Come sbarazzarsi di un Bloated Stomach

Do si sente a disagio e stretto nell'addome per tutto il giorno? Se sì, si potrebbe essere di fronte al problema di gonfiore. Oltre a questi, un sintomo molto comune più di uno stomaco gonfio è una costante sensazione di pienezza. Uno non si sente fame anche 8 ore dopo l'ultimo pasto a causa di questa condizione. Non puoi sforzarti di mangiare se si trovano ad affrontare questo problema, come si sente già molto pieno. Come risultato di ciò, si è privati ​​della dose giornaliera di nutrienti. Così, uno stomaco gonfio, non solo ti fa sentire a disagio, ma impedisce anche di consumare le sostanze nutritive quotidiane necessarie. Prima di passare ai rimedi, vediamo le probabili cause di gonfiore, come molte volte alla prevenzione della causa in sé funziona come un trattamento efficace.
Cause probabili

di seguito indicate sono alcune delle cause più comuni di uno stomaco gonfio.

la sindrome dell'intestino irritabile (IBS)

aria deglutizione

Latticini

cibi grassi

Candida

La costipazione

Troppo

stress premestruale

ostruzione intestinale

gonfiare Gas la sindrome
rimedi per sbarazzarsi di uno stomaco gonfio
➜ sbarazzarsi di gas
Come affermato in precedenza , gas in eccesso può causare gonfiore. Così, il primo rimedio per sbarazzarsi di gonfiore è quello di sbarazzarsi di gas. tè radice di zenzero è detto di essere molto efficace nel trattamento del gas. Una miscela di acqua di calce e miele può anche funzionare come un efficace rimedio gas di stomaco. Inoltre, evitare alimenti che formano gas, come cavoli, broccoli, latte e prodotti lattiero-caseari, grano integrale, ecc Molti over-the-counter farmaci fornire sollievo dal gas all'istante.
➜ Tisana
Tisana è noto per la cura di molte malattie, ed è anche una risposta al vostro problema gonfiore. tè di finocchio si dice che sia il migliore quando si tratta di una cura stomaco gonfio. Le altre varietà di tè alle erbe che può essere consumato sono camomilla, zenzero, e menta piperita. Bere una qualsiasi di queste varietà due volte al giorno.
➜ semi di sedano
Semi di sedano può aiutare a sbarazzarsi del gas e, quindi, il problema di uno stomaco gonfio. Mettere un pizzico o poco più dei semi in bocca e li masticare bene. Non ingoiare direttamente, masticare loro in primo luogo, e solo poi inghiottire.
➜ trattare la costipazione
Come ora sappiamo, stitichezza e gonfiore sono correlati in modo da trattare la costipazione curerà automaticamente gonfiore . Bere molti liquidi, prendendo lassativi, masticare il cibo correttamente, con pasti adeguati, ecc, sono alcuni modi per trattare la costipazione. Over-the-counter farmaci sono anche molto efficaci; tuttavia, è meglio consultare un medico prima di prendere loro.
➜ Abitudini
cattive abitudini alimentari possono anche portare a gonfiore allo stomaco. Quindi, è estremamente necessario seguire le giuste abitudini alimentari. Esso comprende mangiare lentamente, masticare bene, ecc In questi giorni a causa di frenetico programma di tutti evita passare il tempo a mangiare; Tuttavia, mangiare veloce fa una rondine aria in più che porta a gonfiore. Quando si mastica cibo e poi inghiotte, esso si confonde bene con la saliva. Questo avvia quindi la ripartizione del cibo anche prima di raggiungere l'intestino, quindi, aiutare la digestione.
➜ Esercizio
esercizi semplice e facile come fare una passeggiata dopo avere cibo o fare lo yoga può aiutare a sbarazzarsi di uno stomaco gonfio. Anche in ginocchio sulle ginocchia può aiutare, ma solo fare una routine. Massaggiare delicatamente lo stomaco e regolarmente aiuta anche.
Sane abitudini alimentari, esercizio fisico regolare, evitando lo stress, e bere molta acqua sono semplici precauzioni che possono impedire il problema gonfiore sempre. Fare attenzione
Disclaimer:!. Questo articolo Buzzle è a scopo informativo e non devono essere utilizzati come un sostituto per consiglio medico esperto

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