Vajon Figyelembe Whey Protein Ok gyomorpanaszok vagy hasmenés?

A kevert itallal, tejsavófehérje szolgálhat egy étkezést helyettesítő vagy értékes előtti vagy edzés utáni táplálkozás. Egyes emberek azonban ezt az italt vezethet hirtelen fürdőszoba látogatást. Bár tejsavófehérje mindenkit érint eltérően, a mellékhatása ez a termék a kockázata fokozott hasmenés vagy hasi diszkomfort.
Mellékhatások közé tartozik a puffadás és hasmenés
Ahogy egyesek mellékhatásainak élelmiszerek, amelyek nem befolyásolják a nagy részét a lakosság, egyesek jelenteni mellékhatásai ivás tejsavófehérje. Ezek a mellékhatások lehetnek a gyomor felfúvódása, a felesleges gáz, görcsök és a hasmenés. Ez lehetséges lehet, hogy allergia vagy érzékenység a tejsavófehérje, de az is lehet, hogy már fogyasztott túl sok. Próbálja meg csökkenteni a következő adag, és figyelembe véve a mellékhatások. Egy tipikus dózis a tejsavó fehérje 20-30 gramm naponta. Ha laktóz-érzékeny, keresse meg a márka a tejsavófehérje jelzett laktózmentes. A tejsavó fehérje izolátum, például nem tartalmaz laktózt.

• Hogyan lehet megszabadulni a gyomorgörccsel futás közben
• Rózsás arca és gyomorfájás a gyerekek