Est-ce que Prendre Whey Protein causer des problèmes gastriques ou diarrhée?

A boisson mélangée qui contient des protéines de lactosérum peut servir de substitut de repas ou de fournir des pré-précieuses ou nutrition post-entraînement. Pour certaines personnes, cependant, cette boisson pourrait conduire à une visite d'une salle de bains soudaine. Bien que la protéine de lactosérum affecte tout le monde différemment, un effet secondaire de ce produit est un risque accru de diarrhée ou de maux d'estomac.
Les effets secondaires incluent des ballonnements et diarrhée
Tout comme certaines personnes ont des réactions indésirables aux aliments qui ne touchent pas la majorité de la population, certaines personnes rapportent des effets secondaires de la protéine de lactosérum potable. Ces effets secondaires peuvent inclure des ballonnements, excès de gaz, les crampes et la diarrhée. Il est possible que vous pourriez avoir une allergie ou une sensibilité à la protéine de lactosérum, mais il est également possible que vous avez consommé trop. Essayez de réduire la dose suivante et en notant les effets secondaires. Une dose typique de protéines de petit-lait est de 20 à 30 grammes par jour. Si vous êtes intolérant au lactose, recherchez une marque de protéines de lactosérum sans lactose marqué. Isolat protéique de lactosérum, par exemple, ne contient pas de lactose.

• Comment se débarrasser d'une crampe à l'estomac lors de l'exécution
• Rougir et Stomach Ache chez les enfants