How to Get Rid van een opgeblazen Stomach

Do je ongemakkelijk en strak in de buik gedurende de dag voelen? Zo ja, kunt u worden geconfronteerd met het probleem van een opgeblazen gevoel. Naast deze, nog een veel voorkomende symptoom van een opgeblazen buik is een constant gevoel van volheid. Men hoeft geen honger, zelfs 8 uur na de laatste maaltijd als gevolg van deze aandoening. Je kunt niet jezelf dwingen om te eten als u worden geconfronteerd met dit probleem als je al het gevoel erg vol. Als gevolg van dit, wordt ontnomen de dagelijkse opname van voedingsstoffen. Dus, een opgeblazen buik niet alleen maakt je ongemakkelijk voelen, het voorkomt ook dat u consumeren de vereiste dagelijkse voedingsstoffen. Voordat hij naar de remedies, laat ons zien de mogelijke oorzaken van een opgeblazen gevoel, zo vaak het voorkomen van de oorzaak zelf werkt als een effectieve behandeling.
Mogelijke oorzaken

hieronder staan ​​enkele van de meest voorkomende oorzaken van een opgeblazen buik.

Prikkelbare Darm Syndroom (PDS)

het inslikken van lucht

Zuivelproducten

Fatty Foods

Candida

Constipatie

Te veel eten

premenstrueel Stress

Darmobstructie

Gas bloat syndroom
Remedies om zich te ontdoen van een opgeblazen buik
➜ Get Rid van Gas
Zoals eerder aangegeven , overmatig gas kan een opgeblazen gevoel veroorzaken. Dus, de eerste remedie om zich te ontdoen van een opgeblazen gevoel is om zich te ontdoen van gas te krijgen. Gemberwortel thee wordt gezegd dat het zeer effectief bij de behandeling van gas te zijn. Een mengsel van kalk water en honing kan ook werken als een effectieve maag gas te verhelpen. Vermijd ook gasvormende voedingsmiddelen, zoals kool, broccoli, melk en melkproducten, volkoren, etc. Veel over-the-counter medicijnen verlichting geven van gas onmiddellijk.
➜ Kruidenthee

Kruidenthee is bekend dat vele kwalen te genezen, en het is ook een antwoord op uw probleem opgeblazen gevoel. Venkel thee wordt gezegd dat de beste te zijn als het gaat om een ​​opgeblazen buik genezen. De andere rassen van kruidenthee die kan worden geconsumeerd zijn kamille, gember en pepermunt. Drink een van deze rassen twee keer per dag.
➜ Selderij Seeds
Selderij zaden kunnen helpen zich te ontdoen van het gas en daarmee het probleem van een opgeblazen buik. Plaats een snuifje of zo van de zaden in je mond en kauwen ze grondig. Laat ze niet direct doorslikken, kauwen ze eerst en dan pas te slikken.
➜ de behandeling van constipatie
Zoals we nu weten, constipatie en een opgeblazen gevoel zijn met elkaar verbonden, zodat de behandeling van constipatie wordt automatisch genezen opgeblazen gevoel . Het drinken van veel vocht, laxeermiddelen, kauwen voedsel goed, met goede maaltijden, enz., Zijn enkele manieren om de behandeling van constipatie. Over-the-counter geneesmiddelen zijn ook zeer effectief; echter, is het beter om een ​​arts te raadplegen alvorens hen.
➜ Eetgewoonten
Slechte eetgewoonten kan ook leiden tot maag opgeblazen gevoel. Het is dus uiterst noodzakelijk om de juiste eetgewoonten volgen. Het omvat het eten langzaam, kauwen goed, etc. Deze dagen als gevolg van hectische schema iedereen vermijdt tijd doorbrengen op het eten; Echter, het eten van fast maakt één extra lucht die leidt tot een opgeblazen gevoel te slikken. Wanneer men kauwt eten en dan slikt, krijgt het goed gemengd met het speeksel. Deze start dan de afbraak van voedsel, zelfs voordat het de darmen bereikt, dus, helpen bij de spijsvertering.
➜ Exercise
Simpel en eenvoudige oefeningen als het nemen van een wandeling na het eten of het doen van yoga kan u helpen zich te ontdoen van een opgeblazen buik te krijgen. Zelfs geknield op de knieën kan helpen, maar maken het alleen een routine. Het masseren van de maag zachtjes en regelmatig helpt ook.
Gezonde eetgewoonten, regelmatige lichaamsbeweging, het vermijden van stress, en het drinken van veel water zijn eenvoudige voorzorgsmaatregelen die de opgeblazen gevoel probleem voor altijd kunnen voorkomen. Zorg
Disclaimer:. Dit Buzzle artikel is voor informatieve doeleinden en mag niet worden gebruikt als vervanging voor deskundig medisch advies inwinnen

• Opzwellen tijdens Period
• Redenen voor het opgeblazen gevoel