Hoe te voorkomen Slikken Air

One van de meest voorkomende ongewenste activiteiten die we doen is slikken lucht, wat leidt tot een aandoening die bekend staat als Aerofagie. Dit is een aandoening waarbij er overmatige inname van lucht, die in luchtzakken kunnen draaien in het spijsverteringskanaal. Dit kan leiden tot een constante oprispingen en winderigheid. Er zijn veel verschillende oorzaken te wijten aan die een persoon heeft de neiging om per ongeluk slikken de lucht, in het bijzonder tijdens het praten en eten. Er zijn vele symptomen die gepaard gaan met dit probleem, net als meer dan boeren, boeren, en een opgeblazen gevoel. Hieronder zijn de verschillende manieren om te voorkomen dat en het afschaffen van het hele probleem van overmatige inname van lucht.
Hoe jezelf te stoppen van het inslikken van Air
Probeer om het voedsel te kauwen dat je eet met je mond dicht. Het inslikken van lucht tijdens het eten is een veel voorkomend verschijnsel en als je eten met je mond open, zal je de neiging om te slikken een groot deel van de lucht.
Wacht maar tot je mond leeg is voordat je mensen praten tijdens een maaltijd. Praten met mensen, terwijl er wat te eten in je mond is hetzelfde als het kauwen van voedsel met de mond open, omdat dit verhoogt ook de kans op aerofagie.
Vermijd roken, drinken uit een rietje, of het eten en te snel te drinken.
Vermijd het inademen van uw mond en slechts ademen door je neus. Als je mond ademhalingsproblemen die u kunt leiden tot de lucht tijdens het slapen te slikken, dan een arts raadplegen en krijgen een gebitsbeschermer gemonteerd. Ademhaling uit de mond verhoogt niet alleen uw kansen op het inademen van lucht rechtstreeks in de maag, maar het doet ook niet tot enige vorm van bevochtiging en ontsmetting van de lucht de weg ademen door de neus heeft.
Als u losse kunstgebit, krijgen ze omgebouwd en aangepast. Dit komt omdat loszittende orale apparaten hebben de neiging om val luchtbellen en speeksel, wat leidt tot overmatig boeren.
Als u lijdt aan een post-nasale druppelen, dan zoeken behandeling voor het.
Er zijn een aantal mensen die angstig Heel makkelijk. Als ze angstig zijn, hebben ze de neiging om te ademen uit hun mond en hyperventileren. In dergelijke gevallen, een eenvoudige tip is om te proberen een aantal yoga en eenvoudige ontspanningstechnieken om te voorkomen dat het slikken van lucht.
Als je lactose-intolerant, dan voorkomen dat in zuivelproducten, zoals de inname van hen zal leiden tot overmatige winderigheid.
Vermijd inname van koolzuurhoudende vloeistoffen, omdat deze de neiging om de hoeveelheid lucht ingeslikt vergroten en leiden tot overmatige boeren en boeren.
Probeer te voorkomen dat direct slikken lucht direct na het gapen. Geeuwen trekt zich vaak een grote hoeveelheid lucht in de mond en slikken daarna neigt de lucht naar beneden te duwen in de slokdarm. In plaats daarvan kunt u proberen en adem uit nadat u gapen voor het doorslikken.
Als je een constante gom chewer en het gevoel dat je het slikken lucht de hele tijd, dan proberen om uw gewoonte te doorbreken. Dit is omdat wanneer de kaak voortdurend op en neer bewegen, je de neiging om meer ruimte te creëren in de mondholte voor de inname van lucht. In plaats daarvan, over te schakelen naar het gebruik van mint in plaats van kauwgom.
Dit waren slechts een paar eenvoudige tips en trucs over hoe om weg te komen met gênante aerofagie symptomen, zoals overmatige boeren en boeren doen. Hoewel dit niet een ernstige medische aandoening, kunnen er bepaalde gevallen waarin de persoon van overtollige opgeblazen gevoel kon klagen. In dergelijke gevallen kan er een onderliggende maagdarmstoornis die kan leiden tot dit probleem. Dus, als u last heeft van overmatige opgeblazen gevoel en boeren ondanks het kappen van de frequentie van het slikken van lucht, dan is het best dat je een arts te raadplegen en krijg je conditie gediagnosticeerd en behandeld.
Disclaimer:. Inloggen Deze buzzle artikel is alleen voor informatieve doeleinden, en mag niet worden gebruikt als vervanging voor deskundig medisch advies inwinnen

• Constipatie en een opgeblazen gevoel
• Opgezwollen buik