Kaip neprarytų oras

Vienas iš labiausiai paplitusių netyčinio veiklą mes darome, yra praryti oro, kuris veda į būklę, žinomą kaip aerophagia. Tai yra būklė, kai yra perteklius nurijus oro, kuris gali virsti oro kišenės į virškinimo trakte. Tai gali sukelti nuolat raugulys ir vidurių pūtimas. Yra daug įvairių priežasčių, dėl kurios asmuo yra linkęs netyčia praryti oro, ypač kalbėdami ir valgo. Yra daug simptomų, susijusių su šia problema, kaip viršija raugėjimas, raugulys, vidurių pūtimas ir. Kadangi toliau yra įvairių būdų ją prevencijos ir atsisakant su visa problema nurijus oro pertekliaus.
Kaip sustabdyti save nuo Nurijus Oro
Pabandykite kramtyti maistą, kad valgyti su jūsų burna uždarytas. Nurijus orą, o valgymas yra dažnas reiškinys, ir jei jūs valgyti su burnoje atvira, jūs linkę praryti nemažai oro.
Palaukite, kol burnoje yra tuščia tol, kol jūs kalbate su žmonėmis valgio metu. Kalbėjimas su žmonėmis, nors ir yra kai burnoje maistas yra tas pats kaip kramtomoji maistą su atvira burna, nes tai taip pat padidina aerophagia galimybes.
Venkite rūkyti, gerti iš šiaudų, ar valgyti ir gerti per greitai.
Stenkitės neįkvėpti iš burnos ir kvėpuoti tik per nosį. Jei turite burnos kvėpavimo problemų, kurios gali sukelti jums nuryti oro miegant, tada pasikonsultuoti su gydytoju ir gauti burnos apsauga įrengta. Kvėpavimo iš burnos ne tik padidina jūsų šansai įkvėpti orą tiesiai į skrandį, tačiau ji taip pat nelemia bet drėkinimo ir nukenksminimo oro būdas kvėpuoti pro nosį, nėra.
Jei turite palaidi protezus natūra gauti juos taisomos ir keičiamas. Tai yra, nes palaidi montavimo žodžiu prietaisai linkę spąstai oro burbuliukų ir seilių, todėl pernelyg raugulys.
Jei jūs kenčia nuo post-nosies lašeline, tada gydytis už jį.
Yra keletas žmonių, kurie gauna nerimas labai lengvai. Kai jie nori, jie linkę kvėpuoti iš savo burnos ir hyperventilate. Tokiais atvejais, paprastas patarimas yra išbandyti keletą jogos ir paprastas atsipalaidavimo metodai, kad būtų išvengta ryti oro.
Jei yra laktozės netoleruoja, tada vengti pieno produktų, nes nurijimas jiems bus pernelyg pūtimas.
Venkite nurijimas gazuotų skysčių, nes jie linkę padidinti įsiurbiamo oro kiekį ir sukelti perteklius raugėjimas ir raugulys.
Stenkitės vengti tiesiogiai ryjant orą iš karto po to, kai žiovauti. Žiovauja pati dažnai daro didelį oro kiekį į burną ir nuryti po to linkęs stumti orą žemyn į stemplę. Vietoj to, galite pabandyti ir iškvėpti po žiovauti prieš nuryjant.
Jei esate pastovus dantenų chewer ir jausti, kad jūs nuryti Air visą laiką, tada bandykite nutraukti savo įpročio. Taip yra todėl, kai žandikaulio yra nuolat juda aukštyn ir žemyn, jūs linkę sukurti daugiau vietos burnos ertmėje dėl nurijus orą. Vietoj to, pereiti į naudojant pinigų kalyklą vietoj guma.
Tai buvo tik keletas paprastų patarimų ir gudrybių, kaip atsikratyti gėdingai aerophagia simptomų, pavyzdžiui, perteklinio raugulys raugėjimas. Nors tai nėra sunkus medicinos sutrikimas, gali būti tam tikrų atvejų, kai asmuo gali skųstis pertekliaus pilvo pūtimas. Tokiais atvejais, tai gali būti pagrindinis virškinamojo trakto sutrikimas, kad galėtų būti dėl to šią problemą. Taigi, jei jūs kenčia nuo perteklinio pūtimas ir raugėjimas, nepaisant iškirsti apie ryjant orą dažniu, tai geriausia, kad jums pasikonsultuoti su gydytoju ir gauti Jūsų būklė diagnozuojama ir gydoma.
Atsakomybės apribojimas:.
Tai Buzzle straipsnis yra skirtas tik informaciniams tikslams ir neturėtų būti naudojamas kaip ekspertų mediku pakeitimo

• Vidurių užkietėjimas ir Bloating
• Išsipūtę Abdomen