Правило пяти секунд — ложь.
Оказывается, если вы что-то уроните на пол, как бы быстро вы это ни подняли, все равно грязно. Это подтвердило исследование, недавно проведенное двумя профессорами Университета Рутгерса под названием «Реально ли правило пяти секунд?»
Если вы похожи на меня, держу пари, вы иногда применяете правило пяти секунд. Ведь мой дом чист! Но после прочтения этого исследования и услышанного от ведущего ученого признания, что он не стал бы есть пищу, брошенную самостоятельно. кухонный пол — мне пришлось пересмотреть, насколько чистым был мой дом на самом деле.
Да, убираюсь регулярно. Но, как и у большинства людей, регулярное, вероятно, могло бы происходить немного чаще. И из-за опасений за свое здоровье и здоровье нашей планеты я много лет назад перестала пользоваться химическими чистящими средствами. Не прибегая к жестким химическим чистящим средствам или постоянной бдительности, я задался вопросом:что мне нужно сделать, чтобы сделать мой дом достаточно чистым, чтобы буквально есть с пола?
Вы знаете это липкое, пушистое, неприятное ощущение, которое возникает на зубах, если вы слишком долго чистите зубы? Некоторые люди говорят, будто их зубы носят свитера. Эти свитера на самом деле представляют собой нечто, называемое биопленкой. <я>.
Биопленка состоит из множества различных штаммов бактерий, которые собрались вместе, чтобы жить в одной симбиотической колонии. Клетки бактерий слипаются и образуют поверхность слизи. Биопленка действует как защитный дом для бактерий, дрожжей, грибков и других микроорганизмов.
Биопленка не только на ваших зубах — она растет практически везде, в том числе по всему дому. Один очень распространенный тип биопленки обычно растет в ванных комнатах и имеет розовый цвет. Возможно, вы видели, как она растет в душе или унитазе, и задавались вопросом, не плесень ли это. Эта биопленка называется S. марсесценс и, несмотря на красивый цвет, он не безвреден. Он может инфицировать открытые раны у людей и мочевыводящие пути — не очень приятно, если вы увидите его в туалете!
В естественной среде биопленки являются очень важной частью экосистемы. Но в моем доме они нежеланный гость.
Если ваша реакция на то, что вы узнали, что это за розовая штука в вашем туалете, заключалась в том, чтобы вылить в унитаз стакан отбеливателя, у меня есть еще одна плохая новость.
Обычные чистящие средства не только опасны для вашего здоровья и здоровья всех остальных в вашем доме (детей, растений, животных), но и не всегда эффективны для удаления биопленки.
Подумайте об этом так:что делает ваши зубы более чистыми – полоскание рта жидкостью для полоскания рта или тщательная чистка зубов? Мы все знаем, что ответ — чистка зубов.
И так же, как и в случае с биопленкой на зубах, чтобы убрать биопленку в вашем доме, вам понадобится больше, чем просто распыление химикатов, поскольку химические вещества, такие как отбеливатель или аммиак, не могут проникнуть в биопленку и убить все бактерии.
На самом деле, есть 4 свойства биопленок, которые делают их более сложными, чем обычная работа по очистке:
Если вы хотите попробовать удалить биопленку, даже с помощью чего-то жесткого, например, отбеливателя, вам также нужно будет нанести немного жира и почистить, чтобы разрушить биопленку. Но чистка отбеливателем или другими агрессивными химическими веществами резко увеличивает ваш контакт с химическими веществами — они могут попасть в глаза, на кожу и попасть в легкие при вдыхании.
И поверьте мне, вы не хотите продлевать воздействие традиционных чистящих средств. Некоторые из наиболее распространенных продуктов, такие как многоцелевой очиститель Lysol, получили оценку «F» от экологической рабочей группы, некоммерческой исследовательской группы в области окружающей среды. Это связано с такими ингредиентами, как борат натрия, который может вызвать врожденные дефекты и повредить репродуктивную систему.
Даже так называемые «зеленые» чистящие средства часто ничем не лучше. Универсальный очиститель Green Works также получил оценку «F» от EWG. Его высокие уровни консервантов связаны с раком и респираторными эффектами.
Содержание вашего дома в чистоте — не единственное место, где вы потенциально подвергаетесь воздействию действительно вредных химических веществ. После того, как вы закончите мыть туалет с помощью Lysol, вам нужно вымыть руки, верно?
Чистящие средства, предназначенные для контакта с кожей, такие как дезинфицирующее средство для рук или антибактериальное мыло, могут быть не менее опасны. Только в этом году Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов наконец запретило использование антибактериального триклозана в мыле. Мало того, что Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) сочло триклозан неэффективным (обычное мыло и вода работают так же хорошо), но также считается, что он способствует росту устойчивых к антибиотикам бактерий. В исследованиях на животных он также был связан со стимуляцией иммунной системы и проблемами щитовидной железы.
Но загвоздка в том, что хотя триклозан теперь должен быть удален из мыла для рук и тела для потребителей, он по-прежнему разрешен в дезинфицирующих средствах для рук, салфетках и больничных условиях. Это означает, что вы, вероятно, все еще разоблачены.
Если вы похожи на меня, вы, вероятно, используете дезинфицирующее средство для рук чаще, чем моете руки на самом деле..
В течение многих лет вместо химических чистящих средств я полагался на обычное мыло, воду и небольшую помощь уксуса и пищевой соды, чтобы поддерживать чистоту в доме.
Как правило, это работает очень хорошо.
Но помните, что розовая биопленка, S. марсесценс, Я говорил о ранее? Что ж, несколько месяцев назад я заметила что-то розовое в душе — и, несмотря на то, что я усердно оттирала и распыляла уксус, оно продолжало возвращаться.
Я не хотел тратить кучу времени на чистку и очистку душа, но я также хотел, чтобы биопленка исчезла. Хотя я знал, что больше не вернусь к отбеливателю, я решил поискать натуральный очиститель, который был бы эффективен для биопленок. Итак, какое безопасное чистящее средство, которое я нашел, уничтожило биопленки? Это то, о чем вы слышали раньше (и, вероятно, используете ежедневно):пробиотики.
Трудно вспомнить время, когда в каждом магазине продуктов и витаминов не было огромного отдела с пробиотиками, не так ли?
Но всего 10 лет назад пробиотики не были мейнстримом. К счастью, с тех пор многое изменилось — и не зря. Пробиотики — это дружественные нити бактерий, которые поддерживают родные бактерии в нашей пищеварительной системе, и это действительно важно, потому что наш организм состоит из бактерий в 10 раз больше, чем клеток.
Пробиотики стали неотъемлемой частью моей жизни, как в капсулах, так и в составе сильнодействующих ферментированных продуктов, таких как домашний йогурт и квашеная капуста.
Но, проводя исследования, я наткнулся на нечто совершенно новое — идею о том, что вы можете использовать внешние пробиотики чтобы очистить и сделать вашу внутреннюю среду более здоровой и безопасной.
Да, вы правильно прочитали; пробиотики в настоящее время используются для балансировки воздуха в помещении и очистки поверхностей, таких как кухни, ванные комнаты и даже мебель. Чистящие средства, содержащие живые пробиотики, способны проникать сквозь биопленку и глубоко очищать ее.
Если это звучит для вас безумно, просто вспомните, что 10 лет назад идея ежедневного приема пробиотической капсулы была довольно «там».
Я думаю о традиционных антибактериальных чистящих средствах как о антибиотиках для своего дома.
Все мы знаем, что когда вы болеете и принимаете антибиотики, почти все бактерии в вашем кишечнике уничтожаются — как хорошие, так и плохие. Если вы принимаете эти антибиотики слишком долго, бактерии в вашем кишечнике могут стать действительно несбалансированными. Результатом может быть дисбактериоз кишечника, когда «плохие» бактерии вытесняют хорошие бактерии, которые их контролируют.
Когда вы эффективно используете химические чистящие средства в своем доме (имеется в виду, что вы чистите, чтобы разрушить биопленку), также уничтожаются почти все бактерии — как хорошие, так и плохие. Как и в вашем теле, это делает ваш дом более восприимчивым к разрастанию плохих бактерий.
Многократное использование антибактериального мыла и чистящих средств, которые уничтожают хорошие и плохие бактерии, способствует развитию устойчивых к антибиотикам супербактерий, таких как MRSA. Как и в нашем организме, мы не хотим уничтожать все бактерии в нашем доме, если можем этого избежать — мы просто хотим избавиться от плохих вещей.
Несколько месяцев назад я узнала о новом внешнем пробиотическом очистителе — он называется Airbiotics. Я опробовал их 3 основных продукта у себя дома:универсальное чистящее средство Airbiotics, туман StaBiotic и очищающее средство для рук.
Мне было интересно попробовать их, потому что все они нетоксичны, не содержат отдушек и спирта, биоразлагаемы и подходят для пищевых продуктов! Это означает, что если я распылю его на свой прилавок, а затем поставлю туда еду — все в порядке! Если моя собака лижет что-то, на чем я использовал чистящее средство, она не заболеет. Большинство чистящих средств, даже экологичных, токсичны при попадании внутрь и содержат ароматизаторы, которые раздражают мои легкие, но продукты Airbiotics — нет.
Я использую универсальное чистящее средство практически на всех поверхностях в моем доме — дереве, граните, стекле, зеркалах и фарфоровой плитке. Поскольку я использую его практически для всего, я очень рад, что бутылка многоразового использования — очиститель поставляется в виде концентрата, который вы смешиваете сами. Это означает, что вы можете производить столько, сколько вам нужно, и сократить расходы, а также воздействие на окружающую среду.
Мне понравилось, как легко его использовать (просто распылите и протрите тканью из микрофибры), и нет запаха или следов.
А как насчет этой розовой биопленки в моей ванной?
Универсальный очиститель уничтожил его!
Самое приятное то, что этот очиститель продолжает очищать в течение 3-5 дней после распыления благодаря содержащимся в нем пробиотикам. Я думаю о них как о своей собственной армии миньонов, работающих сверхурочно, чтобы содержать мой дом в чистоте, чтобы я мог расслабиться и наслаждаться другими вещами.
Airbiotics также делает действительно отличное очищающее средство для рук — я держу одно в своем рюкзаке, а другое в машине — оно совершенно не похоже ни на одно очищающее средство для рук, которое я когда-либо использовал. Он не липкий, маслянистый, вонючий и не сушит — после того, как вы распылите его на руки и втираете, кажется, что ничего и не было. На самом деле осталось тонны пробиотиков, которые помогают сохранить ваши руки чистыми и здоровыми, даже если вы потом моете их водой с мылом.
Однако мой любимый продукт — StaBiotic Mist. Я думаю о нем как о здоровой альтернативе Febreeze. Вместо того, чтобы создавать в воздухе искусственные запахи, создающие иллюзию «свежести», вы можете распылить StaBiotic Mist на все, что обито (читай:трудно чистить). Пробиотики в тумане StaBiotic поглощают бактерии, которые производят запах. Я использовал его на своей кровати, кровати моей собаки, затхлом стуле, занавесках и декоративных подушках, и вместо того, чтобы просто замаскировать запах или прикрыть его, он фактически избавился от него.
Он не только освежает и избавляет от запахов, но и активные пробиотики StaBiotic Mist буквально поедают белки пылевых клещей. Использование тумана уменьшило симптомы аллергии в помещении, такие как заложенность носа и покраснение глаз. StaBiotic Mist — единственный в своем роде продукт, который мне очень нравится.
Химические чистящие ингредиенты стоят дорого.
Готовые экологически чистые продукты стоят еще дороже.
Моя рутина с уксусом и пищевой содой была дешевой и легкой. Я знал, что не собираюсь менять его на дорогое и неудобное решение.
Airbiotics не только более эффективно очищает мой дом за счет использования пробиотиков, но и действительно доступен по цене. Стоимость универсального чистящего средства на чашку меньше, чем стоимость отбеливателя.
Покупка концентрированного универсального чистящего средства означает, что мне нужно реже заказывать и экономить на доставке.
Команда SCD Lifestyle стремится к лучшему здоровью с помощью диеты и через образ жизни. Вот почему, когда мы сталкиваемся с таким уникальным и полезным продуктом, как Airbiotics, мы хотим поделиться с теми, кого мы любим больше всего — с нашим сообществом.
Airbiotics не просто убирает ваш дом безопасно и недорого — он помогает поддерживать чистоту в вашем доме и способствует вашему хорошему самочувствию с помощью одной из наших любимых вещей — пробиотиков!
Я включил Airbiotics в свою естественную процедуру уборки, и я очень счастлив. Если вы тоже хотите попробовать Airbiotics, вы можете использовать эту ссылку, чтобы попробовать их и получить скидку 30% на первый заказ!
Вопросы? Советы по уборке для меня? Позвольте мне знать в комментариях ниже.
– Стив
Конференция по кишечной микробиоте. – Диета с низким содержанием FODMAP
Новости конференции «Микробиота кишечника для здоровья» 2019 г. — посты, серия 1 Конференция «Микробиота кишечника для здоровья» 2019 года не разочаровала. Успехи в исследованиях были невероятными,
Стресс может плохо сказаться на вашем желудке
Вы, наверное, слышали, что стресс может создать хаос практически во всех частях вашего тела и разума. Хронический стресс может усугубить многие серьезные проблемы со здоровьем: Психическое здоровье,
Что вызывает боль в животе?
Боль в животе может быть одним из наиболее распространенных желудочно-кишечных симптомов, которые может испытывать человек. Большинство людей могут легко вспомнить время, когда у них была боль в живот
