5 актуальных тем из моей презентации «Саммит здоровья женщин без глютена»

Если вам не становится лучше на безглютеновой диете или вы уже пробовали перейти на безглютеновую диету в прошлом… вы не одиноки!

На самом деле, безглютеновые диеты меня так ЗЛИТ! (Посмотрите это видео, чтобы увидеть, как я загорелся.)

Вот почему я была рада принять участие в Саммите женского здоровья без глютена. вместе с нашей подругой Дженнифер Фуго.

Она пригласила 23 самых уважаемых экспертов в области чувствительности к глютену, аутоиммунитета, психического здоровья, кулинарии и мотивации, чтобы получить ответы на ваши животрепещущие вопросы. Нет закрытых тем…

Что мне в ней нравится, так это то, что она требовала от спикеров забыть «докторский язык» и научный жаргон от этого может закружиться голова. Все разговоры построены вокруг того, чтобы убедиться, что кто-то их понимает, а также об основных последствиях жизни без глютена, о которых вы, возможно, нечасто слышите.

Вы можете нажать здесь, чтобы зарегистрироваться и посмотреть мой полный доклад бесплатно, но, поскольку я очень увлечен этой темой, я хотел бы поделиться некоторыми основными моментами из материала, которым я поделился с Дженнифер.

Вот некоторые из самых важных моментов, которые я хотел бы знать много лет назад, когда мне сказали:«Безглютеновая диета — это все, что мне нужно есть, чтобы стать здоровым».

Я без глютена! Почему я все еще болен!?

Это хороший вопрос. Если безглютеновая диета вам не подходит; если у вас все еще есть проблемы с энергией; если у вас все еще есть гормональные проблемы; если у вас все еще есть проблемы с кожей, депрессия, беспокойство, проблемы с пищеварением; если вы все еще боретесь с этими проблемами, несмотря на то, что едите безглютеновые продукты, возможно, вам стоит присмотреться к своему кишечнику.

На самом деле есть три шага к решению этой эпидемии дырявого кишечника. Номер один — удалить триггеры повышенной кишечной проницаемости, такие как:ГМО, НПВП и постоянное употребление антибиотиков, и это лишь некоторые из них. Во-вторых, восстановить свой кишечник с помощью настоящей пищи, пищевых добавок и изменений в образе жизни. Номер три — устранить те основные причины, которые могут вызвать негерметичность вашего кишечника.

Если вы говорите о том, какая диета поможет вашему дырявому кишечнику, у нее на самом деле нет названия. Это не Вестон А. Прайс, это не GAPS, это не SCD, это не без глютена, это не палео. Это диета Джордана. Это диета Стива. Это ваша диета. Это действительно будет настроено для вас и того, что вы можете терпеть и на что вы реагируете прямо сейчас. Одна из самых важных вещей — восстановить свой кишечник с помощью диеты, которая работает для вас. Возможно, поэтому недостаточно просто отказаться от глютена.

Ваш кишечник — умная мама

Они говорят, что кишечник — мать тела, потому что он питает все, от нашего мозга до нашей кожи — так же, как мать кормит ребенка. Его также называют вторым мозгом из-за того, насколько похожи мозг и кишечник. 95% серотонина вашего тела (химическое вещество мозга, о котором мы обычно думаем) на самом деле находится в кишечнике, а не в мозгу. Его также называют первой линией защиты, потому что от 70 до 80 % иммунных клеток организма находятся в кишечнике.

Эти иммунные клетки живут как раз по другую сторону кишечного барьера. Если качество вашей кишечной ткани нарушено (скажем, она протекает), то вы подвергаете свою иммунную систему воздействию вещей, с которыми ей не обязательно вступать в контакт.

Ваша иммунная система — это армия, которую вы не хотите разозлить

Связь кишечника с иммунитетом сильна. Когда инородные частицы попадают в ваше тело, ваша иммунная система начинает полноценную оборону против этих вещей. Помните, что внутренняя часть вашего кишечника на самом деле является внешней частью вашего тела. Слизистая оболочка вашего кишечника защищает остальную часть вас от плохих вещей, которые вы можете проглотить, и сохраняет вещи там, где они должны быть — например, пищевые белки. Итак, предположим, вы ели молочные продукты и начинаете понимать, что не переносите их; возможно, у вас непереносимость, потому что ваш кишечник позволяет этим частицам просачиваться туда, где их быть не должно. Таким образом, у вас не столько непереносимость молочных продуктов, сколько дырявый кишечник. И если у вас дырявый кишечник, это означает, что что-то попадает в ваше тело там, где его быть не должно. Когда это происходит, тело начинает реагировать на это. Он сходит с ума!

Итак, дырявый кишечник проявляет свои симптомы по-разному. Часто это связано с СРК или болезнью Крона, но у 30% людей с синдромом повышенной кишечной проницаемости отсутствуют желудочно-кишечные симптомы. Это важно знать:если симптомы желудочно-кишечного тракта не являются вашей основной проблемой, это не означает, что у вас нет повышенной кишечной проницаемости. Это сложная проблема. То, как проявляются симптомы, действительно зависит от того, откуда плохие вещества просачиваются в ваше тело и как ваша иммунная система реагирует на это. Каждый уникален в этом отношении. Токсины могут сеять хаос где угодно и могут раздражать иммунную систему. Все люди немного разные, и опыт у всех разный.

У МЕНЯ НЕТ СТРЕССА!!!

Когда мы говорим о хроническом стрессе, мы часто слышим такие вещи, как «эмоциональный стресс» — плохая работа, трудная ситуация в браке, потеря любимого человека, разочарование, которое мы переживаем, будучи родителями, и то, что приносят наши дети. к столу. Мы много говорим об этих факторах стресса, но физический стресс не менее силен.

Стресс сам по себе может очень легко вызвать дырявый кишечник, но большинство людей не осознают, что физическая перетренированность является невероятным стрессом для организма. Многие люди подвергают свое тело стрессу во время марафонов, гонок/тренировок Ironman, подготовки к соревнованиям по кроссфиту и P90X. Итак, если вы все еще больны и занимаетесь кроссфитом, P90X и подобными вещами, вам нужно остановиться. Вы должны удалить этот триггер прямо сейчас, и вы можете внести это изменение прямо сейчас. Какой смысл подталкивать себя, если вы идете прямо через край в бездонную пропасть?

Итак, как узнать, что вызывает у ВАС заболевание?

Часто практикующие врачи назначают тесты на пищевую аллергию или пищевую непереносимость. Вы получите всеобъемлющую панель, показывающую все продукты, на которые вы «реагируете». Звучит здорово — просто сдайте кровь или слюну и узнайте, каких продуктов вам следует избегать, чтобы выздороветь и почувствовать себя лучше! Но часто люди просто уходят с целым списком продуктов, которые они едят каждый день — продуктов, которые они любят. Что дает?

Тесты на IgG говорят вам о воздействии пищевых продуктов, а не обязательно о вашей аллергии или непереносимости пищевых продуктов. IgG представляет собой иммуноглобулин (антитело), ​​являющийся частью иммунной системы. Если у вас есть IgG, которые реагируют с определенными пищевыми веществами, это означает, что вы вступили в контакт с этим веществом. Это не обязательно говорит нам, как вещество воздействует на ваше тело. Некоторые исследования даже говорят, что эти тесты на IgG могут указывать на толерантность к еде, а не на непереносимость. Другие отмечают, что тесты на пищевую аллергию не подкреплены реальными исследованиями. Итак, если вы сделали один из этих тестов и исключили курицу, яйца, лосося, чеснок, красный лук, брокколи, шпинат и кто знает что еще, возможно, в этом нет необходимости.

Мой полный Саммит женского здоровья без глютена Разговаривайте БЕСПЛАТНО

Если вы хотите БЕСПЛАТНО прослушать мой полный доклад в рамках Саммита женского здоровья без глютена , вы можете зарегистрироваться здесь:

–>> Нажмите здесь, чтобы зарегистрироваться и посмотреть мой доклад полностью <<–

Он называется Может ли быть причиной вашей болезни дырявый кишечник? и я объясню некоторые из наиболее распространенных триггеров (помимо глютена), которые вы можете удалить прямо сейчас, чтобы начать лечить свой кишечник и начать чувствовать себя лучше.

Ко мне также присоединятся 23 эксперта в области здоровья, аутоиммунитета, чувствительности к глютену и кулинарии… кроме того, они покажут вам, как на самом деле понять и интегрировать это в вашу занятую жизнь !

Надеюсь увидеть вас там 🙂

– Иордания

P.S. – Мой Саммит женского здоровья без глютена разговор об устранении триггеров, которые могут повредить кишечник, бесплатен, и я надеюсь, что у вас будет возможность посмотреть его до окончания саммита. Вы можете зарегистрироваться, чтобы посмотреть все презентации здесь.

• Полное руководство по устранению проблем с пищеварением:что делать, если диета не помогает при проблемах с же…
• Итак, вы увлечены питанием (как превратить это в карьеру)