning, betennelse i andre organer, giftig megakolon, dehydrering og tykktarmskreft. Forventet levealder for pasienter med ulcerøs er vanligvis den