Miten päästä eroon on turvonnut vatsa

Oletko tuntuu epämukavalta ja tiukka vatsan koko päivän? Jos kyllä, voit olla ongelman edessä turvotus. Näiden lisäksi yksi hyvin yleinen oire turvonnut vatsa on vakio kylläisyyden tunnetta. Yksi ei nälkä edes 8 tuntia viimeisen aterian vuoksi tämän ehdon. Et voi pakottaa itse syödä, jos sinulla on edessään tämän ongelman jo tuntevat hyvin täynnä. Seurauksena tästä, yksi on riistetty ravintoaineiden päivittäinen saanti. Eli turvonnut vatsa ei vain tekee sinusta tuntuu epämukavalta, se estää myös kuluttaa tarvittava päivittäinen ravinteita. Ennen siirtymistään korjaustoimenpiteet, katsokaamme todennäköisiä syitä turvotusta, niin monta kertaa ehkäisyyn syyn itse toimii tehokas hoito.
Mahdolliset syyt

mainittu alla on muutamia yleisiä syitä paisunut vatsa.

Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS) B

nieleminen ilma

Dairy Products

Fatty Foods

Candida

Ummetus

ylensyöntiä

Premenstruaalisen Stressi

Suolitukos

Kaasu paisunut oireyhtymä
korjaustoimenpiteitä päästä eroon paisunut vatsa
➜ eroon Gas
Kuten aiemmin , liiallinen kaasu voi aiheuttaa turvotusta. Joten, ensimmäinen lääke päästä eroon turvotus on päästä eroon kaasua. Inkivääri teetä sanotaan olevan erittäin tehokas hoidettaessa kaasua. Seosta kalkin vettä ja hunajaa voi myös toimia tehokkaana mahakaasut korjaamiseksi. Vältä myös kaasu-muodostavien elintarvikkeiden, kuten kaali, parsakaali, maito ja maitotuotteet, koko vehnä, jne. Monet over-the-counter lääkkeitä tarjota helpotusta kaasua heti.
➜ Yrttiteetä

Yrttitee tiedetään parantaa monia vaivoja, ja se on myös vastaus turvotus ongelma. Fenkoli teetä sanotaan olevan paras, kun se tulee turvonnut vatsa parannuskeinoa. Toinen lajikkeiden yrttiteetä, joka voidaan kuluttaa ovat kamomilla, inkivääri, ja piparminttu. Juo näiden lajikkeiden kahdesti päivässä.
➜ sellerinsiemenet
Selleri siemenet voivat auttaa pääsemään eroon kaasuja ja siten ongelma on turvonnut vatsa. Aseta hyppysellinen tai niin siementen suussa ja pureskele ne huolellisesti. Älä niele niitä suoraan, pureskella niitä ensin, ja vasta sitten niellä.
➜ Käsittele Ummetus
Kuten tiedämme, ummetus ja turvotus ovat toisiinsa niin ummetuksen automaattisesti paranna turvotus . Juominen paljon nesteitä, ummetuslääkkeiden, märehtiä ruokaa kunnolla, jolla oikea ateriat jne, ovat joitakin tapoja käsitellä ummetus. Over-the-counter lääkkeet ovat myös erittäin tehokkaita; kuitenkin, se on parempi neuvotella lääkärin ennen niitä.
➜ ruokailutottumukset
Huonot ruokailutottumukset voivat myös aiheuttaa vatsan turvotusta. Niin, se on erittäin tarpeellista seurata oikeaan ruokailutottumukset. Se sisältää syöminen hitaasti, märehtiä hyvin, jne. Nykyään takia Kiireisen aikataulun kaikille vältetään viettää aikaa syömiseen; kuitenkin, syö nopeasti tekee yhden nielemään ylimääräinen ilma, joka johtaa turvotusta. Kun yksi pureskelee ruokaa ja sitten nielaisee sen, se saa sekoittaa hyvin syljen. Tämä alkaa sitten jakautuminen ruoan jo ennen kuin se saavuttaa suolen, mikä auttaa ruuansulatuksessa.
➜ Exercise
Yksinkertainen ja helppo harjoitukset kuten kävelylle saatuaan ruokaa tai tekee jooga voi auttaa pääsemään eroon paisunut vatsa. Jopa polvillaan polvilleen voi auttaa, mutta vain tehdä rutiini. Hierovat vatsa varovasti ja säännöllisesti auttaa myös.
Terveellisiin ruokailutottumuksiin, säännöllinen liikunta, välttämällä stressiä, ja juo runsaasti vettä yksinkertaisia ​​varotoimia, jotka voivat estää turvotus ongelma ikuisesti. Ole varovainen!
Varoitus: Tämä Buzzle artikkeli on informatiivinen tarkoituksiin vain, eikä sitä pitäisi käyttää korvaamaan asiantuntija lääkäriin.

• Turvotus aikana Period
• Syyt Bloating