Ako sa zbaviť Bloated žalúdka

Cítite nepríjemné a pevne v bruchu po celý deň? Ak áno, mohli by ste sa stretávajú s problémom nadúvanie. Okrem nich ešte jeden veľmi častým príznakom nafúknutý žalúdok je konštantný pocit plnosti. Človek nemusí hlad aj 8 hodín po poslednom jedle v dôsledku tohto stavu. Nemôžete nútiť sami k jedlu, ak ste sa stretávajú tento problém, ako ste už cítiť veľmi plná. V dôsledku toho, kto je pozbavený denného príjmu živín. Takže, je nafúknutý žalúdok nielen cítite nepríjemné, aj to vám bráni konzumovať potrebnej dennej živiny. Predtým, než sa sťahuje do opravných prostriedkov, pozrime sa na Pravdepodobnou príčinou nadúvanie, toľkokrát, koľkokrát prevencia príčiny sám pracuje ako účinnú liečbu.
Pravdepodobná príčina

nižšie sú uvedené niektoré z bežných príčin nafúknuté brucho.

syndróm dráždivého čreva (IBS)

Prehĺtanie vzduchu

Mliečne výrobky

tučných jedál

Candida

Zápcha

Prejedanie

Predmenštruačný stres

obštrukcia čreva

Plynový údiť syndróm
Opravné prostriedky sa zbaviť nafúknutý žalúdka
➜ zbaviť Gas
Ako už bolo uvedené nadmerné plyn môže spôsobiť nadúvanie. Takže, prvý liek, ako sa zbaviť nadúvanie je, ako sa zbaviť plynu. zázvor čaj sa hovorí, že je veľmi účinný pri liečbe plynu. Zmes vápennej vody a medu môže tiež pracovať ako účinný liek žalúdok plynu. Tiež sa vyhnite výrobky potravinársky plyn tvoriaci, ako je kapusta, brokolica, mlieko a mliečne výrobky, celozrnný apod Veľa over-the-counter lieky poskytnúť úľavu od plynu okamžite.
➜ bylinný čaj
Bylinné čaje je známe, že liečiť mnohé choroby, a to je tiež odpoveď na Váš nadúvanie problém. Fenikel čaj sa hovorí, že je najlepšie, pokiaľ ide o nafúknutý žalúdočné liek. Ostatné druhy bylinného čaju, ktoré môžu byť konzumované sú harmanček, zázvor, a mäty piepornej. Piť niektorý z týchto odrôd dvakrát denne.
➜ Zeler Semená
zeleru Semená môžu pomôcť zbaviť plynu a tým problém nafúknutý žalúdok. Umiestnite štipku alebo tak semien do úst a žuť dôkladne. Neprehĺtajte sa ich priamo, žuť je prvý, a až potom prehltnúť.
➜ liečbe Zápcha
Ako dnes vieme, zápcha a nadúvanie sú vo vzájomnom vzťahu, takže liečenie zápchy sa automaticky vylieči nadúvanie , Pitie veľa tekutín, pričom preháňadlá, žuvanie jedla správne, ktoré majú poriadne jedlo, atď, sú niektoré spôsoby, ako na liečbu zápchy. Over-the-counter lieky sú tiež veľmi účinné; Avšak, to je lepšie poradiť sa s lekárom, než ich prijatie.
➜ stravovacie návyky
zlé stravovacie návyky môžu tiež viesť k žalúdočné nadúvanie. Tak, to je veľmi nutné dodržiavať správne stravovacie návyky. To zahŕňa pomaly jesť, žuť dobre, atď. V týchto dňoch v dôsledku hektického rozvrhu každý vyhýba trávenie času na stravovanie; Avšak, jesť rýchlo robí jeden prehltnúť ďalší vzduch, ktorý vedie k nafukovaniu. Keď jeden žuje potravu a prehltne, dostane dobre zmieša so slinami. To potom začne odbúravanie jedlo ešte predtým, ako sa dostane do čreva, čím pomáha pri trávení.
➜ Cvičenie
jednoduché a ľahké cvičenia, ako pri prechádzke po tom, čo jedlo alebo robiť jóga vám môže pomôcť zbaviť sa nafúknutý žalúdok. Dokonca aj kľačí na kolenách môže pomôcť, ale len aby to rutina. Masírovať brucho jemne a pravidelne tiež pomáha.
Zdravé stravovacie návyky, pravidelné cvičenie, vyhýbať sa stresu, a piť veľa vody jednoduchých opatrení, ktoré môžu zabrániť problém nadúvanie navždy. Dávajte pozor
Upozornenie:!. Tento článok Buzzle je iba informatívny charakter a nemali by sa používať ako náhrada za odbornú lekársku pomoc

• Nadúvanie Počas Period
• Dôvody pre Bloating