5 Hot Themen vu menger "Women's Gluten-Free Health Summit" Presentatioun

Wann Dir een sidd deen net besser gëtt op enger glutenfräier Ernährung, oder Dir hutt an der Vergaangenheet probéiert glutenfräi ze ginn ... Dir sidd net eleng!

Tatsächlech maachen glutenfräi Diäten mech sou rosen! (Kuckt dëse Video fir ze gesinn datt ech opgehuewe ginn.)

Dofir war ech opgereegt en Deel vum Women's Gluten-Free Health Summit nieft eisem Frënd Jennifer Fugo.

Si invitéiert 23 vun de meescht respektéierten Experten an de Beräicher Glutenempfindlechkeet, Autoimmunitéit, mentaler Gesondheet, Kachen a Motivatioun fir Äntwerten op Är brennend Froen ze kréien. Keen Thema ass ausser Grenzen ...

Wat ech un hatt gär hunn ass datt si d'Spriecher gefuerdert huet den "Dokter schwätzen" a Wëssenschaftsjargon ze vergiessen dat kéint Äre Kapp spin maachen. All d'Gespréicher si ronderëm ageriicht fir sécher ze stellen datt jidderee se versteet wéi och déi grouss Auswierkunge vum glutenfräie Liewen, vun deem Dir vläicht net ganz dacks héiert.

Dir kënnt hei klickt fir Iech anzeschreiwen an meng voll Diskussioun gratis ze kucken, awer well ech sou passionéiert iwwer dëst Thema sinn, wollt ech e puer vun den Highlights aus dem Inhalt deelen, deen ech mam Jennifer gedeelt hunn.

Dëst sinn e puer vun de wichtegste Punkten, déi ech wënschen, datt ech viru Joere gewosst hätt, wéi ech gesot krut:"Glutenfräi Diät ass alles wat ech brauch iessen fir gesond ze ginn."

Ech si Glutenfräi! Firwat sinn ech nach ëmmer krank!?

Et ass eng gutt Fro. Wann d'glutenfräi Ernährung fir Iech net funktionnéiert; wann Dir nach Energieproblemer hutt; wann Dir nach ëmmer hormonell Problemer hutt; wann Dir nach Hautproblemer, Depressioun, Besuergnëss, Verdauungsproblemer hutt; wann Dir nach ëmmer mat dëse Saachen kämpft, och wann Dir glutenfräi iesst, musst Dir vläicht méi no bei Ären Darm kucken.

Et gi wierklech dräi Schrëtt fir dës leaky Darm Epidemie ze léisen. Nummer eent ass d'Leckeg Darm Trigger ewechzehuelen wéi:GMO'en, NSAIDen a chronesch Antibiotike Benotzung fir e puer ze nennen. Nummer zwee ass Ären Darm opzebauen mat echtem Iessen, Ergänzungen a Liewensstil Ännerungen. Nummer dräi ass no deene Wuerzelen ze goen, déi Ären Darm op der éischter Plaz kéinte lecken.

Wann Dir schwätzt iwwer wéi eng Diät Är leaky Darm hëlleft, et huet net wierklech en Numm. Et ass net Weston A. Präis, et ass net GAPS, et ass net de SCD, et ass net glutenfräi, et ass net Paleo. Et ass d'Jordan Diät. Et ass de Steve Diät. Et ass d'YOU Ernährung. Et wäert wierklech fir Iech personaliséiert ginn a wat Dir toleréiere kënnt a wat Dir elo reagéiert. Ee vun de wichtegste Saachen ass Ären Darm opzebauen andeems Dir eng Diät iessen déi fir Iech funktionnéiert. Dat ass vläicht firwat just "Glutenfräi" net genuch ass.

Är Darm ass eng Brainy Mamm

Si soen datt den Darm d'Mamm vum Kierper ass, well et alles vun eisem Gehir op eis Haut ernährt - déiselwecht wéi eng Mamm e Kand fiddert. Et gëtt och den zweete Gehir genannt wéinst wéi ähnlech de Gehir an den Darm sinn. 95% vum Serotonin vun Ärem Kierper (eng Gehirchemikalie iwwer déi mir allgemeng denken) ass tatsächlech am Darm gelagert, net am Gehir. Et gëtt och déi éischt Verteidegungslinn genannt, well 70% bis 80% vun den Immunzellen vum Kierper am Darm sinn.

Dës Immunzellen liewen just op der anerer Säit vun der Darmbarriär. Wann d'Qualitéit vun Ärem Darmgewebe kompromittéiert ass - sot et leeft - dann stellt Dir Ären Immunsystem un Saachen aus, mat deem et net onbedéngt a Kontakt sollt kommen.

Ären Immunsystem ass eng Arméi déi Dir net wëllt auspissen

D'Darm-Immunverbindung ass staark. Wann auslännesch Partikelen an Äre Kierper lekken, wäert Ären Immunsystem e komplette Verteidegungsattack géint dës Saache montéieren. Denkt drun, d'Innere vun Ärem Darm ass tatsächlech d'Äussere vun Ärem Kierper. Är Darmschnouer schützt de Rescht vun Iech vu schlechte Saachen déi Dir iesse kënnt an hält Saachen wou se solle sinn - wéi Liewensmëttelproteine. Also, loosst eis soen datt Dir Molkerei giess hutt a fänkt un ze fannen datt Dir et net toleréiere kënnt; et kann sinn datt Dir d'Intoleranz hutt, well Ären Darm dës Partikelen op Plazen leet wou se net sollten sinn. Also, et ass net sou vill datt Dir eng Molkereintoleranz hutt wéi et ass datt Dir e leckeg Darm hutt. A wann Dir e leaky Darm hutt, heescht et datt Saachen an Äre Kierper kommen, wou et net sollt sinn. Wann dat geschitt ass de Kierper eng Äntwert op et. Et gëtt rosen!

Elo, leaky Darm manifestéiert seng Symptomer op verschidde Weeër. Dacks ass et mat IBS oder Crohn's assoziéiert, awer 30% vu Leit mat leaky Darm hunn keng GI Symptomer. Dat ass eng wichteg Saach ze wëssen:Wann GI Symptomer net Ären Haaptprobleem sinn dat heescht net datt Dir kee leckeg Darm hutt. Et ass e schwieregen Problem. D'Art a Weis wéi d'Symptomer optrieden hänkt wierklech dovun of wou déi schlecht Saachen an Äre Kierper leeft a wéi Ären Immunsystem dorop reagéiert. Jiddereen ass eenzegaarteg an dësem Respekt. Toxine kënnen iwwerall zerstéieren a kënnen den Immunsystem rosen maachen. Jiddereen ass e bëssen anescht a jidderee seng Erfahrung ass anescht.

Ech sinn NET STRESSANT!!!

Wa mir iwwer chronesche Stress schwätzen, héiere mir dacks Saache wéi "emotionalen Stress" - eng knaschteg Aarbecht oder eng schwiereg Situatioun an Ärem Bestietnes oder de Verloscht vun engem beléiften, d'Frustratiounen déi mir duerchgoen mat Elteren ze sinn an d'Saachen déi eis Kanner bréngen op den Dësch. Mir schwätzen vill iwwer dës Stressoren, awer de kierperleche Stress ass grad esou staark.

Stress kann ganz einfach e leckeg Darm eleng verursaachen, awer wat déi meescht Leit net realiséieren ass datt kierperlech Iwwertraining en onheemleche Stressor am Kierper ass. Vill Leit Stress hire Kierper an leaky Darm duerch Marathon, Ironman Racing / Training, Training fir Crossfit Concoursen an P90X. Also, wann Dir nach ëmmer krank sidd an Dir maacht Crossfit, P90X, an déi Aarte vu Saachen, musst Dir ophalen. Dir musst dësen Ausléiser elo ewechhuelen, an Dir kënnt dës Ännerung direkt maachen. Wat ass de Sënn fir Iech selwer ze drécken wann Dir direkt iwwer de Rand an en Buedemlosen Pit gitt?

Also, Wéi kënnt Dir erausfannen wat Iech krank mécht?

Oft bestellen d'Praktiker Liewensmëttelallergie oder Liewensmëttelintoleranz Tester. Dir kritt eng ëmfaassend Panel déi all d'Liewensmëttel weist op déi Dir "reagéiert". Et kléngt super - just e bësse Blutt oder Spaut huelen an all d'Liewensmëttel erauszefannen, déi Dir braucht ze vermeiden fir ze heelen a besser ze fillen! Awer dacks kommen d'Leit just mat enger ganzer Lëscht vu Liewensmëttel déi se all Dag iessen - Liewensmëttel déi se gär hunn. Wat gëtt?

IgG Tester soen Iech Är Belaaschtung fir Liewensmëttel, net onbedéngt Är Allergien oder Intoleranzen op Liewensmëttel. IgG ass en Immunoglobulin (en Antikörper), deen Deel vum Immunsystem ass. Wann Dir IgGs hutt déi mat bestëmmte Liewensmëttelstoffer reagéieren, heescht et datt Dir mat där Substanz a Kontakt komm sidd. Et seet eis net onbedéngt wéi d'Substanz beaflosst Äre Kierper. E puer Fuerschung seet souguer datt dës IgG Tester fir Liewensmëttel Toleranz net Intoleranz markéiere kënnen. Anerer weisen drop hin datt Liewensmëttelallergie Tester net vun der aktueller Fuerschung ënnerstëtzt ginn. Also, wann Dir eng vun dësen Tester gemaach hutt an Dir hutt Poulet, Eeër, Saumon, Knuewel, Roude Zwiebel, Broccoli, Spinat eliminéiert, a wien weess wat nach - et ass vläicht net néideg.

Mäi komplette Women's Gluten-Free Health Summit Schwätzen GRATIS

Wann Dir meng voll Diskussioun GRATIS wëllt als Deel vum Women's Gluten Free Health Summit , Dir kënnt Iech hei umellen:

–>> Klickt hei fir Iech anzeschreiwen an meng voll Diskussioun gratis ze kucken <<–

Et gëtt genannt Kéint Leaky Gut De Grond sinn datt Dir nach ëmmer krank sidd? an ech erklären e puer vun den heefegsten Ausléiser (ausser Gluten) déi Dir direkt ewechhuele kënnt fir Ären Darm ze heelen a besser ze fillen.

Ech wäert och vun 23 Gesondheetssexperten iwwer Gesondheet, Autoimmunitéit, Glutenempfindlechkeet a Kachen bäitrieden ... plus, si weisen Iech wéi Dir et an Ärem beschäftegten Liewen tatsächlech versteet an integréiert !

Hoffen Iech do ze gesinn 🙂

– Jordan

P.S. - Mäi Women's Gluten Free Health Summit schwätzt iwwer d'Ewechhuele vun Ausléiser déi Ären Darm beschiedegen ass gratis an ech hoffen Dir kritt eng Chance et ze kucken ier de Sommet eriwwer ass. Dir kënnt Iech aschreiwen fir all d'Presentatiounen hei ze kucken.

• Den Ultimate Digestive Troubleshooting Guide:Wat maache wann d'Diät Äre Bauchprobleemer net hëlleft
• Also Dir sidd passionéiert iwwer Ernährung (Wéi Dir et an eng Karriär ëmdréit)