Wie loswerden eines aufgeblähten Bauch zu bekommen

Haben Sie in den Bauch im Laufe des Tages unbequem und eng fühlen? Wenn ja, könnten Sie das Problem von Blähungen konfrontiert werden. Neben diesen, noch ein sehr häufiges Symptom eines aufgeblähten Bauch ist ein ständiges Gefühl von Fülle. Man fühlt sich nicht hungrig sogar 8 Stunden nach der letzten Mahlzeit aufgrund dieser Bedingung. Sie können sich selbst nicht zu essen zwingen, wenn Sie dieses Problem konfrontiert sind, wie Sie schon sehr voll fühlen. Als Folge davon wird eine der täglichen Aufnahme von Nährstoffen entzogen. Also, ein aufgeblähter Bauch macht nicht nur Sie sich unwohl fühlen, sondern verhindert auch von Ihnen die erforderlichen täglichen Nährstoffe verbrauchen. Bevor auf die Heilmittel zu bewegen, lassen Sie uns die wahrscheinlichen Ursachen von Blähungen zu sehen, wie viele Male die Verhinderung der Sache selbst als eine wirksame Behandlung funktioniert.
Mögliche Ursachen

Untenstehenden sind einige der häufigsten Ursachen für einen aufgeblähten Bauch.

Irritable Bowel Syndrome (IBS)

Beim Verschlucken Luft

Milchprodukte

Fatty Foods

Candida

Verstopfung

Übermäßiges Essen

prämenstruellen Stress-

Darmverschluss

Gas aufblähen Syndrom
Remedies loswerden einen aufgeblähten Bauch zu bekommen
➜ Get Rid of Gas
Wie bereits erwähnt überschüssiges Gas, kann zu Blähungen. Also, das erste Mittel zu bekommen Blähungen loszuwerden, ist loszuwerden Gas zu bekommen. Ingwerwurzel Tee wird gesagt, als sehr wirksam bei der Behandlung von Gasen. Eine Mischung aus Kalkwasser und Honig kann auch als ein wirksames Magen Gas Heilmittel arbeiten. Auch gasbildende Lebensmittel, wie Kohl, Brokkoli, Milch und Milchprodukte, Vollkornbrot, etc. Viele over-the-counter Medikamente zur Linderung von Gas sofort zu vermeiden.
➜ Kräutertee Kräutertee ist bekannt, zu heilen, und es ist auch eine Antwort auf Ihre Blähungen Problem. Fencheltee wird gesagt, das Beste zu sein, wenn es um einen aufgeblähten Bauch Heilung kommt. Die anderen Sorten von Kräutertee, die verbraucht werden können, sind Kamille, Ingwer und Pfefferminze. Trinken jeder dieser Sorten zweimal am Tag.
➜ Selleriesamen
Selleriesamen
kann helfen, das Gas loszuwerden und dadurch das Problem einer aufgeblähten Bauch. Legen Sie eine Prise oder so von den Samen in den Mund und kauen sie gründlich. Schlucken Sie sie nicht direkt, kauen sie zuerst, und nur dann schlucken.
➜ Treat Verstopfung
Wie wir heute wissen, Verstopfung und Blähungen sind miteinander verknüpft, so der Behandlung von Verstopfung automatisch heilen Blähungen . Trinken Sie viel Flüssigkeit, nehmen Abführmittel, Kauen von Nahrung richtig, mit richtigen Mahlzeiten, etc., sind einige Möglichkeiten, um Verstopfung zu behandeln. Over-the-counter Medikamente sind auch sehr effektiv; jedoch ist es besser, einen Arzt zu konsultieren, bevor sie zu nehmen.
➜ Essgewohnheiten
Bad Essgewohnheiten
kann auch zu Magen Blähungen führen. So ist es äußerst notwendig, die richtigen Essgewohnheiten zu folgen. Es schließt sich langsam zu essen, Kauen gut, usw. In diesen Tagen aufgrund hektischen Zeitplan jeder vermeidet auf das Essen verbringt viel Zeit; jedoch schnell zu essen macht eine zusätzliche Luft schlucken, die zu Blähungen führt. Wenn man Nahrung kaut und schluckt dann es, wird es gut mit dem Speichel vermischt. Dies beginnt dann den Abbau von Nahrung, noch bevor sie den Darm erreicht damit bei der Verdauung helfen.
➜ Übung
Einfache und leichte Übungen wie einem Spaziergang nach dem Essen mit oder tun Yoga kann man loswerden einem aufgeblähten Magen bekommen helfen. Auch auf den Knien kann kniend helfen, aber nur eine Routine machen. den Magen sanft massiert und regelmäßig hilft auch.
gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung, die Vermeidung von Stress, und viel Wasser sind einfache Vorsichtsmaßnahmen zu trinken, die die Blähungen Problem für immer verhindern kann. Achten Sie darauf,
Haftungsausschluss:. Dieser Artikel ist Buzzle dienen lediglich der Information und nicht als Ersatz für medizinische Beratung Experte eingesetzt werden sollte

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