La règle des cinq secondes est un mensonge.
Il s'avère que si vous laissez tomber quelque chose sur le sol, peu importe la vitesse à laquelle vous le ramassez, c'est encore sale. Cela a été confirmé par une étude récemment menée par deux professeurs de l'Université Rutgers intitulée "La règle des cinq secondes est-elle réelle ?"
Si vous êtes comme moi, je parie que vous utilisez occasionnellement la règle des cinq secondes. Après tout, ma maison est propre ! Mais après avoir lu cette étude - et entendu le scientifique principal admettre qu'il ne mangerait pas de nourriture abandonnée seul sol de la cuisine - j'ai dû reconsidérer la propreté de ma maison.
Oui, je nettoie régulièrement. Mais comme la plupart des gens, cela pourrait probablement se produire un peu plus souvent. Et par souci pour ma santé et celle de notre planète, j'ai cessé d'utiliser des produits de nettoyage chimiques il y a des années. Sans recourir à des nettoyants chimiques agressifs ni à une vigilance constante, je me suis demandé :que devrais-je faire pour rendre ma maison suffisamment propre pour littéralement manger sur le sol ?
Vous savez cette sensation collante, floue et dégoûtante que vous obtenez sur vos dents si vous passez trop de temps entre les brossages ? Certaines personnes disent que c'est comme si leurs dents portaient des chandails. Ces pulls sont en fait quelque chose appelé biofilm .
Le biofilm est composé de tonnes de différentes souches de bactéries qui se sont réunies pour vivre dans une colonie symbiotique. Les cellules bactériennes s'agglutinent et forment une surface visqueuse. Le biofilm agit comme une maison protectrice pour les bactéries, les levures, les champignons et autres micro-organismes.
Le biofilm n'est pas seulement sur vos dents - il pousse en fait à peu près partout - y compris partout dans votre maison. Un type très courant de biofilm se développe généralement dans les salles de bains et est rose - vous avez peut-être vu cela se développer dans votre douche ou votre cuvette de toilettes et vous vous êtes demandé s'il s'agissait de moisissure. Ce biofilm est appelé S. marcescens et malgré la jolie couleur, ce n'est pas anodin. Il peut infecter les plaies ouvertes chez les humains et vos voies urinaires – pas très réconfortant si vous le voyez dans vos toilettes !
Dans les milieux naturels, les biofilms sont une partie très importante de l'écosystème. Dans ma maison, cependant, ils sont un visiteur indésirable.
Si votre réaction en apprenant ce qu'est ce truc rose dans vos toilettes a été de jeter une tasse d'eau de Javel dans le bol, j'ai d'autres mauvaises nouvelles.
Les produits de nettoyage conventionnels sont non seulement dangereux pour votre santé et celle de tous les autres membres de votre maison (enfants, plantes, animaux), mais ils ne sont pas toujours efficaces pour éliminer les biofilms.
Pensez-y de cette façon :qu'est-ce qui rend vos dents plus propres ? Se rincer la bouche avec un rince-bouche ou se brosser les dents en profondeur ? Nous savons tous que la réponse est le brossage.
Et tout comme avec le biofilm sur vos dents, pour nettoyer le biofilm de votre maison, vous avez besoin de plus qu'une simple pulvérisation de produits chimiques, car des produits chimiques comme l'eau de Javel ou l'ammoniac ne peuvent pas pénétrer dans le biofilm pour tuer toutes les bactéries.
En fait, il y a 4 propriétés des biofilms qui les rendent plus difficiles à gérer qu'un travail de nettoyage normal :
Si vous voulez essayer d'éliminer le biofilm, même avec quelque chose de dur comme l'eau de Javel, vous devrez également mettre de l'huile de coude et frotter pour perturber le biofilm. Mais frotter avec de l'eau de Javel ou d'autres produits chimiques agressifs augmente considérablement votre contact avec les produits chimiques - ils peuvent pénétrer dans vos yeux, sur votre peau et peuvent être inhalés dans vos poumons.
Et croyez-moi, vous ne voulez pas prolonger votre exposition aux produits de nettoyage traditionnels. Certains des produits les plus courants, comme le nettoyant multi-usages Lysol, obtiennent la note « F » de l'Environmental Working Group, un groupe de recherche environnementale à but non lucratif. Cela est dû à des ingrédients comme le borate de sodium, qui peuvent causer des malformations congénitales et des dommages au système reproducteur.
Même les nettoyants dits "verts" ne sont souvent pas meilleurs. Le nettoyant tout usage Green Works obtient également un «F» de l'EWG. Ses niveaux élevés de conservateurs sont liés au cancer et aux effets respiratoires.
Garder votre maison propre n'est pas le seul endroit où vous êtes potentiellement exposé à des produits chimiques vraiment nocifs. Une fois que vous avez fini de frotter vos toilettes avec Lysol, vous devez vous laver les mains, n'est-ce pas ?
Les nettoyants conçus pour entrer en contact avec votre peau, comme le désinfectant pour les mains ou le savon antibactérien, peuvent être tout aussi dangereux. Cette année seulement, la Food and Drug Administration a finalement interdit le triclosan antibactérien du savon. Non seulement la FDA a trouvé que le triclosan était inefficace (le savon ordinaire et l'eau fonctionnent tout aussi bien), mais on pense également qu'il contribue à l'augmentation des bactéries résistantes aux antibiotiques. Il a également été lié dans des études animales à la stimulation du système immunitaire et aux problèmes de thyroïde.
Mais le hic, c'est que si le triclosan doit désormais être retiré du savon pour les mains et le corps pour les consommateurs, il est toujours autorisé dans les désinfectants pour les mains, les lingettes et les milieux hospitaliers. Cela signifie que vous êtes probablement toujours exposé.
Si vous êtes comme moi, vous utilisez probablement un désinfectant pour les mains plus souvent que vous ne vous lavez réellement les mains.
Pendant des années, au lieu de nettoyants chimiques, j'ai compté sur du savon ordinaire, de l'eau et un peu d'aide de vinaigre et de bicarbonate de soude pour garder ma maison propre.
Généralement, cela fonctionne très bien.
Mais rappelez-vous que le biofilm rose, S. marcescens, dont je parlais avant ? Eh bien, il y a quelques mois, j'ai remarqué quelque chose de rose dans ma douche - et malgré mon lavage assidu et ma pulvérisation de vinaigre, cela revenait sans cesse.
Je ne voulais pas passer des tonnes de temps à récurer et à nettoyer ma douche, mais je voulais aussi que le biofilm disparaisse. Même si je savais que je ne reviendrais pas à l'eau de Javel, j'ai décidé de chercher un nettoyant naturel efficace pour les biofilms. Alors, quel était le nettoyant sûr que j'ai trouvé qui a éliminé les biofilms ? C'est quelque chose dont vous avez déjà entendu parler (et que vous utilisez probablement quotidiennement) :les probiotiques.
C'est un peu difficile de se souvenir d'une époque où chaque épicerie et magasin de vitamines n'avait pas une énorme section de probiotiques, n'est-ce pas ?
Mais il y a à peine 10 ans, les probiotiques n'étaient pas courants. Heureusement, beaucoup de choses ont changé depuis lors – et pour cause. Les probiotiques sont des brins de bactéries amicales qui soutiennent les bactéries natives de notre système digestif - et c'est très important car notre corps est composé de 10 fois plus de bactéries que de cellules.
J'ai fait des probiotiques une partie intégrante de ma vie, à la fois ceux qui viennent dans une capsule et des aliments fermentés puissants comme le yogourt et la choucroute faits maison.
Mais en faisant des recherches, je suis tombé sur quelque chose de totalement nouveau - l'idée que vous pouvez utiliser des probiotiques externes pour nettoyer et rendre vos environnements intérieurs plus sains et plus sûrs.
Oui, tu l'as bien lu; les probiotiques sont maintenant utilisés pour équilibrer l'air intérieur et nettoyer les surfaces comme les cuisines, les salles de bain et même les meubles. Les nettoyants contenant des probiotiques vivants sont capables de se frayer un chemin à travers le biofilm et de nettoyer en profondeur.
Si cela vous semble fou, rappelez-vous simplement qu'il y a 10 ans, l'idée de prendre une capsule probiotique quotidienne était assez « là-bas ».
Je pense aux nettoyants antibactériens traditionnels comme les antibiotiques pour ma maison.
Nous savons tous que lorsque vous êtes malade et que vous prenez des antibiotiques, presque toutes les bactéries de votre intestin sont éliminées, les bonnes comme les mauvaises. Si vous prenez ces antibiotiques trop longtemps, les bactéries de votre intestin peuvent devenir très déséquilibrées. Le résultat peut être une dysbiose intestinale - où les «mauvaises» bactéries envahissent les bonnes bactéries qui les contrôlent.
Lorsque vous utilisez efficacement des nettoyants chimiques dans votre maison (ce qui signifie que vous frottez pour perturber le biofilm), presque toutes les bactéries sont également éliminées, les bonnes comme les mauvaises. Tout comme dans votre corps, cela rend votre maison plus sensible à une prolifération de mauvaises bactéries.
L'utilisation répétée de savons et de nettoyants antibactériens - qui déciment les bonnes et les mauvaises bactéries - contribue à l'évolution de super-microbes résistants aux antibiotiques comme le SARM. Tout comme dans notre corps, nous ne voulons pas éliminer toutes les bactéries de notre maison si nous pouvons l'éviter - nous voulons simplement nous débarrasser des mauvaises choses.
Il y a quelques mois, j'ai découvert un nouveau nettoyant probiotique externe - il s'appelle Airbiotics. J'ai essayé leurs 3 principaux produits chez moi :Airbiotics All-Purpose Cleaner, StaBiotic Mist et leur nettoyant pour les mains.
J'étais intéressé à les essayer parce qu'ils sont tous non toxiques, sans parfum ni alcool, biodégradables et de qualité alimentaire ! Cela signifie que si je le vaporise sur mon comptoir et que j'y mets ensuite de la nourriture, ça va! Si mon chien lèche quelque chose sur lequel j'ai utilisé le nettoyant, il ne tombera pas malade. La plupart des nettoyants - même les nettoyants verts - sont toxiques s'ils sont ingérés et chargés de parfums qui irritent mes poumons, mais pas les produits Airbiotics.
J'utilise le nettoyant tout usage sur à peu près toutes les surfaces de ma maison - bois, granit, verre, miroirs et carreaux de porcelaine. Comme je l'utilise pour à peu près tout, je suis vraiment content que la bouteille soit rechargeable - le nettoyant se présente sous la forme d'un concentré que vous mélangez vous-même. Cela signifie que vous pouvez gagner autant ou aussi peu que vous en avez besoin et réduire les coûts ainsi que l'impact sur l'environnement.
J'ai adoré sa facilité d'utilisation (il suffit de vaporiser et d'essuyer avec un chiffon en microfibre) et il n'y a ni odeur ni résidu.
Et que dire de ce biofilm rose dans ma salle de bain ?
Le nettoyant tout usage l'a anéantie !
La meilleure partie est que ce nettoyant continue de nettoyer pendant 3 à 5 jours après sa pulvérisation, grâce aux probiotiques qu'il contient. Je les considère comme ma propre armée de sbires, faisant des heures supplémentaires pour garder ma maison propre afin que je puisse me détendre et profiter d'autres choses.
Airbiotics fabrique également un nettoyant pour les mains vraiment astucieux - j'en garde un dans mon sac à dos et un dans ma voiture - il ne ressemble à aucun nettoyant pour les mains que j'ai jamais utilisé. Il n'est pas collant, gras, puant ou desséchant - après l'avoir vaporisé sur vos mains et l'avoir frotté, c'est comme si rien n'avait jamais été là. En réalité, il ne reste que des tonnes de probiotiques qui aident à garder vos mains propres et saines, même si vous vous lavez plus tard avec de l'eau et du savon.
Mon produit préféré, cependant, est le StaBiotic Mist. Je le considère comme une alternative saine à Febreze. Plutôt que de mettre de fausses odeurs dans l'air qui donnent une illusion de "fraîcheur", vous pouvez vaporiser le StaBiotic Mist sur tout ce qui est rembourré (lire :difficile à nettoyer). Les probiotiques contenus dans la brume StaBiotic consomment les bactéries qui produisent les odeurs. Je l'ai utilisé sur mon lit, le lit de mon chien, une chaise moisie, des rideaux et des coussins, et plutôt que de simplement masquer l'odeur ou de la couvrir, il s'en est en fait débarrassé.
Non seulement il rafraîchit et élimine les odeurs, mais les probiotiques actifs de StaBiotic Mist mangent littéralement les protéines d'acariens. L'utilisation de la brume a réduit mes symptômes d'allergies intérieures comme la congestion et les yeux rouges. Le StaBiotic Mist est un produit totalement unique en son genre que j'adore.
Les ingrédients chimiques de nettoyage coûtent cher.
Les produits verts préfabriqués sont encore plus chers.
Ma routine de vinaigre et de bicarbonate de soude était bon marché et facile. Je savais que je n'allais pas l'échanger contre une solution coûteuse et peu pratique.
Airbiotics ne se contente pas de nettoyer ma maison plus efficacement en utilisant des probiotiques, il est également très abordable. Le coût du nettoyant tout usage est inférieur, tasse pour tasse, à celui de l'eau de Javel.
L'achat du nettoyant tout usage concentré signifie que je dois commander moins souvent et économiser également sur les frais d'expédition.
L'équipe de SCD Lifestyle s'engage à rechercher la meilleure santé - grâce à l'alimentation et par le mode de vie. C'est pourquoi, lorsque nous découvrons un produit aussi unique et bénéfique qu'Airbiotics, nous souhaitons le partager avec les personnes que nous aimons le plus :notre communauté.
Airbiotics ne se contente pas de nettoyer votre maison en toute sécurité et à moindre coût - il travaille pour garder votre maison propre et favorise votre bien-être grâce à l'une de nos choses préférées - les probiotiques !
J'ai intégré Airbiotics dans ma routine de nettoyage naturelle et je ne pourrais pas être plus heureux. Si vous voulez aussi essayer Airbiotics, vous pouvez utiliser ce lien pour les essayer et recevoir 30 % de réduction sur votre première commande !
Des questions? Des conseils de nettoyage pour moi ? Faites-le moi savoir dans les commentaires ci-dessous.
– Steve
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