Do se siente incómodo y apretado en el abdomen durante todo el día? Si es así, usted podría estar enfrentando el problema de la hinchazón. Además de estos, uno de los síntomas más comunes de un muy estómago hinchado es una constante sensación de plenitud. Uno no se siente hambre, incluso 8 horas después de la última comida debido a esta condición. No se puede obligar a comer si se enfrentan a este problema como ya se siente muy lleno. Como resultado de esto, uno es privado de la ingesta diaria de nutrientes. Por lo tanto, un estómago hinchado no sólo te hace sentir incómodo, sino que también le impide consumir los nutrientes diarios necesarios. Antes de pasar a los recursos, vamos a ver las posibles causas de la hinchazón, ya que muchas veces la prevención de la causa en sí funciona como un tratamiento efectivo.
Causas probables
Se mencionan a continuación son algunas de las causas comunes de un vientre hinchado.
Síndrome del intestino irritable (SII): perfil la ingestión de aire
Productos de leche
alimentos grasos
Candida
El estreñimiento
Comer en exceso
El estrés premenstrual
La obstrucción intestinal
Distensión por gases el síndrome
Remedios para deshacerse de un estómago hinchado
➜ deshacerse de gas
Como se dijo anteriormente , gas excesivo puede causar hinchazón. Por lo tanto, el primer remedio para deshacerse de la hinchazón es para deshacerse de gas. té de raíz de jengibre se dice que es muy eficaz en el tratamiento de gas. Una mezcla de agua de cal y la miel también puede funcionar como un remedio eficaz gases en el estómago. Además, evite los productos alimenticios que producen gases, como el repollo, brócoli, leche y productos lácteos, trigo integral, etc. Muchos over-the-counter medicamentos proporcionan alivio a partir de gas al instante.
➜ Herbal Tea
el té de hierbas se conoce para curar muchas dolencias, y es también una respuesta a su problema de hinchazón. Té de hinojo se dice que es el mejor cuando se trata de una curación estómago hinchado. Las otras variedades de té de hierbas que se puede consumir son la manzanilla, jengibre y menta. Beber cualquiera de estas variedades dos veces al día.
➜ Las semillas de apio
semillas de apio puede ayudar a deshacerse del gas y por lo tanto el problema de un vientre hinchado. Coloca una pizca más o menos de las semillas en su boca y se los mastique bien. No se trague ellos directamente, las mastican en primer lugar, y sólo entonces tragar.
➜ tratar el estreñimiento
Como sabemos ahora, estreñimiento y distensión abdominal están relacionados entre sí por lo que el tratamiento del estreñimiento curará automáticamente hinchazón . Beber mucho líquido, tomando laxantes, masticar correctamente los alimentos, que tienen las comidas adecuadas, etc., son algunas de las maneras de tratar el estreñimiento. El exceso de medicamentos de venta libre son también muy eficaces; Sin embargo, es mejor consultar a un médico antes de tomarlos.
➜ hábitos alimenticios
Los malos hábitos alimenticios también pueden conducir a la hinchazón del estómago. Por lo tanto, es muy necesario seguir los hábitos alimenticios adecuados. Se incluye comer despacio, masticando bien, etc. Estos días debido al horario de todo el mundo agitado evita pasar tiempo en la alimentación; Sin embargo, comer rápido hace que uno se trague aire adicional que conduce a la hinchazón. Cuando se mastica la comida y luego se lo traga, que se mezcla bien con la saliva. Esto entonces se inicia la descomposición de los alimentos incluso antes de que llegue al intestino, por lo tanto, ayudar en la digestión.
➜ Ejercicio
ejercicios simples y fáciles, como dar un paseo después de la comida o hacer el yoga puede ayudar a deshacerse de un vientre hinchado. Incluso de rodillas sobre las rodillas puede ayudar, pero sólo lo hacen una rutina. Masajear suavemente el estómago y regularmente también ayuda.
Saludables hábitos alimenticios, ejercicio regular, evitar el estrés, y beber mucha agua son precauciones sencillas que pueden prevenir el problema hinchazón siempre. Cuida
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