Kaip atsikratyti ištinęs Skrandžio

Ar jums jaustis nepatogiai ir stora pilvo visą dieną? Jei taip, jums gali būti susiduria su pūtimas problemą. Be šių, dar vienas labai dažnas simptomas ištinęs skrandžio yra nuolatinis pilnumo pojūtis. Vienas nesijaučia alkanas net 8 valandas po paskutinio valgio, nes šią sąlygą. Jūs negalite priversti save valgyti, jei esate susiduria su šia problema, kaip jūs jau jaučiasi labai pilna. Kaip to rezultatas, vienas netenka kasdien suvartojamų maistinių medžiagų. Taigi, išsipūtęs skrandis ne tik verčia jus jaustis nepatogiai, jis taip pat apsaugo jus nuo vartojant per parą reikia maistinių medžiagų. Prieš pereinant į priemones, pažiūrėkime tikėtinas priežastis pūtimas, nes daug kartų pati priežastis prevencija veikia kaip veiksmingai gydyti.
Galimos priežastys

Paminėta žemiau yra keletas bendrų priežasčių ištinęs skrandį.

Dirgliosios žarnos sindromas (DŽS)

Nurijus oro

Pieno produktai

riebaus maisto

Candida

Vidurių užkietėjimas

Persivalgymas

Premenstruacinis Stresas

Žarnų obstrukcija

dujų pasipūsti sindromas
gynimo atsikratyti ištinęs skrandžio
➜ atsikratyti dujų

Kaip nurodyta anksčiau , pernelyg dujos gali sukelti pilvo pūtimas. Taigi, pirmas vaistas atsikratyti pilvo pūtimas yra atsikratyti dujų. Imbiero šaknies arbata sako, kad labai veiksmingas gydant dujas. Kalkių vandens ir medaus mišinys taip pat gali dirbti kaip veiksmingą pilvo dujų ištaisyti. Be to, išvengti dujų formavimo maisto produktus, pavyzdžiui, kopūstai, brokoliai, pienas ir pieno produktai, sveiki kviečių ir tt Daugelis over-the-counter vaistus suteikti pagalbą nuo dujų iš karto.
➜ Žolelių arbata

Žolelių arbata yra žinoma, kad išgydyti daug ligų, ir tai yra taip pat su savo pūtimas problemos atsakymas. Pankoliai arbata sako, kad geriausia, kai jis ateina į ištinęs skrandžio išgydyti. Kitų veislių žolelių arbatos, kad gali būti vartojamas yra ramunėlių, imbiero ir mėtų. Gerti bet kuriuo iš šių veislių du kartus per dieną.
➜ Salierų sėklos
Salierų sėklos gali padėti atsikratyti dujas ir taip iš ištinęs skrandžio problemos. Vieta žiupsnelis arba tiek burnoje sėklų ir kramtyti juos kruopščiai. Negalima nuryti juos tiesiogiai, kramtyti juos pirmą kartą, ir tik tada nuryti.
➜ Gydyti užkietėjimas
Kaip mes dabar žinome, vidurių užkietėjimas ir pūtimas yra tarpusavyje susiję, todėl gydant vidurių užkietėjimą automatiškai išgydyti vidurių pūtimas , Geriamojo skysčių, atsižvelgiant vidurių tinkamai kramtomoji maistą, turinčių tinkamą maistą ir tt daug, yra keletas būdų, kaip gydyti vidurių užkietėjimą. Over-the-counter vaistus taip pat yra labai veiksmingas; Tačiau, tai geriau prieš jas imtis konsultuotis su gydytoju.
➜ valgymo įpročiai
blogi mitybos įpročiai taip pat gali sukelti skrandžio pūtimas. Taigi, ji yra labai būtina laikytis teisingus mitybos įpročius. Jis apima valgyti lėtai, kramtomoji gerai, ir tt Šie dienų dėl džiovos tvarkaraštis visiems vengia leisti laiką valgyti; Tačiau valgyti greitai verčia nuryti papildomą orą, kuris veda į pilvo pūtimas. Kai vienas kramtukai maisto ir tada išgėrė, ji bus gerai sumaišytas su seilėmis. Tai tada pradeda maisto paskirstymas net kol jis pasiekia žarnyną, todėl padeda virškinimui.
➜ Pratimai
paprasta ir lengva pratimus, pavyzdžiui, atsižvelgiant klaidžioti po to, kai maistas ar daro Joga gali padėti jums atsikratyti ištinęs skrandį. Net nuleidimo ant kelio gali padėti, bet tik, kad ji taptų rutina. Masažuojant pilvą švelniai ir reguliariai, taip pat padeda
sveikos mitybos įpročius, reguliari mankšta, vengiant streso ir gerti daug vandens yra paprasta atsargumo priemonių, kad galima išvengti pūtimas problemą visiems laikams.. Rūpinkitės
Pastaba:!. Tai Buzzle straipsnis yra informacinio tikslais ir neturėtų būti naudojamos kaip ekspertų mediku pakeitimo

• Pūtimas Per Period
• Priežastys, dėl kurių Bloating