Как лечить Изжоги Естественно

<р> надкислотности как известно как кислотный рефлюкс или изжога, является раздражение пищевода, что приводит, когда кислота из желудка выбрасывается в пищевод. Это происходит из-за дисфункции в мышечной клапан, известный как нижнего пищеводного сфинктера (LES), который обычно держит желудочной кислоты в желудке. LES может открыть слишком часто или не может закрыть достаточно плотно, позволяя желудочной кислоты течь через. Изжога не является серьезной медицинской проблемой, если она не станет постоянным и хроническим, в этом случае он становится гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ) и требует лечения. [1] Если вы следуете за несколько простых шагов, вы можете диагностировать кислотный рефлюкс и научиться относиться к нему естественно.

<р> Смотрите, когда Вы должны попробовать это? чтобы узнать больше о том, когда природные средства для кислотного рефлюкса может быть наиболее полезным.
Номер объявления шаги

Метод 1Using изменения образа жизни для кислотного рефлюкса
1Change, как вы едите.
Вы можете изменить типы и количество продуктов, которые вы едите, чтобы сделать ваш кислотный рефлюкс лучше. Уменьшение количества пищи, которую вы едите в любое время. Это уменьшает давление нагрузку на желудок. Не ешьте за 2-3 часа до сна, чтобы уменьшить риск пищевого оказывает давление на LES, как вы пытаетесь спать.

Старайтесь есть медленно, потому что это позволяет пище перевариваться более легко и быстро, оставляя меньше пищи в желудке, добавляя давление на LES. [2]

2Avoid продуктов питания и напитков триггерами.
Вам нужно точно выяснить, какие виды пищи триггера ваш кислотный рефлюкс. Начать отслеживание продуктов питания и напитков, которые вы едите и обратите внимание на любые, которые вызывают у вас никаких проблем. Используйте общий список триггеров для начала и добавлять любые продукты или напитки, которые вы знаете, что вы чувствительны к. Если какая-либо пища, которую вы едите беспокоит вас через час, вы должны исключить эту пищу из своего рациона.

Например, вы едите спагетти и фрикадельки с томатным соусом на обед и опыт кислотного рефлюкса в течение часа, триггер может быть спагетти, фрикадельки, или томатный соус. В следующий раз, устранить томатный соус. Если у вас нет гиперкислотности, вы знаете, что томатный соус является триггером. Если вы до сих пор, это может быть макароны или фрикадельки. На следующий день, есть одно только некоторое остатки пасты с фрикадельками и без каких-либо не соусом. Если у вас есть гиперкислотности, макароны должны быть исключены из вашего рациона. [3]

3Shift ваши привычки.
Есть определенные вещи, которые вы можете изменить в ваших повседневных привычек, которые могут помочь с кислотного рефлюкса, а также. Носите одежду, которая не сужают ваш желудок или живот. Это вызывает ненужное давление на живот, что может вызвать изжогу. Вы также должны бросить курить, потому что это увеличивает количество кислоты в желудке.

Попробуйте похудеть, особенно если вы сильно избыточный вес или страдают ожирением. Это поможет снизить давление на LES и облегчить вашу кислотного рефлюкса. [4]


4Rethink так, как вы спите.
Некоторые люди имеют рефлюкс плохой кислоты в течение ночи. Если у вас есть эта проблема, поднять всю голову с кровати, чтобы позволить тяжести, чтобы помочь сохранить кислоту в желудке. Таким образом, кислота не будет ползать в пищевод в течение ночи и вызвать проблемы.

нагромождение подушки не будет действительно очень помогает, поскольку они, как правило, сгибать шею и тело таким образом, что он на самом деле увеличивает давление и делает гиперкислотность хуже. [5]:

Метод 2Using травяные средства правовой защиты для кислотного рефлюкса
1Talk к своему врачу, в первую очередь.
Там несколько различных травяных подходы для лечения повышенной кислотности, но вы должны быть осторожны. Поговорите со своим врачом, прежде чем пытаться эти средства. В целом, природные средства очень безопасны, но это лучше, чтобы быть уверенным, что они безопасны для вас. Комбинируя эти травяные подходы с изменения образа жизни должны значительно улучшить как вы себя чувствуете на ежедневной основе.

Если вы беременны, поговорите со своим врачом об использовании какой-либо из трав, чтобы гарантировать, что они не повредит вашему ребенку. [6]

2Drink сок алоэ вера
. Алоэ вера не только хорошо для внешней части вашего тела. Сок алоэ вера обладает многими целебными свойствами, а также. Купить органический сок алоэ вера. Залить 1/2 стакана в стакан и выпить. Вы можете потягивать это несколько раз в течение дня, но так как алоэ вера может выступать в качестве слабительного, вы можете ограничить его в общей сложности до 1-2 чашек в день.

Сок алоэ уменьшает воспаление и действует до нейтрализации кислоты в желудке. [7]

3Try яблочный уксус.
Хотя это может показаться нелогичным, вы можете использовать яблочный уксус, чтобы помочь с кислотного рефлюкса. Добавьте 1 столовую ложку органического яблочного уксуса 6 унций воды. Размешайте это вместе хорошо и пить. Уксус не должен быть органическим, но только использовать яблочный уксус.

Другие уксусы не работать, так и может в конечном итоге сделать вашу проблему хуже. [8]

4Make цитрусовых вода.
Вы можете использовать цитрусовые фрукты, чтобы приготовить напиток, похожий на лимонад или Limeade, который поможет с вашей кислотного рефлюкса. Сожмите несколько чайных ложек чистого лимонного или сока лайма и добавьте воду по вкусу. Добавьте немного меда или чуть-чуть стевии, натуральный подсластитель, к напитку, если вы хотите, чтобы сделать его немного свитер. Выпейте это до, во время и после еды.

Для того, чтобы сделать напиток более интересным, вы можете добавить оба вида соков, если вы хотите.
<Литий> Дополнительное кислоты в соках сказать, что ваше тело это может закрыть производство кислоты путем ингибирования обратной связи процесса, называемого. [9]

5Consume больше яблок.
так же, как старая пословица, вы должны есть по крайней мере одно яблоко день. Яблоки очень хорошо для вас и поможет успокоить кислотного рефлюкса. Пектин в яблоневом коже действует как естественный Антациды. [10]

Если вам не нравится, едят простые яблоки, попробуйте добавить их в салат или положить их в сердцееда.

6Drink имбирный чай. имбирь действует как противовоспалительное и успокаивающее средство для желудка. Она также может помочь с тошнотой и рвотой. Для того, чтобы сделать свой собственный имбирный чай, сократить около 1 чайную ложку свежего имбиря и добавить его в кипящую воду. Пусть смесь крутой в течение приблизительно 5 минут. Налейте его в кружку и пить.

Сделайте это в любое время в течение дня, но особенно около 20-30 минут до еды.

Вы можете купить имбирь чай в пакетиках, если у вас нет каких-либо свежего имбиря. [11] [12]

7Try другие виды чая.
Вы можете сделать несколько других сортов чая, чтобы помочь с кислотного рефлюкса. Фенхель помогает решить желудка и уменьшает кислотные уровни. Для того, чтобы чай с фенхелем, раздавить примерно чайную ложку семян укропа и добавить его в стакане кипяченой воды. Добавьте мед или немного стевии по вкусу и пить по 2-3 стакана в день около 20 минут до еды.

Вы также можете использовать семена горчицы или порошок, чтобы сделать чай. Горчичный действует как противовоспалительное и в качестве кислотного нейтрализатора. Вы можете растворить его в воде, чтобы сделать чай. Если вы до этого, вы можете взять 1 чайную ложку горчицы ртом.

Вы можете также попробовать чай ромашки, чтобы успокоить желудок и действовать в качестве противовоспалительного средства. Вы можете купить ромашковый чай в мешках или как чай вкладыша. [13]


8Take другие травяные средства правовой защиты.
Есть несколько других трав, которые могут быть приняты, чтобы помочь вашей кислотного рефлюкса. Deglycyrrhizinated корень солодки (DGL) работает очень хорошо, чтобы лечить желудок и управления гиперкислотности. Оно приходит как жевательные таблетки, но иметь в виду, что вкус может занять некоторое время, чтобы привыкнуть. Стандартная доза DGL составляет 2-3 таблетки каждые 4-6 часов.

Попробуйте скользкий вяз, который вы можете иметь или как 3-4 унции напитка или в виде таблетки. Она покрывает и успокаивает раздраженные ткани. Скользкий вяз считается безопасным во время беременности.

Убедитесь в том, чтобы следовать инструкциям производителя. [14] [15]

• Как избежать боли в животе при съемке Antibiotics
• Как лечить кислота Reflux