Como se livrar de uma barriga inchada

Você se sente desconfortável e apertado no abdômen durante todo o dia? Se sim, você pode estar enfrentando o problema do inchaço. Além destes, um sintoma mais muito comum de um estômago inchado é uma constante sensação de plenitude. Uma pessoa não sente fome mesmo 8 horas após a última refeição devido a esta condição. Você não pode forçar-se a comer, se você está enfrentando esse problema, como você já se sente muito cheio. Como um resultado disto, se é privado da ingestão diária de nutrientes. Assim, um estômago inchado, não só faz você se sentir desconfortável, mas também o impede de consumir os nutrientes diários necessários. Antes de passar para os remédios, vamos ver as prováveis ​​causas de inchaço, quantas vezes a prevenção da própria causa funciona como um tratamento eficaz.
Causas prováveis ​​

a seguir mencionadas são algumas das causas comuns de um estômago inchado.

síndrome do intestino irritável (SII)

ar Engolir

Dairy Products

alimentos gordurosos

Candida

A constipação

excessos

stress pré-menstrual

A obstrução intestinal

inchaço Gas síndrome
remédios para se livrar de uma barriga inchada
➜ se livrar de gás
Como afirmado anteriormente , gás excessivo pode causar inchaço. Assim, o primeiro remédio para se livrar do inchaço é para se livrar de gás. chá de raiz de gengibre é dito ser muito eficaz no tratamento de gás. Uma mistura de água de cal e mel também pode funcionar como um remédio eficaz gases no estômago. Além disso, evitar alimentos para animais formadores de gás, como repolho, brócolis, leite e produtos lácteos, trigo integral, etc. Muitos over-the-counter medicamentos proporcionar alívio de gás instantaneamente.
➜ Herbal Tea
chá de ervas é conhecido por curar muitas doenças, e é também uma resposta para o seu problema de inchaço. chá de erva-doce é dito ser o melhor quando se trata de uma cura estômago inchado. As outras variedades de chá de ervas que podem ser consumidos são camomila, gengibre e hortelã-pimenta. Beba qualquer destas variedades duas vezes por dia.
➜ Sementes de aipo
Sementes de aipo pode ajudar a se livrar do gás e, assim, o problema de um estômago inchado. Coloque uma pitada ou mais das sementes em sua boca e mastigá-los completamente. Não engula-los diretamente, mastigá-los em primeiro lugar, e só depois engolir.
➜ tratar a constipação
Como sabemos agora, constipação e distensão abdominal são inter-relacionados de modo tratamento da constipação vai curar automaticamente inchaço . Beber muitos líquidos, tomando laxantes, mastigando bem os alimentos, com refeições adequadas, etc., são algumas maneiras de tratar a constipação. Over-the-counter medicamentos também são muito eficazes; no entanto, é melhor consultar um médico antes de tomá-los.
➜ Hábitos Alimentares
Maus hábitos alimentares também podem levar a inchaço no estômago. Assim, é extremamente necessário seguir os hábitos alimentares corretos. Ele inclui comer devagar, mastigando bem, etc. Estes dias devido a agitada agenda de todo mundo evita gastar tempo em comer; No entanto, comer rápido faz engolir ar extra que leva ao inchaço. Quando se mastiga alimentos e, em seguida, engole-lo, ele se mistura bem com a saliva. Isso, então, começa a repartição dos alimentos, mesmo antes de chegar ao intestino, assim, ajudando na digestão.
➜ Exercício
Exercícios simples e fácil como dar um passeio depois de ter comida ou fazer ioga pode ajudá-lo a se livrar de uma barriga inchada. Mesmo ajoelhado sobre os joelhos pode ajudar, mas apenas torná-lo uma rotina. Massageando o estômago delicadamente e regularmente também ajuda.
Saudáveis ​​hábitos alimentares, exercício físico regular, evitando o stress, e beber muita água são precauções simples que podem evitar o problema inchaço sempre. Tome cuidado
Disclaimer:. Este artigo Buzzle é apenas para fins informativos e não deve ser usado como um substituto para o conselho médico especialista

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