Fem-sekunders reglen er løgn.
Det viser sig, at hvis du taber noget på gulvet, uanset hvor hurtigt du tager det op, det er stadig beskidt. Dette blev bekræftet af en undersøgelse for nylig udført af to Rutgers University-professorer kaldet "Er fem-sekunders reglen virkelig?"
Hvis du er ligesom mig, vil jeg vædde på, at du af og til bruger fem-sekunders reglen. Mit hus er jo rent! Men efter at have læst denne undersøgelse - og hørt den ledende videnskabsmand indrømme, at han ikke ville spise mad, der blev droppet af sin egen køkkengulv – jeg måtte genoverveje, hvor rent mit hus egentlig var.
Ja, jeg gør rent jævnligt. Men som de fleste mennesker – regelmæssigt kunne nok tåle at ske lidt oftere. Og på grund af bekymringer for mit helbred og vores planets sundhed, stoppede jeg med at bruge kemiske rengøringsprodukter for år siden. Uden at ty til skrappe kemiske rengøringsmidler eller konstant årvågenhed tænkte jeg:Hvad skulle jeg gøre for at gøre mit hus rent nok til bogstaveligt talt at spise fra gulvet?
Kender du den klæbrige, uklare, uhyggelige følelse, du får på dine tænder, hvis du går for længe mellem børstning? Nogle mennesker siger, at det er, som om deres tænder har trøjer på. De trøjer er faktisk noget, der hedder biofilm .
Biofilm består af tonsvis af forskellige bakteriestammer, der er kommet sammen for at leve i en symbiotisk koloni. Bakteriecellerne klæber sammen og danner en overflade af slim. Biofilmen fungerer som et beskyttende hjem for bakterier, gær, svampe og andre mikroorganismer.
Biofilm er ikke kun på dine tænder - den vokser faktisk stort set overalt - også overalt i dit hjem. En meget almindelig type biofilm vokser almindeligvis i badeværelser og er lyserød – du har måske set denne vokse i din bruser eller toiletkumme og spekulerede på, om det var skimmelsvamp. Denne biofilm kaldes S. marcescens og på trods af den smukke farve, er den ikke harmløs. Det kan inficere åbne sår hos mennesker og dine urinveje - ikke særlig trøstende, hvis du ser det på dit toilet!
I naturlige miljøer er biofilm en meget vigtig del af økosystemet. I mit hus er de dog en uvelkommen gæst.
Hvis din reaktion på at lære, hvad den lyserøde ting på dit toilet er, var at dumpe en kop blegemiddel i skålen, har jeg flere dårlige nyheder.
Konventionelle rengøringsprodukter er ikke kun farlige for dit helbred og sundheden for alle andre i dit hjem (børn, planter, dyr) - de er heller ikke altid effektive til at fjerne biofilm.
Tænk over det på denne måde:hvad gør dine tænder mere rene - at suse med mundskyl eller få en grundig børste? Vi ved alle, at svaret er børstning.
Og ligesom med biofilmen på dine tænder, for at rense biofilmen i dit hus har du brug for mere end blot en spray af kemikalier, da kemikalier som blegemiddel eller ammoniak ikke er i stand til at trænge igennem biofilmen for at dræbe alle bakterier.
Faktisk er der 4 egenskaber ved biofilm, der gør dem hårdere end et normalt rengøringsjob at håndtere:
Hvis du vil have en chance for at fjerne biofilmen, selv med noget hårdt som blegemiddel, skal du også påføre noget albuefedt og skrubbe for at forstyrre biofilmen. Men skrubning med blegemiddel eller andre skrappe kemikalier øger drastisk din kontakt med kemikalierne - det kan komme i dine øjne, på din hud og kan inhaleres i dine lunger.
Og tro mig – du ønsker ikke at forlænge din eksponering for traditionelle rengøringsprodukter. Nogle af de mest almindelige produkter - som Lysol Multi-Purpose Cleaner - scorer en "F"-vurdering fra Environmental Working Group, en non-profit miljøforskningsgruppe. Dette skyldes ingredienser som natriumborat, som kan forårsage fødselsdefekter og skader på det reproduktive system.
Selv såkaldte 'grønne' rengøringsmidler er ofte ikke bedre. Green Works All-Purpose rengøringsmiddel får også et "F" fra EWG. Dets høje niveauer af konserveringsmidler er forbundet med kræft og åndedrætspåvirkninger.
At holde dit hus rent er ikke det eneste sted, hvor du potentielt bliver udsat for virkelig skadelige kemikalier. Når du er færdig med at skrubbe dit toilet med Lysol, skal du vaske dine hænder, ikke?
Rensemidler, der er designet til at komme i kontakt med din hud - som håndsprit eller antibakteriel sæbe - kan være lige så farlige. Bare i år forbød Food and Drug Administration endelig den antibakterielle triclosan fra sæbe. Ikke alene fandt FDA, at triclosan var ineffektivt (almindelig sæbe og vand virker lige så godt), men det menes også at bidrage til stigningen af antibiotikaresistente bakterier. Det er også blevet forbundet i dyreforsøg med stimulering af immunsystemet og problemer med skjoldbruskkirtlen.
Men fangsten er – mens triclosan nu skal fjernes fra hånd- og kropssæbe til forbrugere – er det stadig tilladt i håndsprit, servietter og hospitalsmiljøer. Det betyder, at du sandsynligvis stadig bliver afsløret.
Hvis du er ligesom mig, bruger du sandsynligvis håndsprit oftere, end du rent faktisk vasker dine hænder.
I årevis har jeg i stedet for kemiske rengøringsmidler været afhængig af almindelig sæbe, vand og lidt hjælp fra eddike og bagepulver for at holde mit hus rent.
Generelt fungerer dette rigtig godt.
Men husk den lyserøde biofilm, S. marcescens, Jeg talte om før? Nå, for et par måneder siden lagde jeg mærke til noget pink i mit brusebad – og på trods af min flittige skrubning og eddikesprøjtning blev det bare ved med at vende tilbage.
Jeg ville ikke bruge tonsvis af tid på at skrubbe og rense mit brusebad - men jeg ville også have biofilmen væk. Selvom jeg vidste, at jeg ikke ville gå tilbage til blegemiddel, besluttede jeg at lede efter et naturligt rensemiddel, der var effektivt til biofilm. Så hvad var det sikre rengøringsmiddel, jeg fandt, der udslettede biofilm? Det er noget, du har hørt om før (og sandsynligvis bruger dagligt):probiotika.
Det er lidt svært at huske en tid, hvor enhver dagligvare- og vitaminforretning ikke havde en enorm probiotisk sektion, ikke?
Men for bare 10 år siden var probiotika ikke mainstream. Heldigvis har meget ændret sig siden da - og med god grund. Probiotika er venlige bakteriestrenge, der understøtter de oprindelige bakterier i vores fordøjelsessystem – og det er virkelig vigtigt, fordi vores krop består af 10 gange flere bakterier end cellerne.
Jeg har gjort probiotika til en fast del af mit liv, både dem, der kommer i en kapsel og fra potente fermenterede fødevarer som hjemmelavet yoghurt og surkål.
Men da jeg forskede, stødte jeg på noget helt nyt – ideen om, at du kan bruge eksterne probiotika at rengøre og gøre dine indendørs miljøer sundere og sikrere.
Ja, du læste rigtigt; probiotika bliver nu brugt til at balancere indendørs luft og rene overflader som køkkener, badeværelser og endda på møbler. Rensemidler, der indeholder levende probiotika, er i stand til at arbejde sig gennem biofilmen og rense dybt.
Hvis dette lyder skørt for dig, skal du bare huske, at ideen om at tage en daglig probiotisk kapsel for 10 år siden var ret "derude".
Jeg tænker på traditionelle antibakterielle rengøringsmidler som antibiotika til mit hus.
Vi ved alle, at når du er syg og tager antibiotika, bliver næsten alle bakterierne i din tarm udslettet - både de gode og de dårlige. Hvis du tager disse antibiotika for længe, kan bakterierne i din tarm blive virkelig ubalancerede. Resultatet kan være tarmdysbiose - hvor de "dårlige" bakterier overløber de gode bakterier, der holder dem i skak.
Når du effektivt bruger kemiske rengøringsmidler i dit hus (det betyder, at du skrubber for at forstyrre biofilmen), er næsten alle bakterier også udslettet - både de gode og de dårlige. Ligesom i din krop, gør dette dit hus mere modtageligt for en overvækst af dårlige bakterier.
Gentagen brug af antibakterielle sæber og rengøringsmidler - som decimerer gode og dårlige bakterier - bidrager til udviklingen af antibiotika-resistente super-bugs som MRSA. Ligesom i vores kroppe ønsker vi ikke at udslette alle bakterierne i vores hus, hvis vi kan undgå det - vi vil bare af med de dårlige ting.
For et par måneder siden fandt jeg ud af et nyt eksternt probiotisk rensemiddel - det hedder Airbiotics. Jeg prøvede deres 3 hovedprodukter i mit hjem:Airbiotics All-Purpose Cleaner, StaBiotic Mist og deres håndrens.
Jeg var interesseret i at prøve dem, fordi de alle er ikke-giftige, parfume- og alkoholfrie, biologisk nedbrydelige - og fødevaregodkendte! Det betyder, at hvis jeg sprayer det på min tæller og derefter sætter mad der - det er ok! Hvis min hund slikker noget, jeg har brugt rensemidlet på, bliver han ikke syg. De fleste rengøringsmidler – selv grønne rengøringsmidler – er giftige, hvis de indtages og er fyldt med dufte, der irriterer mine lunger, men det er Airbiotics-produkter ikke.
Jeg bruger universalrengøringsmidlet på stort set alle overflader i mit hus - træ, granit, glas, spejle og porcelænsfliser. Da jeg bruger det til stort set alt, er jeg rigtig glad for, at flasken kan genopfyldes - renseren kommer som et koncentrat, du selv blander sammen. Det betyder, at du kan tjene lige så meget eller så lidt, som du har brug for, og skærer ned på omkostningerne samt påvirkningen af miljøet.
Jeg elskede, hvor nemt det var at bruge (bare spray og tør med en mikrofiberklud), og der er ingen lugt eller rester.
Og hvad med den lyserøde biofilm på mit badeværelse?
All-Purpose rengøringsmidlet udslettede det!
Det bedste er, at denne renser fortsætter med at rense i 3-5 dage efter den er sprøjtet, takket være de probiotika, den indeholder. Jeg tænker på dem som min egen hær af håndlangere, der arbejder overarbejde for at holde mit hus rent, så jeg kan slappe af og nyde andre ting.
Airbiotics er også en rigtig fin håndrens - jeg har en i min rygsæk og en i min bil - den er fuldstændig ulig nogen håndrens, jeg nogensinde har brugt. Det er ikke klistret, fedtet, stinkende eller udtørrende - efter du har sprayet det på dine hænder og gnidt det ind, er det som om, der aldrig har været noget der. I virkeligheden er det, der er tilbage, tonsvis af probiotika, der hjælper med at holde dine hænder rene og sunde - også selvom du senere vasker med vand og sæbe.
Mit yndlingsprodukt er dog StaBiotic Mist. Jeg tænker på det som det sunde alternativ til Febreeze. I stedet for at sætte falske lugte i luften, der giver en illusion af "friskhed", kan du sprøjte StaBiotic Mist på alt, der er polstret (læs:svært at rengøre). Probiotika i StaBiotic-tågen forbruger de bakterier, der producerer lugt. Jeg brugte den på min seng, min hunds seng, en muggen stol, gardiner og puder, og i stedet for bare at maskere lugten eller dække den, slap den faktisk af med den.
Det frisker ikke kun op og fjerner lugte - men StaBiotic Mists aktive probiotika spiser bogstaveligt talt støvmideproteiner. Brug af tågen har reduceret mine indendørs allergisymptomer som overbelastning og røde øjne. StaBiotic Mist er et helt unikt produkt, som jeg elsker.
Kemiske rengøringsingredienser er dyre.
Færdiglavede grønne produkter er endnu dyrere.
Min eddike og bagepulver rutine var billig og nem. Jeg vidste, at jeg ikke ville bytte det ind for en dyr, ubelejlig løsning.
Airbiotika renser ikke bare mit hus mere effektivt ved at bruge probiotika, det er også virkelig overkommeligt. Prisen på universalrens er kop-for-kop mindre end blegemiddel.
At købe den koncentrerede All-Purpose Cleaner betyder, at jeg skal bestille sjældnere og også spare på fragten.
Teamet her hos SCD Lifestyle er forpligtet til at forfølge det bedste helbred – gennem kosten og gennem livsstil. Derfor vil vi, når vi støder på et produkt, der er så unikt og gavnligt som Airbiotics, gerne dele med de mennesker, vi elsker allermest – vores fællesskab.
Airbiotics renser ikke bare dit hus sikkert og til en overkommelig pris - det arbejder for at holde dit hus rent og fremmer dit velvære gennem en af vores yndlingsting nogensinde - probiotika!
Jeg har inkorporeret Airbiotics i min naturlige rengøringsrutine, og jeg kunne ikke være mere glad. Hvis du også vil prøve Airbiotics, kan du bruge dette link til at prøve dem og få 30% rabat på din første ordre!
Spørgsmål? Rengøringstips til mig? Fortæl mig det i kommentarerne nedenfor.
– Steve
Hvad forårsager rød eller rødbrun afføring?
At have en rød afføring (bajs) kan være overraskende. Du kan være bekymret for, at det kan være blod. Men der er et par årsager til, at afføring kan være rød, som ikke skyldes blod. Nogle fødevarer ka
Stress og fordøjelse – 3 tips til at håndtere stress for at forbedre fordøjelsen
Jeg tænker ikke så ofte på den nat, hvor min far døde... det gør stadig for ondt. Han fik et massivt hjerteanfald en kold nat i december 2007... Og det var mig, der fandt ham. Han var allerede væk.
Hvor hurtigt går IgA-nefropati frem?
Immunoglobulin A (IgA) nefropati tager generelt lang tid at udvikle, og udvikler sig på 10 til 20 år og fører til nyresvigt i slutstadiet. Immunoglobulin A (IgA) nefropati er en kronisk nyresygdom
