Hogyan lehet megelőzni a nyelés Air

Az egyik leggyakoribb szándékos tevékenység amit csinálunk, nyelni levegőt, ami egy ismert állapot Aerophagia. Ez egy olyan állapot, amikor van felesleges fogyasztása levegő, ami viszont a légzsákok az emésztőrendszerben. Ez ahhoz vezethet, hogy az állandó böfögés és puffadás. Sok különböző okok miatt, amelynek a személy hajlamos véletlenül lenyeli levegő, főleg miközben beszél és eszik. Sok kapcsolatos tünetek ez a probléma, mint a feleslegben böfögés, böfögés, puffadás és. Az alábbiakban a különböző módokon történő megakadályozásának és ezzel egy időben az egész problémát a felesleges lenyelése levegő. Matton Hogyan megállítani magát nyelési levegő Matton Próbálja rágni az ételt, eszel a száját. Nyelési levegő evés közben egy gyakori jelenség, és ha enni nyitott szájjal, akkor hajlamosak lenyelni egy jó adag levegőt. Katalógusa Várj, amíg a szája üres, mielőtt beszélni az emberek étkezés közben. Beszélt az embereknek, miközben van néhány étel a szájban megegyezik rágás ételt a nyitott szájjal, mert ez is növeli az esélyét a levegőnyelés. Katalógusa Kerülje a dohányzás, ivás, a szalma, vagy evés és ivás túl gyorsan.
belégzését el kell kerülni a szájából és csak lélegezni az orrán keresztül. Ha a száj légzés problémák vezethet, hogy nyelni levegőt alvás közben, akkor forduljon orvoshoz, és kap egy fogvédő felszerelve. A levegőt a száj nem csak növeli az esélyét, hogy belélegzése levegő közvetlenül a gyomorba, de ez szintén nem vezet semmiféle párásítás és fertőtlenítő levegő az utat keresztül lélegzett orr-nak.
Ha laza műfogsor, hogy őket visszahelyezni és átméretezhető. Ez azért van, mert laza szóbeli készülékek általában légbuborékok befogásához és a nyál, ami túlzott böfögés.
Ha szenved a post-orr csepp, majd keresnek kezelést is.
Vannak emberek, akik nyugtalan nagyon könnyen. Amikor ideges, hajlamosak lélegezni a szájából és hyperventilate. Ezekben az esetekben az egyszerű tipp, hogy próbálja ki néhány jóga és egyszerű relaxációs technikákat, hogy ne nyelési levegő.
Ha laktóz intolerancia, akkor kerülje a tejtermékek, mint fogyasztásából azokat vezet a túlzott puffadás. Katalógusa Kerüljük fogyasztásából szénsavas folyadékot, mivel ezek növelik a levegő mennyiségét elfogyasztott, és vezet a túlzott böfögés és böfögés. katalógusa Próbálja elkerülni közvetlenül nyelési levegő után azonnal ásít. Ásítás önmagában gyakran húz egy nagy mennyiségű levegőt áramoltat a száj és a nyelési után, hogy inkább nyomja a levegő lefelé a nyelőcsőbe. Ehelyett, akkor próbálja meg, és kilégzés után ásít lenyelés előtt.
Ha állandó íny chewer és úgy érzi, hogy nyelési levegő minden alkalommal, majd próbálja megtörni a szokás. Ez azért van, mert amikor az állkapocs folyamatosan mozog fel és le, akkor inkább több helyet kell létrehozni a szájüregben lenyelése levegő. Ehelyett, váltson menta helyett gumit. Matton Ezek csak néhány egyszerű tippeket és trükköket, hogyan kell csinálni el kínos Aerophagia tünetek, mint a túlzott böfögés és böfög. Bár ez nem egy súlyos orvosi rendellenesség, lehetnek bizonyos esetekben, amikor a személy is panaszkodnak a felesleges puffadás. Ilyen esetekben lehetne egy mögöttes gasztrointesztinális rendellenesség, hogy lehet, ami ezt a problémát. Tehát, ha szenved a túlzott puffadás és böfög ellenére csökkentésével a gyakorisága nyelési levegő, akkor a legjobb, hogy forduljon orvoshoz, és kap az Ön állapotát, diagnosztizálni és kezelni. Matton Jogi nyilatkozat: Ez katalógusa Buzzle cikk csak tájékoztató jellegű, és nem használható a helyett szakértői orvoshoz. katalógusa

• Székrekedés és Bloating
• Felfúvódott Abdomen