Comment se débarrasser d'un Bloated Stomach

Do vous vous sentez mal à l'aise et serré dans l'abdomen pendant toute la journée? Si oui, vous pourriez être confrontés au problème des ballonnements. Outre cela, un symptôme plus très fréquent d'un estomac gonflé est un sentiment constant de plénitude. On ne se sent pas faim même 8 heures après le dernier repas en raison de cette condition. Vous ne pouvez pas vous forcer à manger si vous êtes confrontés à ce problème que vous vous sentez déjà très complète. À la suite de cela, il est privé de l'apport quotidien en nutriments. Ainsi, un ventre gonflé, non seulement vous vous sentez mal à l'aise, il vous empêche aussi de consommer les nutriments quotidiens nécessaires. Avant de passer aux remèdes, voyons les causes probables de ballonnements, autant de fois la prévention de la cause elle-même fonctionne comme un traitement efficace.
Causes probables

Mentionnés ci-dessous sont quelques-unes des causes les plus fréquentes d'un ventre ballonné.

syndrome du côlon irritable (IBS)

air Avaler

Produits laitiers

Les aliments gras

Candida

Constipation

hyperphagie

stress prémenstruel

occlusion intestinale

ballonnement de gaz syndrome
Remèdes pour se débarrasser d'un ventre ballonné
➜ se débarrasser du gaz

Comme indiqué plus haut , excès de gaz peut causer des ballonnements. Donc, le premier remède pour se débarrasser des ballonnements est de se débarrasser du gaz. thé de racine de gingembre est dit d'être très efficace dans le traitement du gaz. Un mélange d'eau de chaux et de miel peut aussi fonctionner comme un remède efficace de gaz de l'estomac. Aussi, évitez les produits alimentaires de formation de gaz, comme le chou, le brocoli, le lait et les produits laitiers, le blé entier, etc. Beaucoup over-the-counter médicaments procurent un soulagement à partir de gaz instantanément.
➜ Tisane
Tisane est connu pour guérir de nombreux maux, et il est aussi une réponse à votre problème de ballonnements. thé Fennel est dit être le meilleur quand il vient à une cure de ventre ballonné. Les autres variétés de thé à base de plantes qui peuvent être consommés sont la camomille, le gingembre et la menthe poivrée. Buvez l'une de ces variétés deux fois par jour.
➜ Graines de céleri
graines de céleri peuvent aider à se débarrasser du gaz et par conséquent le problème d'un ventre ballonné. Placez une pincée ou deux des graines dans votre bouche et mâcher soigneusement. Ne pas les avaler directement, les mâcher d'abord, et ensuite seulement avaler.
➜ Traiter Constipation
Comme nous le savons maintenant, la constipation et les ballonnements sont interdépendants afin traitement de la constipation guérira automatiquement les ballonnements . Boire beaucoup de liquides, en prenant des laxatifs, mâcher les aliments correctement, ayant des repas convenables, etc., sont des façons de traiter la constipation. Over-the-counter médicaments sont également très efficaces; cependant, il est préférable de consulter un médecin avant de les prendre.
➜ Habitudes alimentaires
Les mauvaises habitudes alimentaires peut aussi conduire à des ballonnements de l'estomac. Donc, il est extrêmement nécessaire de suivre les habitudes alimentaires de droite. Il comprend manger lentement, bien mâcher, etc. Ces jours-ci en raison de trépidante calendrier tout le monde évite de passer du temps sur l'alimentation; Cependant, manger vite fait une hirondelle air supplémentaire qui conduit à des ballonnements. Quand on mâche la nourriture, puis l'avale, il se mélange bien avec la salive. Cela commence alors la dégradation des aliments avant même qu'il atteigne l'intestin, ainsi, aider à la digestion.
➜ Exercice
exercices simples et faciles comme une promenade après avoir de la nourriture ou de faire yoga peut vous aider à vous débarrasser d'un ventre ballonné. Même à genoux sur les genoux peut aider, mais juste faire une routine. Masser doucement l'estomac et régulièrement aide aussi.
Healthy habitudes alimentaires, l'exercice régulier, en évitant le stress, et de boire beaucoup d'eau sont des précautions simples qui peuvent prévenir le problème de ballonnements pour toujours. Prenez soin
Disclaimer:. Cet article est Buzzle à des fins informatives seulement et ne doivent pas être utilisés comme un remplacement pour le conseil médical expert

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