Kodėl beveik visi neteisus Skrandžio Pratimai pilvo Muscles

UAB "Skrandžio pratimai" yra tarp dažniausiai užduodamus apie ir ieškojote (internetu) Dar nesuprastas dalykų visoje srityje sveikatos, fitneso ir mankšta. Nepriklausomai nuo amžiaus, patirties ar lyties, kiekvienas nori plokščią "skrandį", nes pilvo sritis yra tikroji vitrina savo kūno sudėjimą. Kadangi ABS paprastai yra paskutinė vieta, į "formuoti" ir "liesos", tada dauguma žmonių pasakytų, kad jei jūs turite abs, jūs turite jį all.Well, mano mąstymo būdas, tai tik iš dalies tiesa. Yra daugiau pilną kūno sudėjimą, nei "pilvo pratimai" ir "šešis paketas abs" ir dauguma žmonių, yra visiškai neteisus "skrandžio pratimai" ir "," pilvo raumenis. "(Jums išsiaiškinti, kodėl vos akimirką) ... skirtumas tarp "6-Pack Abs" ir tikrai "Fit Abs", turintys puikios išvaizdos rinkinys abs yra labai daug mažai kūno riebalų klausimas. Bet Nesuklyskite, tiesiog yra liesos ir matome "šešių paketą" doesn ' t reiškia, jūs stiprūs, tinkami arba kondicionieriumi. Nekilnojamojo fitneso reiškia daugiau nei matomos raumenų vystymuisi, tai reiškia jėgą, ištvermę, bei stabilumą, o tai tikrosios funkcinio tinkamumo tipo neturi ateiti iš tik valgyti teisė maisto produktų arba sumažinti savo kūno riebalų. mityba yra labai svarbu, kad jums gali net pasakyti, kad "ABS gaminami virtuvėje, o ne sporto salėje", ir jūs, nebūtų melo. Bet tai protingas Maksim ne pasakoti visą tiesą arba. Didžiosios ABS kilę iš mitybos ir mokymas, ne viena ar kita. mokymas juos plėtoja. maistingumo atskleidžia them.Don Juan Ponce de León atvyko į Ameriką 1493 ieškote jaunimo ir šiandien fontanas "skrandis pratybos" rinkoje, atrodo, kad pernelyg daug žmonės ieško "stebuklinga fontanas", kad priploti jų waistlines.Ponce niekada rasti jaunimo fontaną, ir jūs niekada rasti magišką sprendimą plokščio abs. Nėra trumpas gabalai. Tai užtrunka gyvenimo būdo pokyčius gauti sveikatos apsaugos, kūno sudėjimą ir veiklos pokyčius. Tai apima maisto produktų maistingumą ir mokymą. Yra toks dalykas kaip "Skrandžio Pratimai" Tai jūsų skrandis! Tinkamas pasirinkimas pratybų yra lemiamas veiksnys jūsų Quest už tvirto ir lygaus Talėja. Bet jūs niekada gauti didelį "skrandį" nuo bet kokio "skrandžio pratybose", nes jūsų skrandis yra virškinimo trakto, ne jūsų skeleto raumenų sistemos dalis! Taigi galime gauti terminologiją tiesiai, ar mes? Iš jūsų kūno plotas tikrai norite pagerinti vadinamas jūsų "pagrindinė sritis." Daugelis žmonių kreiptis į jį kaip "pilvo srityje." Tačiau, mokymas tik su AB "pratybos" NĖRA optimalus požiūris. Pilvo apimti tik priekyje (priekinis) pusės savo kūno, ir jei tik tipo mokymo jūs darote, yra pilvo mokymas, jums gali būti nesąmoningai nustatyti sau iki apatinės nugaros problemų. Jei nemanau, kad tai yra rimtas, tada apsvarstyti šį statistika: Pagal theAmerican Chiropractic asociacijos, daugiau nei 31 milijonų amerikiečių kenčia nuo nugaros skausmo, bet kuriuo metu. Taigi norėtumėte prekiauti didelį abs už blogą atgal? Aš taip nemanau. Geros naujienos yra tai, kad jūs galite nušauti du zuikius vienu šūviu. Jūs galite kurti puikias pilvo raumenis, didelius pagrindinius raumenis ir stiprus, be skausmo atgal naudodami pratimus, kurie sutelkti dėmesį ne ant "pilvo" (kuri yra ne raumenų traukinys ne visi), o ne ant "pilvo" ( kuris yra tik dalis raumenų, kuriuos reikia nukreipti), bet dėl ​​viso core.The esmė yra raktas į jūsų sėkmę. Esmė yra visą kompleksą raumenų aplink jūsų klubo ir juosmens regione iš savo apatinę krūtinės ląstą prie savo dubens dugno. Jei tik sutelkti dėmesį vien "pilvo pratimai" (arba "skrandžio" pratimai, lol), jums bus sukurti ką vadina "vieno matmenų kūno." Aš sutelkti dėmesį į mokymo įstaigą, kaip visuma, arba "multi-dimensional mokymo" plėtoti visą asmenį ir sukurti veiksmingas ir galingas athletes.What kiekviena programa rašau yra bendra tai, kad aš ne bandyti "izoliuoti" The pilvo (ar mokyti "pilvo raumenis!") taip viskas apie šerdies ir apie integruoti savo kūną kaip vienetas, todėl jūs geriau funkcionuoti kasdieniame gyvenime. Kaip jūs darote pagrindinius orientuota pratybų programas, jūs pagerinti ne tik savo raumenų sistemą, bet taip pat sistemas, kurios varo savo raumenų sistemą - tai yra, nervų system.This gali labai gerai būti svarbiausią paslaptį gauti geresnius rezultatus treniruotės programas , Kuo daugiau efektyviai jūsų nervų sistema veikia, tuo geriau jūsų rezultatai bus. Pagrindiniai treniruotes, kad pagerintų tiek raumenų jėgą ir kondicionieriai, o taip pat pagerinti nervų diską ir kurti stipresnę nervų kontroliuoti susijusio muscles.This tipo mokymo jūsų branduolys gali labai gerai būti svarbiausia paslaptis vis geresnių rezultatų treniruotės programas. * Šis Štai kodėl mano "prekės ženklu" pagrindinės mokymo gauna rezultatus moterų, kurie turėjo C sekcijos, ar kitų pilvo operacijų, kai nieko dirbo * tai kodėl pagrindiniai pratimai aš rekomenduoju bus priploti a "pooching" pilvas, kuri yra rezultatas gilaus raumenų silpnumas ir nervo ir raumens jungties kontrolės trūkumo (tai ne tik kūno riebalų problema!) * tai kodėl mano klientai turi įveikti nugaros apačioje, kai visa kita nepavyko * tai kodėl mano treniruotės programa padėjo vyrai ir moterys atsigauti nuo gėdingai nelaikymo * tai, kaip aš padėjo šimtai naujų mamų atgauti jų bute ir tvirtų midsections po to, kai savo kūdikius * tai kodėl mano klientai ir toliau žalos nemokamai, o tiek daug kitų mokymo programos yra faktiškai traumų PRIEŽASTIS * ir tai, kodėl mano tipo mokymas - progresyvaus CORE mokymai - vystosi nuostabios sportininkų - į viršų kovotojai, PGA golfo žaidėjus, ir pro boksininkų su galingų štampus ir abs plieno. Aš parašiau visą knygą apie pagrindinę mokymo ( "kontora ir priploti Jūsų ABS), kuris jums sužinoti daugiau apie dėl išlyginkite savo abs pagrindinį puslapį, taip pat dešimtys straipsnių, galite skaityti kitur šioje svetainėje (arba galite užsisakyti mano kas dvi savaites biuletenio) .Iš šio straipsnio tikslas nebuvo suteikti daugiau treniruotės kasdienybe (yra daug pagrindinių mokymo treniruotes galima rasti šioje svetainėje ir mano knyga ir daug daugiau ateiti artėjančių klausimais mano naujienas). šio straipsnio tikslas buvo "install" 3 neįtikėtinai svarbias pamokas į savo smegenis! * Jūs negalite mokyti savo "pilvą", nes jūsų skrandis yra vidaus organų virškinimo nėra skeleto raumenų * Jūs negalite visiškai "izoliuoti "tavo pilvo, nes jūsų pilvo neveikia izoliuotai, jie dirba kartu su savo kūno dalimi (ir" izoliacijos ", kaip tik su daro sutrikti, nėra optimalus požiūris vistiek). * Jūs gaunate daugiau mokymo jūsų branduolį! jūs tapti geresniu sportininkas, galite padėti išvengti traumų, jums stipresni ir gausite, kad trokštamą 6-pack abs išvaizdą. Tikiuosi, kad "moralė" Šių pamokų jau nuskendo ir taps savo fitneso filosofijos dalis ... ir kitą kartą išgirsite ką nors kalbėti apie "pilvo pratimai", dabar galės gauti gerą kikenti iš to.

• Skrandžio liposuction
• Nuveikti, kad laisvosios Skrandžio Pratimai priploti skrandį