Betyr Ta Whey Protein gi mageproblemer og diaré

? En blandet drikk som inneholder whey protein kan tjene som et måltid erstatning eller gi verdifull pre- eller post-workout ernæring. For noen mennesker, derimot, kan denne drinken føre til en plutselig bad besøk. Selv om whey protein påvirker alle forskjellig, er en bivirkning av dette produktet en økt risiko for diaré eller mageubehag.
Bivirkninger inkluderer oppblåsthet og diaré
Akkurat som noen mennesker har negative reaksjoner på mat som ikke påvirker Hovedtyngden av befolkningen, noen mennesker rapporterer bivirkninger av å drikke whey protein. Disse bivirkningene kan omfatte oppblåst mage, overflødig gass, kramper og diaré. Det er mulig du kan ha en allergi eller følsomhet for whey protein, men det er også mulig at du har konsumert for mye. Prøv å redusere neste dose og merke bivirkninger. En typisk dose av myseprotein er 20 til 30 gram per dag. Hvis du er laktoseintolerant, se etter en merkevare av whey protein merket laktosefrie. Myseproteinisolat, for eksempel, inneholder ikke laktose.

• Hvordan bli kvitt en mage krampe Mens Running
• Roser i kinnene og magesmerter i Children