Ako by ju mohli prehltnúť vzduchu

Jedným z najčastejších neúmyselných činností, ktoré robíme je prehĺtať vzduch, ktorý vedie k ochorenie známe ako aerophagia. Ide o stav, kedy je prebytok požití vzduchu, čo môže viesť k vzduchovej kapsy v tráviacom trakte. To môže viesť k neustálemu grganie a nadúvanie. Existuje mnoho rôznych príčin, kvôli ktorým človek tendenciu k nechcenému prehĺtať vzduch, a to najmä, keď hovorí a jesť. Existuje mnoho príznaky spojené s týmto problémom, ako je viac než grganie, grganie a nadúvanie. Nižšie sú rôzne spôsoby, ako zabrániť tomu a zbavovať sa celého problému nadmerného požitia vzduchu.
Ako zastaviť sa od Požitie Air
Skúste žuť jedlo, ktoré jete sa vaše ústa zatvorené. Prehĺtanie vzduchu pri jedle je bežným javom a ak budete jesť s otvorenými ústami, budete mať tendenciu prehltnúť veľa vzduchu.
Počkaj, až ústach je prázdna, než budete hovoriť s ľuďmi počas jedla. Hovoriť s ľuďmi, zatiaľ čo tam je nejaké jedlo v ústach je rovnaký ako žuvanie potravy s otvorenými ústami, pretože to tiež zvyšuje šance na aerophagia.
Vyvarujte sa fajčenia, pitia zo slamy, alebo jesť a piť príliš rýchlo.
Vyvarujte sa dýchanie z úst a len dýchať nosom. Ak máte problémy s dýchanie ústami, ktoré vás môžu viesť k prehĺtaní vzduchu počas spánku, potom sa poraďte s lekárom a získať stráž ústa vybavené. Dýchanie z úst nielen zvýši vaše šance na vdychovanie vzduchu priamo do žalúdka, ale aj nevedie k žiadnemu druhu zvlhčovanie a dekontamináciu vzduchu spôsob dýchania nosom nemá.
Pokiaľ máte voľné zubnú protézu, dostať sa im obnovený a veľkosť. Dôvodom je, že voľné kovanie ústnej spotrebiče majú sklon k zachyteniu vzduchových bublín a slín, čo vedie k nadmernej grganie.
Ak ste trpí post-nosovej kvapkanie, potom hľadať liečbu pre neho.
Existujú niektorí ľudia, ktorí si úzkostlivo veľmi ľahko. Keď sú nervózni, majú tendenciu dýchať z úst a vzdychať. V takýchto prípadoch je jednoduchý tip je vyskúšať niektoré jogy a jednoduché relaxačné techniky, aby sa zabránilo prehĺtanie vzduchu.
Ak ste laktózu, potom vyhýbať sa vziať v mliečnych výrobkoch, ako požitím im povedie k nadmernej nadúvaniu.
Vyhnite sa zažívanie sýtené tekutiny, pretože tie majú tendenciu zvyšovať množstvo vzduchu požitého a viesť k nadmernej grganie a grganie.
Snažte sa vyhnúť priamo prehĺtaní vzduchu bezprostredne potom, čo zívať. Zívanie sa často čerpá veľké množstvo vzduchu do úst a prehĺtanie po ktorý má tendenciu tlačiť vzduch dole do pažeráka. Namiesto toho môžete vyskúšať a výdychu po zívať pred prehĺtaním.
Ak ste konštantný ďasien Chewer a pocit, že ste prehĺtanie air po celú dobu, potom sa pokúsiť zlomiť zvyk. To je preto, že keď čeľusť je neustále v pohybe hore a dole, máte tendenciu vytvoriť viac priestoru v ústnej dutine po požití vzduchu. Namiesto toho, prepínať s pomocou mäty miesto žuvačky.
Boli to len niekoľko jednoduchých tipov a trikov, ako skoncovať s trápnym príznakmi aerophagia, ako prebytočné grganie a grganie. Aj keď sa nejedná o závažné zdravotné poruchy môžu existovať určité prípady, keď človek mohol sťažujú prebytočné nadúvanie. V takých prípadoch, mohlo by byť základné gastrointestinálne porucha, ktorá by mohla byť vedúce k tomuto problému. Takže, ak ste trpia nadbytkom nadúvanie a grganie cez výrub na frekvencii prehĺtaní vzduchu, potom je to najlepšie, čo môžete konzultovať s lekárom a dostať Váš zdravotný stav diagnostikovať a liečiť.
Upozornenie :.
Tento článok Buzzle je iba informatívny charakter a nemali by sa používať ako náhrada za odbornú lekársku pomoc

• Zápcha a Bloating
• Brucho nafúknuté