Есть ли Taking Сывороточный проблемы с желудком белка Причина или Диарея

? Смешанный напиток, который содержит белок молочной сыворотки может служить в качестве замены еды или предоставить ценную программу до или после тренировки питания. Для некоторых людей, однако, этот напиток может привести к внезапному ванной визита. Хотя сывороточный протеин влияет на всех по-разному, побочный эффект этого продукта является повышенный риск диареи или дискомфорта в желудке.
Побочные эффекты включают раздувание и Диарея
Подобно тому, как некоторые люди имеют неблагоприятные реакции на пищевые продукты, которые не влияют на основная часть населения, некоторые люди сообщают о побочных эффектов питьевой белка молочной сыворотки. Эти побочные эффекты могут включать вздутие живота, избыток газа, колики и понос. Возможно, у вас может быть аллергия или чувствительность к сывороточного протеина, но это также возможно, вы потребляли слишком много. Попробуйте уменьшить следующую дозу и отмечая побочные эффекты. Типичная доза сывороточного белка составляет от 20 до 30 г в день. Если вы лактозу, обратите внимание на бренд сывороточного белка, меченого лактозы. Изолят сывороточного белка, например, не содержит лактозы.

• Как избавиться от живота Судороги Хотя Running
• Румяными щеками и боли в животе в Children