Padidėjęs rūgštinių, kaip žinomas kaip rūgšties refliukso ar rėmuo, yra stemplės, kuri gaunama, kai rūgštis iš skrandžio yra išleistas į stemplę dirginimas. Tai atsitinka dėl to, kad į raumenų vožtuvu, žinomas kaip apatinio stemplės sfinkterio (LES), kurie paprastai saugo skrandžio rūgštį skrandyje disfunkcija. LES gali atverti pernelyg dažnai arba ji negali pakankamai arti sandariai, todėl skrandžio rūgštį ištekėti per. Rūgšties refliukso nėra rimta medicininė problema, jei ji tampa pastovi ir lėtinis, tokiu atveju ji tampa gastroezofaginio refliukso liga (GERL), ir reikalauja gydymo. [1] Jei atlikite keletą paprastų žingsnių, jūs galite diagnozuoti rūgšties refliukso ir išmokti laikyti jį natūraliai.
matyti, kai jūs turėtumėte pabandyti tai? Norėdami sužinoti daugiau apie tai, kada gamtos gynimo rūgšties refliukso gali būti labiausiai naudingas.
Reklamos Žingsniai
metodas 1Using Gyvenimas modifikacijų Acid pervežimas 1Change, kaip jūs valgyti.
Galite keisti tipai ir sumos maisto valgyti tam, kad jūsų rūgšties refliukso geriau. Sumažinkite maisto kiekį valgyti vienu metu. Tai sumažina streso spaudimą pilvo. Negalima valgyti 2-3 valandas prieš miegą, siekiant sumažinti maisto spaudimą Les riziką, kaip jūs bandote užmigti.
Stenkitės valgyti lėtai, nes jis leidžia maistas turi būti suvirškintas, lengviau ir greitai, paliekant mažiau maisto skrandyje pridedant spaudimas Les [2].
2Avoid maisto ir gėrimų trigeriai.
Jums reikia išsiaiškinti, ką rūšių maisto sukelti jūsų rūgšties refliukso. Pradėti sekti maisto produktų ir gėrimų, valgyti ir pastaba bet kad sukelti jums jokių problemų. Naudoti bendrą trigerius sąrašą prasideda ir pridėti maistą ar gėrimus, kad jūs žinote, kad esate jautrus. Jei kuris nors maisto valgyti trukdo jums valanda vėliau, jums reikia pašalinti, kad maistas iš savo dietos.
Pavyzdžiui, valgyti spagečius ir kukuliai su pomidorų padažu pietums ir patirtis rūgšties refliukso per valandą, jūsų gaiduką galėjo būti spagečiai, kad kukuliai arba pomidorų padažas. Kitą kartą, pašalinti pomidorų padažu. Jei neturite Padidėjęs rūgštinių, žinote, kad pomidorų padažas yra gaiduką. Jei vis dar, tai gali būti makaronus ar su kukuliai. Kitą dieną, turite liko šiek tiek likusių makaronų be jokių mėsos ir be padažo. Jei turite Padidėjęs rūgštinių, makaronai turėtų būti pašalinti iš savo dietos. [3]
3Shift savo įpročius.
Yra tam tikrų dalykų, kuriuos galite keisti savo kasdienius įpročius, kurie gali padėti su savo rūgšties refliukso, taip pat. Dėvėti drabužius, kurie neturi suspausti savo skrandžio ar pilvo. Tai sukelia nereikalingą spaudimą pilvo, kuris gali sukelti rūgšties refliukso. Jūs taip pat turėtų mesti rūkyti, nes tai padidina rūgšties kiekį Jūsų skrandyje.
Pabandykite numesti svorio, ypač jei turite didelį antsvorį arba yra nutukę. Tai padės sumažinti spaudimą Les ir sumažinti savo rūgšties refliukso. [4]
4Rethink kaip jums miegoti.
Kai kurie žmonės turi blogą rūgšties refliukso naktį. Jei turite šią problemą, kelti visą galvą lovos leisti sunkumą padėti išlaikyti rūgštį į skrandį. Tokiu būdu, rūgštis nebus slinkti į stemplę naktį ir sukelti jums problemų.
Polių kalimo iki pagalvės nebus tikrai padeda, kiek jie yra linkę palenkti kaklą ir kūną tokiu būdu, kad ji iš tikrųjų padidina slėgio ir [5]
metodas 2Using Vaistažolių rūgšties refliukso
1Talk su gydytoju daro Padidėjęs rūgštinių blogiau..
Yra daug skirtingų vaistažolių skaičius metodai gydyti Padidėjęs rūgštinių, bet jūs turite būti atsargūs. Pasitarkite su savo gydytoju, pirmasis prieš bandant šias priemones. Apskritai, gamtos gynimo yra labai saugus, bet tai geriausia būti tikri jie yra saugūs ir tinka jums. Suderinus šiuos vaistažolių metodus su gyvenimo būdo pakeitimai turėtų gerokai pagerinti kaip jūs manote kasdien.
Jei esate nėščia, pasitarkite su savo gydytoju apie naudojant bet kurį iš žolelių užtikrinti, kad jie nebus pakenkti jūsų kūdikiui. [6]
2Drink alavijo sultys.
Aloe Vera yra ne tik geras savo kūno išorėje. Aloe Vera sultys turi daug gydomųjų savybių, taip pat. Pirkti organinės alijošiaus sulčių. Supilkite 1/2 puodelio į stiklinę ir gėrimas. Jūs galite gurkšnoti šį kelis kartus per dieną, bet kadangi alavijo gali veikti kaip vidurius, galite jį apriboti 1-2 puodeliai viso per dieną.
Aloe Vera sultys mažina uždegimą ir veikia į neutralizuoti skrandžio rūgšties. [7]
3Try obuolių sidro actas.
Nors tai gali atrodyti kovos su intuityvi, galite naudoti obuolių sidro actas padėti su rūgšties refliukso. Pridėti 1 šaukštą organinių obuolių sidro actas 6 uncijos vandens. Išmaišykite kartu gerai ir gėrimais. Actas neturi būti ekologiški, bet naudoti tik obuolių sidro actas.
Kitos actas neveikia, taip pat ir gali baigtis padaryti jūsų problema dar blogiau. [8]
4Make citrusinių vandens.
galite naudoti citrusinių vaisių padaryti gėrimą, panašų į limonado ar limeade, kuri padės jūsų rūgšties refliukso. Išspauskite kelis arbatinius šaukštelius gryno citrinos arba laimo sulčių ir įpilkite vandens pagal skonį. Pridėti medaus bitų ar Odrobineczkę Stewia, natūralus saldiklis, į gėrimą, jei norite, kad ji šiek tiek megztinis. Gerti tai prieš, per ir po valgio.
Jei norite padaryti gėrimas įdomiau, galite pridėti tiek sulčių rūšių, jei norite.
Papildomas rūgšties sulčių pasakykite savo kūną, kad ji gali uždaryti rūgšties gamybą proceso, vadinamo grįžtamojo ryšio slopinimo [9].
5Consume daugiau obuolių.
kaip senas sakoma, turėtumėte valgyti bent vieną obuolių dieną. Obuoliai yra labai naudinga jums ir padeda nuraminti rūgšties refliukso. Į obuolių odos pektinas veikia kaip natūralus antacidinių vaistų [10].
Jei nepatinka valgyti paprasto obuolių, pabandykite pridėti juos į salotas arba išleisti juos į Pochlebca.
6Drink imbiero arbata.
imbieras veikia kaip priešuždegiminis ir raminantis agentas skrandį. Jis taip pat gali padėti su pykinimas ir vėmimas. Norėdami sukurti savo imbiero arbata, sukapoja apie 1 arbatinį šaukštelį šviežio imbiero ir pridėti jį prie verdančio vandens. Leiskite mišiniui statūs, apie 5 minutes. Supilkite ją į puodelį ir gerti.
Ar tai bet kuriuo metu per dieną, o ypač apie 20-30 minučių prieš valgį.
Galite įsigyti imbiero arbatos maišelius, jei jūs neturite šviežias imbieras. [11] [12]
7Try kitų rūšių arbata.
Jūs galite padaryti keletą kitų veislių arbatos padėti su jūsų rūgšties refliukso. Pankoliai padeda išspręsti skrandžio ir mažina rūgšties kiekį. Kad pankolių arbata, sutraiškyti apie pankolio sėklų šaukštelio ir pridėti jį prie virinto vandens puodelį. Pridėti medaus arba kai Stewia paragauti ir gerti 2-3 puodelius per dieną apie 20 minučių prieš valgį.
Taip pat galite naudoti garstyčių sėklų ar miltelių padaryti arbatos. Garstyčių veikia kaip priešuždegiminis ir kaip rūgšties neutralizatorius. Galite ištirpinkite vandenyje padaryti arbatos. Jei esate iki jo, galite imtis 1 šaukštelis garstyčių burna.
Taip pat galite pabandyti ramunėlių arbatą nuraminti skrandį ir veikia kaip priešuždegiminis agentas. Galite įsigyti ramunėlių arbatą maišuose arba kaip palaidų lapų arbata. [13]
8Take kitų vaistažolių.
Yra keletas kitų augalų, kurie gali būti imtasi siekiant padėti jūsų rūgšties refliukso. Deglycyrrhizinated saldymedžio šaknis (DGL) veikia labai gerai išgydyti skrandžio ir kontrolės Padidėjęs rūgštinių. Jis ateina kaip kramtomosios tabletės, bet nepamiršti, kad skonis gali šiek tiek priprasti prie. Standartinė dozė DGL yra 2-3 tabletės kas 4-6 val.
Pabandykite šiek tiek slidus guoba, kuriai jūs galite turėti arba kaip 3-4 uncijos gėrimo ar tabletę. IT paltai ir ramina sudirgintas audinius. Slidus guobos yra laikomi saugiais nėštumo metu.
Įsitikinkite, kad laikytis gamintojo nurodymų [14]. [15] Žanrai
metodas 3Trying Kita Namų gynimo rūgšties Grįžtamasis
1Make kepimo sodos gėrimas.
soda yra pagrindas, kuris reiškia, kad jis padeda neutralizuoti rūgšties poveikį. Tas pats pasakytina ir dėl savo skrandžio rūgšties. Norėdami atlikti šį gėrimą, ištirpinama kepimo sodos šaukštelis maždaug 6 uncijos vandens. Išmaišykite gerai ir gerti. Tai labai veiksminga neutralizuojant rūgštis.
įsitikinkite, kad jums soda, o ne kepimo milteliai. Kepimo miltelių yra toli gražu ne tokie veiksmingi. [16]
2Chew guma.
Po valgote, Pop į cukraus-be gumos gabalas. Atrodo, kad tai dirba, nes kramtomoji guma skatina seilių liaukų, kurios spaudai bikarbonato į seilių. Bikarbonato padėti neutralizuoti rūgštį į skrandį. [17]
Nekramtykite saldžių guma, nes ji gali prisidėti prie rūgštimi jūsų skrandį.
Taip pat galite kramtyti mastika guma. Mastikos derva yra pagamintas iš tos mastikmedžiu, žinomas kaip mastika derva. Jis turi antibakterinių savybių ir buvo naudojamas užmušti H. pylori infekcijos dažnai yra susijusios su skrandžio opos ar per daug skrandžio rūgšties [18].
3Attempt kulnas lašas.
Yra yra chiropraktikos požiūris, kuris yra naudojamas gydyti hiatal išvaržų, kuris taip pat veiksmingas rūgšties refliukso. Išgerkite 6 iki 8 uncijos stiklinę šiek tiek šilto vandens momentą jūs gaunate iš lovos ryte. Nors jūs stovite, pareikšti savo rankas tiesiai iš šonų ir sulenkti juos alkūnių. Tada duoti abi rankas, kad atitiktų jūsų krūtinės. Atsistokite aukštos jūsų pirštai, tada išskleidžiamajame savo kulniukai. Pakartokite 10 kartų.
Po 10-ojo lašas, išlaikyti savo rankas aukštyn, Ziajać Trumpai tariant, greitai, seklių įkvėpimų 15 sekundžių. Pakartokite kiekvieną rytą, kol gausite palengvėjimą.
Šis procesas atrodo perstatyti savo skrandžio ir diafragmos, todėl išvarža netrukdo stemplės [19].
4Use kokoso aliejus.
Kokosų aliejus turi antibakterinių savybių, padėti sustabdyti rūgšties refliukso. Tai gali būti priežastis, kad lėtinės H. pylori skrandžio infekcijos atsakyti gana gerai šią paprastą namų ištaisyti. Bakterija Helicobacter pylori yra dažnai susijęs su grįžtamuoju ezofagitas.
Paimkite 1/2 kokoso aliejaus šaukštas šilto apelsinų sulčių, arba tiesiogiai per burną, jei galite, tris kartus per parą. Galite dirbti tai iki vienerių iki dvejų šaukštai kokosų aliejaus tris kartus per parą.
Stop tris dienas po to, kai ligos simptomai atslūgo. [20]
5Eat probiotikais.
probiotikai yra mišiniai bakterijų paprastai rasti savo žarnyne įvairovė, kuri gali apimti Saccharomyces boulardii mielės, kultūras Lactobacillus ir Bifidobacterium. Šie gerųjų bakterijų linkę pagerinti bendrą gerovę, padėti su skrandžio sveikatai, ir visi natūraliai randamas jūsų žarnyne.
Jūs galite lengvai gauti probiotikai valgyti jogurtą su aktyvia kultūrų jį. Jūs taip pat galite imtis papildų, nors įsitikinkite, kad jums sekti gamintojo įspėjimus. [21]
metodas 4Managing Stresas Pagalba rūgšties refliukso
1Take ramų gyvenimą stresas.
, ypač lėtinis stresas, buvo susijęs su rūgšties refliukso. Padėti su savo būklę, jūs turite destress kasdien. Norėdami atsipalaiduoti, pereiti į ramioje patalpoje arba ramioje erdvėje už ir giliai kvėpuoti keletą minučių. Įkvėpkite per nosį ir lėtai, ir iškvėpti per burną. Paimkite du kartus tol, iškvėpti, kaip jūs darote įkvėpti. Jei turite problemų išlaikyti tiesiai, kaip ilgai jūs kvėpavimas, skaičiavimas gali būti naudingas. Įkvėpkite už 6 iki 8 grafų skaičių ir iškvėpti, skaičiuojant 12 iki 16. Pakartokite taip dažnai, kaip jūs galite. [22]
2Try Progresyvusis raumenų atpalaidavimas.
Nuo stresas yra tokia bendra problema, Amerikos psichologų asociacijos (APA) atėjo su keliais būdų, kaip padėti jums atsipalaiduoti. Jie rodo, Progresyvusis raumenų atpalaidavimas. Šiam pratimui stovėti tiesiai. Sutartis raumenis savo pėdų ir blauzdų, jas sugriežtinti, kiek įmanoma per 30 sekundžių. Po to, kai šį laiko sumos, lėtai atpalaiduotų įtampą. Pereiti prie jūsų viršutinės kojų ir pakartokite.
Tęsti šiuos pratimus jūsų rankų ir apatinės svirties, žastą ir pečių, ir galiausiai savo skrandžio ir pilvo raumenis. Pakartokite kasdien. [23]
3Take psichikos atostogos.
APA taip pat rodo, kad, nesvarbu, kur esate, ir net jei jūs negalite eiti į faktinį atostogų, galite imtis psichikos atostogas. Skirkite keletą giliai kvėpuoti, atsipalaiduoti ir užmerkite akis. Įsivaizduokite gražiausia vieta Jums kada nors buvo ar jūsų svajonių atostogų vietoje.
Pabandykite patirti tą vietą kaip visiškai, kaip jūs galite, kvapo kvapus, jausmas vėjas, klausos garsus. Pakartokite kasdien. [24]
4Try avarinio streso sumažinimui.
Amerikos širdies asociacija (AHA) rekomenduoja tam tikrais avariniais streso sumažinimui. Jie rodo, kad jei jums rasti sau pagal per daug streso, suskaičiuokite iki 10, jūs kalbate, imtis 3-5 giliai kvėpuoti, vaikščioti nuo stresinėje situacijoje, ir pasakyti jums tvarkyti jį vėliau. Taip pat galite pabandyti vyksta pasivaikščioti išvalyti galvą.
Jei norite sumažinti stresą, nebijokite pasakyti "Aš atsiprašau", jei jūs padarote klaidą.
Venkite streso situaciją, nustatydama savo laikrodį 5-10 minučių į priekį, kad būtų išvengta vėlavimo, vairavimo vėluoja stresą ir išvengti užimtas kelius, siekiant padėti jums likti ramus vairuojant.
Sugriaukite didelių problemų į mažesnes dalis. Pavyzdžiui, atsakyti vieną raidę ar telefono skambutį per dieną, o ne spręsti viską iš karto. [25]
5Practice geras miegas higiena.
Savo miego higieną yra jūsų dienotvarkė miego susijusią veiklą ir jūsų miego modelius. Nacionalinis miego fondas (NSF), rekomenduoja, kad jums išvengti miega per dieną, nes miega linkę sutrikdyti normalų ciklą miego ir budrumo. Taip pat venkite stimuliatorių, kurie apima kofeino, nikotino ir alkoholio, per arti miegą. Alkoholis gali padėti jums užmigti, bet gali sutrikdyti miegą vėliau kaip organizmas pradeda Pritaikysime alkoholio.
Tik energingomis treniruotėmis ryte arba vėlyvą popietę. Pabandykite labiau atpalaiduoja pratimus, pavyzdžiui, išsišakojusios arba joga, vėliau naktį padėti gauti visą miegas.
Venkite didelių patiekalų, šokolado, ir aštrus maistas aplink miegą.
Įsitikinkite, kad jums ekspoziciją natūralios saulės šviesos. Šviesos poveikis padeda išlaikyti sveiką miego ir būdravimo ciklą [26].
6Establish atsipalaiduoti prieš miegą rutina.
Pabandykite išvengti bet kokio emocinio, fizinio ar psichikos sutrikimą, kol bando eiti miegoti. Stenkitės ne gyventi dėl problemų lovoje. Jei jums rasti sau peržiūrint dieną arba peržiūrėti problemų turite, išbandykite atsistojus vėl 10-15 min.
Per šį laiką, padaryti kažką, kad atpalaiduoja jums patinka skaityti knygą, daro gilius kvėpavimo pratimai arba medituojant , Tada pabandykite grįžta į lovą.
Susiekite lova su miego. Nenaudokite lova žiūrėti TV, klausytis radijo ar skaityti. Jei susieti savo lova su veikla, jūsų kūnas nebus, jei reikia, noriu miego, o į jį. [27]
7Seek gydytoją.
Jei ištikimai bandė gyvenimo būdą modifikacijos ir gamtos gynimo rekomenduojama ir dar neturi palengvėjimą maždaug po 2-3 savaičių, kreipkitės į savo gydytoją. Jums gali prireikti daugiau tiesioginių medicininės pagalbos.
Jei esate nėščia arba žindote, kreipkitės į savo gydytoją patarimo, kaip kovoti su Padidėjęs rūgštinių. Nesistenkite bet kurį iš šių metodų prieš tai nepasitarę su savo gydytoju pirmas.
Jei vartojate vaistus, ir tikime, kad jūsų Padidėjęs rūgštinių gali sukelti šių vaistų, kreipkitės į savo gydytoją ir pamatyti, jei vaistai ar dozė gali būti pakeistas.
metodas 5Taking per kovos vaistais padėti rūgšties refliukso
1Take antacidinių preparatų.
yra keletas nereceptiniai vaistai, kad galite naudoti, siekiant padėti su jūsų rūgšties refliukso. Yra daug skirtingų ženklai, bet jie paprastai turi tą pačią funkciją. Antacidiniai vaistai padeda neutralizuoti rūgštį į skrandį. Tai dažniausiai naudojamas suteikti pagalbą iki dviejų savaičių.
Jei vis dar reikia, antacidinių preparatų, po to laikotarpio, rekomenduojama paskambinti į savo gydytoją, kadangi ilgalaikis vartojimas Antacidiniai vaistai gali turėti įtakos mineralų balansą, įtakos inkstus ir sukelti viduriavimą.
putų kliūtys yra antacidinių vaistų derinys ir putojimo. Kaip tabletė ištirpsta skrandyje, putų yra suformuotas, kad padeda blokuoti rūgšties patekti į stemplę. Šiuo metu vienintelis putų barjeras rinkoje yra Gaviscon.
Sekite gamintojo instrukcijas ir nepersistenkite. Antacidiniai preparatai, jei Przedobrzony, gali sukelti tam tikrų problemų. [28] [29]
2Try H2 receptorių blokatoriai.
H2 receptorių blokatoriai taip pat per kovos gynimo priemonių, kurios būna įvairių markių. Jie sumažinti skrandžio anketa sekreciją rūgšties, o ne tik neutralizuoti jį kaip antacidiniais vaistais. H2 receptorių blokatoriai yra cimetidino (Tagamet), famotidino (Pepcid) ir ranitidino (Zantac). Virš prekystalio įvairovė būna mažomis dozėmis, tačiau gydytojas gali skirti didesnes dozes.
Laikyti atkreipti dėmesį į šalutinį poveikį, tarp kurių yra vidurių užkietėjimas, viduriavimas, galvos svaigimas, galvos skausmas, dilgėlinė, pykinimas, vėmimas ir problemos su šlapinimusi. Daugiau sunkus šalutinis poveikis kvėpavimo pasunkėjimas arba veido patinimas, lūpų, gerklės ar liežuvio. [30]
Jei naudojate H2 blokatorius, atlikite gamintojo instrukcijas.
3Look į protonų siurblio inhibitorių (PSI).
PSI blokuoti rūgšties gamybą skrandyje taip pat, kad H2 receptorių blokatoriai daryti. Galite pabandyti įvairių tipų, įskaitant ezomeprazolu (Nexium), lansoprazolo (Prevacid), omeprazolo (Prilosec), pantoprazolo (Protonix) rabeprazolo (Aciphex), dexlansoprazole (Dexilant) ir omeprazolas natrio bikarbonato (Zegerid).
šalutinis poveikis PSI yra galvos skausmas, vidurių užkietėjimas, viduriavimas, pilvo skausmas, išbėrimas ir pykinimas. Ilgalaikis naudojimas PSI yra susijęs su didesne rizika, osteoporoze susijusių kaulų lūžių klubo, riešo ar stuburo. [31]
Jei naudojate PSI, atlikite gamintojo instrukcijas.
Jei tai nepadeda, per 2-3 savaites, ji yra labai rekomenduojama, kad jūs matote savo gydytoją. Jums gali tekti stipresnis vaistus ar tu negali būti susiję su gryno rūgšties refliukso. Gali būti kažkas vyksta. [32] Žanrai
metodas 6Understanding Rūgšties refliukso
1Recognize simptomai.
Rūgšties refliukso gali būti gana dažni. Tipiški simptomai rūgšties refliukso yra rėmuo, ar deginimo pojūtis krūtinėje. Tai gali atsitikti po valgio arba, o jūs miego. Jūs taip pat gali pasireikšti rūgštų skonį burnoje, pilvo pūtimas, tamsiai ar juodos išmatos, raugulys arba žagsėjimas, kad nesustos, pykinimas, burnos kosulys ar skausmas, kad sunkėja, kai jūs pasilenkti ar atsigulti.
taip pat gali pasireikšti disfagija, kuris yra susiaurinta stemplė, kad jaučiasi taip, jei yra maisto įstrigo gerklėje. [33]
2Learn paleidiklius.
yra numerį galimų paleidiklius rūgšties refliukso. Šie trigeriai yra rūkymas, persivalgymas, stresas, ir pakankamo miego trūkumas. Jis gali būti sukeltas tam tikrų maisto produktų ir gėrimų, kad jums gali būti jautrūs, pavyzdžiui, citrusinių vaisių, kofeino gėrimų, šokolado, pomidorų, česnakų, svogūnų, alkoholio, riebaus maisto, ir aštrus maistas.
Kai kurie vaistai, įskaitant aspirinas, nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo, miorelaksantai, ir kraujo spaudimą vaistai gali padaryti rūgšties refliukso blogiau. Be to, antibiotikai, tetraciklino, bisfosfonatai, ir kai geležies ir kalio papildai gali būti problema ir padaryti rūgšties refliukso blogiau. [34]
3Understand priežastys.
Tikrąją priežastį rūgšties refliukso yra sudėtingas ir neretai apima daug įvairių priežasčių. Priežastis, nepaisant jo pavadinimo, yra ne per daug rūgšties gamyba. Veiksniai, kurie gali prisidėti prie rūgšties refliukso yra spaudimas skrandžio ar stemplės. Tai gali būti dėl nėštumo, vidurių užkietėjimas, viršsvorio arba nutukimo, arba Hiatal išvaržos, kuri yra, kai viršutinė dalis skrandžio juda virš diafragma.
Jis taip pat gali būti sukeltas les sutrikimų, nenormalus susitraukimai į stemplę, ir sulėtėjo ar ilgalaikis ištuštinti skrandį. [35]
4Diagnose rūgšties refliukso.
rūgšties refliuksas, ar GERL diagnozę, jeigu ligos simptomai yra sunkesnis arba buvo ilgesnis terminas, priklauso nuo simptomų pranešti. Jūs tikriausiai turės endoskopija, testas, kai plonas vamzdelis su mini kamera pabaigoje paduodamas į stemplę. Jūs taip pat gali turėti kitų vaizdavimo tvarką, kaip rentgeno ir bandymų išmatuoti rūgšties kiekį Jūsų stemplė. Tai yra įmanoma, kad jums gali būti suteikta stemplės peristaltiką bandymai išmatuoti ir nustatyti judėjimo ir spaudimą Stemplės.
Jei kyla kokių nors simptomų, daugiau nei du kartus per savaitę, jei simptomai toliau po bando Over-the -Counter teisės gynimo priemones kaip Tums ar kitų skrandžio rūgštingumą mažinančius vaistus arba jei Jums sunku nuryti ir yra koktus ar negali valgyti, kreipkitės į gydytoją paskyrimą iš karto. [36]
metodas 7When Jei Jūs Try This?
1Use vaistažolių kaip suaugęs su rūgšties refliukso.
natūraliausių rūgšties refliukso priemonės yra saugus suaugusiųjų balsų dauguma. Atkreipkite dėmesį, kad kai kurie vaistažolių, tačiau negali būti saugus vaikams ar paaugliams. Tai geriausia bandyti lengvas gyvenimo pokyčius pirmiausia, jei reikia gydyti rūgšties refliukso paauglio. Jei tai neveikia, kreipkitės į savo gydytoją ar ką nors išsamų tyrimą prieš suteikiant paauglys yra žolinis preparatas.
Pavyzdžiui, jūs neturėtumėte duoti alavijo sultys vaikams iki 12 metų, nes tai paprastai sukelia pilvo skausmas, viduriavimas ir mėšlungį. [37]
2Try gamtos gynimo saikingai.
Dauguma vaistažolių ir kitų natūralių gydymo bus saugus saikingai sumos, bet per daug geras dalykas gali greitai tapti blogas. Naudojant vaistažolių papildais, patikrinkite etiketę dozavimo nurodymus. Dėl bet kokio fizinio ištaisyti, kad neturi dozavimo instrukcijas lengvai prieinama, padaryti kai kuriuos tyrimus, kad išsiaiškinti, kiek jūs turėtumėte saugiai ištversi.
Pavyzdžiui, alavijo sultys gali sukelti skrandžio skausmus ir kitų formų virškinimo nusiminusi , ypač jei sultys yra alavijo latekso. Ilgalaikis didelių sumų taip pat gali sukelti inkstų veiklos sutrikimų, raumenų silpnumas ir širdies problemų. Įsitikinkite, kad bet gerti sultys yra ne daugiau kaip 200 mg alavijo arba 50 mg alavijo latekso, kad būtų išvengta komplikacijų. [38]
Vartojimas obuolių sidro actas yra paprastai laikomi saugiais trumpalaikis, tačiau geriamojo 8 oz (250 ml) per dieną keletą savaičių ar mėnesių gali sukelti mažo kalio. [39]
Aukšta arba užsitęsusios dozės saldymedžio šaknis gali sukelti galvos skausmą, nuovargį, aukštas kraujospūdis, širdies priepuolių ir vandens susilaikymas. Nevartokite saldymedžio daugiau nei keturių iki šešių savaičių. [40]
3Consider gamtos gynimo, jei nesate nėščia arba maitina krūtimi.
Jei jūs nesate nėščia arba yra ne rizika pastoti, dauguma natūralių priemonių, tikėtina saugus jums. Tačiau rūgšties refliukso prijungtas prie nėštumo, visada pasitarkite su savo gydytoju prieš gydymo simptomus įsitikinkite, kad jums nereikia netyčia pakenkti Jūsų kūdikiui. Svarbu, kad jums tai padaryti prieš bandant bet kokia vaistažolių, maisto fix, arba gyvenimo būdo pokyčius.
Panašiai, jei jūs šiuo metu maitinate krūtimi, Jums gali tekti likti nuošalyje nuo tam tikrų nuryti teisės gynimo, nes jie gali patekti į jūsų mamos ir pakenkti jūsų kūdikiui. Dauguma gyvensenos gynimo greičiausiai bus saugūs, nors.
Potencialiai probleminių gynimo nėščioms ir krūtimi maitinančioms moterims apima, bet neapsiriboja, alavijo sultys, obuolių sidro actas, imbieras, pankolis, saldymedis ir slidžios guobos. [ ,,,0],41]
4Exercise atsargiai, jei turite kitokių sveikatos sutrikimų.
Be nėštumo, tam tikromis ligomis, taip pat gali padaryti vaistažolių ar kitų gamtos pataisymai nesaugus. Jei turite žinomą sveikatos susirūpinimą išskyrus rūgšties refliukso, pasitarkite su gydytoju arba padaryti savo mokslinių tyrimų prieš bandant jokios konkrečios namų išgydyti.
Venkite alavijo sulčių, jei sergate diabetu, žarnyno sąlygas, hemorojus, arba inkstų problemų. [42]
Venkite obuolių sidro actas, jei jūs sergate cukriniu diabetu. [43]
imbieras gali sukelti problemų, jei yra kraujavimo sutrikimas, širdies liga ar cukriniu diabetu. [44]
Jei esate alergiškas salierai, morkos, ar kiečių, jums gali turėti alerginė reakcija Pankoliai. Taip pat reikėtų vengti pankolių, jei yra kraujavimo sutrikimas arba hormonų jautrus būklę, pavyzdžiui, estrogenų jautrus vėžio. [45]
saldymedis šaknis gali sukelti problemų, jei sergate širdies liga, širdies nepakankamumas, hormonų jautrus vėžio , skysčių susilaikymas, hipertenzija, diabetas, inkstų liga, kepenų liga arba mažai kalio. [46]
Jei turite imuninės sistemos sutrikimas, jums gali tekti vengti probiotinių papildų. [47]
Be to, jums gali tekti pasikonsultuoti su gydytoju ar išvengti vaistažolių jei vartojate tam tikrų vaistų, įskaitant vaistus staziniu širdies nepakankamumu, insulino, nuo diabeto vaistų, stimuliuojančių vidurių laisvinamųjų, kraujo spaudimą mažinantys vaistai, diuretikai vaistai, antikoaguliantų narkotikų antitrombocitiniai vaistai, kontraceptines tabletes, antibiotikai, estrogenai tabletės.
5Treat jūsų rūgšties refliukso po pokalbio su gydytoju.
Nors dauguma sveiki suaugusieji gali saugiai elgtis rūgšties refliukso namuose, naudojant gamtos gynimo, tai niekada bloga idėja patvirtinti diagnozę su gydytoju ir aptarti gydymo galimybes prieš priimant visus svarbius pokyčius. Tai ypač svarbu, jei jūs jau bando namų gydymo ir jie neveikė.
Jei Jūsų būklė blogėja atlikus gamtos gynimo ar nepagerėja po dviejų iki trijų savaičių, jums gali tekti padaryti paskyrimas su gydytoju.
Jei jaučiate rūgšties refliukso simptomai daugiau nei du kartus per savaitę, arba jei esate negali praryti /valgyti, nes simptomai, prieš bandant namų gynimo kreipkitės į gydytoją.
Be pagrindinis gydymą ir galbūt skirdamas stipresnius vaistus gydyti jūsų rūgšties refliukso, gydytojas gali patikrinti, ar rūgšties refliukso yra problema ir paneigti kitas sąlygas, kurios gali elgtis panašiais būdais.
Didėja biologinės apsaugos rizika, kurią kelia sintetinė biologija
Žarnyno mikrobiomas gali turėti įtakos sunkiam COVID-19
Tas Pepto tikriausiai nepadės jūsų opai
Maiste esantys antioksidantai gali padidinti žarnyno vėžio riziką,
Mokslininkai A tipo kraują paverčia universaliu O tipu,
Geros naujienos kenčiantiems nuo IBS, nes tyrėjai nustato „žarnyno niežėjimą“
Išsamus žmogaus liežuvio mikrobiomo žemėlapis
Žurnale paskelbtas naujas tyrimas Ląstelių ataskaitos kovo mėn. praneša apie pažangių ir greitų spektrinio vaizdavimo metodų naudojimą kuriant išsamų mikrobų bendruomenių žemėlapį žmogaus kalba. Tyr
Mokslininkai manipuliuoja bakterijų rūšimis žarnyne naudodamiesi dieta
Stanfordo universiteto medicinos mokyklos mokslininkai parodė, kad manipuliuodami dieta pelės modeliu, galima teikti pirmenybę konkrečios bakterinės padermės įsisavinimui, palyginti su kitais.
Rotavirusas vaidina svarbų vaidmenį vystant 1 tipo diabetą
Spalio 10 d. Žurnale „PLOS Pathogens“ paskelbtas naujas straipsnis, 2019 m., teigia, kad įprastas rotavirusas gali būti atsakingas už kai kuriuos 1 tipo diabeto atvejus, cukrinio diabeto forma, pasire