Почему почти каждый Неправильный О Желудок Упражнения и брюшные Muscles

"Желудок упражнения" являются одними из наиболее часто задаваемых о и искал на (через Интернет) еще непонятых предметы во всей области здоровья, фитнеса и упражнений. Вне зависимости от возраста, опыта или пола, каждый хочет плоский "живот", потому что область живота является истинным витрина вашего телосложения. Так как абс, как правило, последнее место, чтобы "подтянуться" и "высовываться", то большинство людей сказали бы, что если у вас есть абс, вы получили его all.Well, на мой образ мышления, это только отчасти верно. Там больше полного телосложения, чем "брюшной упражнения" и "шесть пакет абс", и большинство людей совершенно неправильно о "желудка упражнений" и "" мышц живота. "(Вы узнаете, почему в мгновение) ... разница между "6-Pack Abs" и по-настоящему "Fit абс" Имея большое выглядящий набор абс очень вопрос с низким содержанием жира тела. Но не делайте ошибку, просто быть тощими, и видя "шесть кубиков" Безразлично ' т означает, что вы сильны, подходят или кондиционерами. Реальный фитнес означает нечто большее, чем развитие видимых мышц, это означает силу, выносливость, и стабильность, и этот тип истинной функциональной пригодности не приходит от просто едят правильные продукты или уменьшить жировые отложения. Питание является настолько важным, что вы могли бы даже сказать, что "абс сделаны на кухне, а не в тренажерном зале", и вы не будете говорить ложь. Но эта умная сентенция не говорит всю правду либо. Великий абс приходят из пищи и обучение, а не один или другой. обучение развивает их. питание обнажает them.Don Хуан Понсе де Леон прибыл в Америку в 1493 ищет источник молодости и сегодня в "желудке упражнения" рынке, кажется, что слишком много люди ищут "волшебный фонтан" для того, чтобы сгладить их waistlines.Ponce не нашли источник молодости, и вы никогда не найдете волшебное решение для плоского абс. Там нет коротких путей. Он принимает изменения в образе жизни, чтобы получить изменение здоровья, телосложению и производительности. Это включает в себя питание и профессиональную подготовку. Там нет такого понятия, как "Желудок упражнения" Это ваш желудок! Правильный выбор упражнений является решающим фактором в вашем стремлении к твердой и плоской линией талии. Но вы никогда не получите большой "желудок" от каких-либо "желудка упражнений", потому что ваш желудок является частью вашего пищеварительного тракта, а не ваш скелетной мышечной системы! Так что давайте терминологию прямо, не так ли? Площадь вас тела вы действительно хотите улучшить называется ваш "основной регион." Многие люди относятся к нему как "абдоминальной области." Тем не менее, обучение, только с "аб упражнения" не является оптимальным подходом. Брюшного пресса включают только передний (передняя) сторона вашего тела, и если единственный тип тренировки вы делаете брюшной тренировки, вы можете быть невольно настраиваете себя на нижней части спины проблемы. Если вы не думаете, что это серьезно, то рассмотрим эту статистику: Согласно theAmerican хиропрактики ассоциации, более 31 миллионов американцев страдают от боли в пояснице в любой момент времени. Так что вы хотели бы торговать большим абс за плохой спине? Я не думаю, что так. Хорошая новость заключается в том, что вы можете убить двух зайцев одним выстрелом. Вы можете развивать большие мышцы живота, большие основные мышцы и сильный, без боли спины с помощью упражнений, которые сосредоточиться не на "животе" (который не является мышцы вы тренируетесь на всех), а не на "брюшного" ( которая является лишь частью мышц, которые необходимо настроить таргетинг), но и на всем ядре core.The является ключом к вашему успеху. Ядро весь комплекс мышц вокруг бедра и талии области от вашей нижней части грудной клетки до нижней части таза. Если вы просто сосредоточиться на "брюшных упражнений" в одиночку (или "живота" упражнения, LOL), вы будете развивать то, что я имею в виду в качестве «одного трехмерного тела." Я сосредотачиваюсь на тренировке тела в целом, или "многомерный обучения" для разработки полного человека и разработать эффективный и мощный athletes.What каждая программа, которую я пишу имеет общего в том, что я не пытаюсь "изолировать" брюшного пресса (или тренировать мышцы живота "!") Это все о ядре и об интеграции ваше тело как единое целое, так что вы лучше функционировать в повседневной жизни. Как сделать основные ориентированные программы упражнений вы улучшаете не только мышечную систему, но и системы, который управляет вашей мышечной системы - то есть, нервные system.This вполне может быть самый важный секрет для получения лучших результатов в ваших программах тренировки , Чем эффективнее ваша система работает нервная, тем лучше будут результаты. Основные тренировки, которые улучшают как мышечную силу и кондиционирования в то же время улучшая нейронный привод и развить более сильную нейронную контроль над ассоциированной muscles.This типа обучения для вашего ядра очень хорошо может быть самым важным секретом для получения лучших результатов в ваших программах тренировки. * ЭТО Вот почему моя "бренд" основного обучения получает результаты у женщин, у которых были кесарева сечения или других брюшной операции, когда ничего не работали * поэтому основные упражнения я рекомендую будет выравниваться с "pooching" живот, который является результатом глубокой мышечной слабости и отсутствия нервно-мышечного контроля (это не только проблема телесного жира!) * Вот почему мои клиенты преодолели нижнюю часть спины, когда все остальное не удалось * Вот почему моя программа тренировки помогли мужчинам и женщинам оправиться от неловкое недержание * Вот как я помог сотням новых мам восстановить свои плоские и твердые midsections после того, как их младенцев * Вот почему мои клиенты остаются травмы бесплатно, в то время как многие другие программы обучения на самом деле являются причиной травм * и вот почему мой тип обучение - Прогрессивное CORE оБУЧЕНИЕ - разрабатывает удивительные спортсмены - главные борцы, игроки в гольф PGA, и про боксеров с мощными ударами и абс стали. Я написал целую книгу о базовой подготовки ( "Фирма и придавить абс), что вы узнаете больше о на Свести Ваш Abs домашней страницы, а также десятки статей, которые вы можете прочитать в другом месте на этом сайте (или вы можете подписаться на мой раз в две недели бюллетень) .The цель этой статьи не было, чтобы дать больше тренировки процедур (есть много основных учебных тренировок можно найти на этом сайте и в моей книге и многое другое, чтобы прийти в следующих выпусках моего информационного бюллетеня). целью данной статьи было "установить" 3 невероятно важные уроки в ваш мозг: * Вы не можете тренировать свой "живот", потому что ваш желудок внутренний орган пищеварения не скелетных мышц * Вы можете не полностью "изолировать "ваши мышцы живота, потому что ваши мышцы живота не работают в изоляции, они работают в сочетании с остальной частью вашего тела (и« изоляции », как только с делать хрустит, не является оптимальным подходом в любом случае). * Вы получаете больше, обучение ваше ядро! Вы стать лучшим спортсменом, вы помочь предотвратить травмы, вы становитесь сильнее и вы получите, что желанный 6-абс пакет вид. Я надеюсь, что "мораль" этих уроков уже погрузились в и станет частью вашей собственной философии фитнес ... и в следующий раз, когда вы слышите кто-то говорить об "упражнениях желудка", вы теперь будете в состоянии получить хороший посмеиваться из этого.

• Живот Липосакция
• Way To Go For Free Желудок Упражнения для Свести ваш желудок