Ar vartojimas Iki išrūgų baltymų sukelti skrandžio problemų ar Viduriavimas

? Sumaišytas gėrimas, kurio sudėtyje yra išrūgų baltymų gali tarnauti kaip maisto pakaitalas ar suteikti vertingos prieš arba po treniruotės mityba. Kai kuriems žmonėms, tačiau šis gėrimas gali sukelti staigus vonios apsilankymo. Nors išrūgų baltymų įtakos visiems skirtingai, šalutinis poveikis Šis produktas yra padidėjęs pavojus viduriavimas ar pilvo diskomfortas.
Šalutinis poveikis yra pilvo pūtimas ir viduriavimas
Lygiai taip kai kurie žmonės turi apie nepageidaujamas reakcijas į maistą, kurie neturi įtakos urmu gyventojų, kai kurie žmonės teigia šalutinį poveikį geriamojo išrūgų baltymų. Šie šalutiniai poveikiai gali būti skrandžio pūtimas, padidėjęs dujų, spazmai ir viduriavimas. Tai įmanoma, jums gali turėti alergiją ar jautrumą išrūgų baltymų, bet tai taip pat įmanoma, jūs suvartojama per daug. Pabandykite sumažinti savo kitą dozę ir atsižvelgiant į šalutinį poveikį. Tipinė dozė išrūgų baltymų yra nuo 20 iki 30 gramų per dieną. Jei esate netoleruojate laktozės, ieškoti išrūgų baltymų markės pažymėtą laktozės. Išrūgų baltymų izoliatas, pavyzdžiui, sudėtyje nėra laktozės.

• Kaip atsikratyti pilvo mėšlungis Nors Running
• Rosy skruostų ir skrandžio skausmas ir Children