5 populaire onderwerpen uit mijn presentatie "Women's Gluten-Free Health Summit"

Als je iemand bent die niet beter wordt met een glutenvrij dieet, of je hebt in het verleden geprobeerd glutenvrij te eten... je bent niet de enige!

In feite maken glutenvrije diëten me zo BOOS! (Bekijk deze video om te zien hoe ik enthousiast word.)

Daarom vond ik het geweldig om deel uit te maken van de Women's Gluten-Free Health Summit samen met onze vriendin Jennifer Fugo.

Ze nodigde 23 van de meest gerespecteerde experts op het gebied van glutengevoeligheid, auto-immuniteit, geestelijke gezondheid, koken en motivatie uit om antwoord te krijgen op uw brandende vragen. Geen enkel onderwerp is verboden terrein…

Wat ik leuk aan haar vind, is dat ze de sprekers eiste vergeet de "doctor speak" en het wetenschapsjargon dat kan je hoofd doen tollen. Alle gesprekken zijn opgezet om ervoor te zorgen dat iedereen ze begrijpt, evenals de belangrijkste gevolgen van glutenvrij leven waar je misschien niet vaak over hoort.

U kunt hier klikken om u te registreren en mijn volledige toespraak gratis te bekijken, maar omdat ik zo gepassioneerd ben over dit onderwerp, wilde ik enkele hoogtepunten delen van de inhoud die ik met Jennifer heb gedeeld.

Dit zijn enkele van de belangrijkste punten waarvan ik wou dat ik ze jaren geleden had geweten toen mij werd verteld dat een "glutenvrij dieet alles is wat ik nodig heb om gezond te worden."

Ik ben glutenvrij! Waarom ben ik nog steeds ziek!?

Het is een goede vraag. Als het glutenvrije dieet voor jou niet werkt; als u nog steeds energieproblemen heeft; als u nog steeds hormonale problemen heeft; als u nog steeds huidproblemen, depressie, angst, spijsverteringsproblemen heeft; als je nog steeds met deze dingen worstelt, ook al eet je glutenvrij, moet je misschien beter naar je darmen kijken.

Er zijn echt drie stappen om deze lekkende darmepidemie op te lossen. Nummer één is het verwijderen van de lekkende darmtriggers zoals:GGO's, NSAID's en chronisch antibioticagebruik om er maar een paar te noemen. Nummer twee is om je darmen weer op te bouwen met echte voeding, supplementen en veranderingen in je levensstijl. Nummer drie is om achter die grondoorzaken aan te gaan die je darmen in de eerste plaats zouden kunnen laten lekken.

Als je het hebt over wat voor soort dieet je lekkende darm gaat helpen, heeft het niet echt een naam. Het is niet Weston A. Price, het is geen GAPS, het is niet de SCD, het is niet glutenvrij, het is geen paleo. Het is het Jordan-dieet. Het is het Steve-dieet. Het is het YOU-dieet. Het wordt echt op maat gemaakt voor jou en wat je kunt verdragen en waar je nu op reageert. Een van de belangrijkste dingen is om je darmen weer op te bouwen door een dieet te volgen dat voor jou werkt. Dat is misschien de reden waarom alleen "glutenvrij" gaan niet genoeg is.

Je darm is een intelligente moeder

Ze zeggen dat de darm de moeder van het lichaam is, omdat het alles van onze hersenen tot onze huid voedt - op dezelfde manier als een moeder een kind voedt. Het wordt ook wel het tweede brein genoemd vanwege hoe vergelijkbaar het brein en de darm zijn. 95% van de serotonine in je lichaam (een chemische stof in de hersenen waar we vaak aan denken) is eigenlijk gehuisvest in de darm, niet in de hersenen. Het wordt ook wel de eerste verdedigingslinie genoemd omdat 70% tot 80% van de immuuncellen van het lichaam zich in de darmen bevinden.

Deze immuuncellen leven net aan de andere kant van de darmbarrière. Als de kwaliteit van je darmweefsel wordt aangetast – zeg maar dat het lekt – dan stel je je immuunsysteem bloot aan dingen waarmee het niet per se in contact zou moeten komen.

Je immuunsysteem is een leger dat je niet wilt ophitsen

De darm-immuunverbinding is sterk. Wanneer vreemde deeltjes in je lichaam lekken, zal je immuunsysteem een ​​volledige verdedigingsaanval tegen die dingen opzetten. Onthoud dat de binnenkant van je darmen eigenlijk de buitenkant van je lichaam is. Je darmwand beschermt de rest van je tegen slechte dingen die je binnenkrijgt en houdt dingen waar ze zouden moeten zijn - zoals voedseleiwitten. Dus, laten we zeggen dat je zuivel hebt gegeten en begint te ontdekken dat je het niet kunt verdragen; het kan zijn dat je de intolerantie hebt omdat je darm die deeltjes laat lekken naar plaatsen waar ze niet zouden moeten zijn. Het is dus niet zozeer dat je een zuivelintolerantie hebt, maar dat je een lekkende darm hebt. En als je een lekkende darm hebt, betekent dit dat er dingen in je lichaam komen waar het niet zou moeten zijn. Wanneer dit gebeurt, reageert het lichaam erop. Het wordt gek!

Nu manifesteert een lekkende darm zijn symptomen op verschillende manieren. Vaak wordt het geassocieerd met IBS of de ziekte van Crohn, maar 30% van de mensen met een lekkende darm heeft geen GI-symptomen. Dat is belangrijk om te weten:als GI-symptomen niet uw belangrijkste probleem zijn betekent dat niet dat u geen lekkende darm heeft. Het is een lastig probleem. De manier waarop symptomen verschijnen, hangt echt af van waar de slechte dingen in je lichaam lekken en hoe je immuunsysteem erop reageert. Iedereen is hierin uniek. Gifstoffen kunnen overal grote schade aanrichten en kunnen het immuunsysteem boos maken. Iedereen is een beetje anders en ieders ervaring is anders.

IK BEN NIET STRESS!!!

Als we het hebben over chronische stress, horen we vaak dingen als 'emotionele stress' - een waardeloze baan of een moeilijke situatie in je huwelijk of het verlies van een geliefde, de frustraties die we doormaken als ouders en de dingen die onze kinderen meebrengen Naar de tafel. We praten veel over die stressoren, maar fysieke stress is net zo krachtig.

Stress kan op zichzelf heel gemakkelijk een lekkende darm veroorzaken, maar wat de meeste mensen zich niet realiseren is dat fysiek overtrainen een ongelooflijke stressfactor voor het lichaam is. Veel mensen belasten hun lichaam tot een lekkende darm door marathons, Ironman-races/trainingen, training voor crossfit-wedstrijden en P90X. Dus als je nog steeds ziek bent en aan crossfit, P90X en dat soort dingen doet, moet je stoppen. U moet die trigger nu verwijderen en u kunt die wijziging meteen doorvoeren. Wat heeft het voor zin om jezelf te pushen als je over de rand in een bodemloze put gaat?

Dus, hoe kom je erachter waar je ziek van wordt?

Vaak zullen beoefenaars voedselallergie- of voedselintolerantietests bestellen. U krijgt een uitgebreid paneel met alle voedingsmiddelen waarop u "reageert". Het klinkt geweldig - laat gewoon wat bloed of speeksel afnemen en ontdek al het voedsel dat je moet vermijden om te genezen en je beter te voelen! Maar vaak komen mensen gewoon weg met een hele lijst van voedsel dat ze elke dag eten - voedsel waar ze van houden. Wat geeft?

IgG-tests vertellen u uw blootstelling aan voedsel, niet noodzakelijk uw allergieën of intoleranties voor voedsel. IgG is een immunoglobuline (een antilichaam), dat deel uitmaakt van het immuunsysteem. Als u IgG's heeft die reageren met bepaalde voedingsstoffen, betekent dit dat u in contact bent geweest met die stof. Het vertelt ons niet noodzakelijkerwijs hoe de stof heeft invloed op uw lichaam. Sommige onderzoekers zeggen zelfs dat deze IgG-tests kunnen duiden op voedseltolerantie en niet op intolerantie. Anderen wijzen erop dat voedselallergietests niet worden ondersteund door echt onderzoek. Dus als je een van deze tests hebt gedaan en kip, eieren, zalm, knoflook, rode ui, broccoli, spinazie en wie weet wat nog meer hebt geëlimineerd, is het misschien niet nodig.

Mijn volledige Glutenvrije gezondheidstop voor vrouwen Praat GRATIS

Als je GRATIS mijn volledige lezing wilt zien als onderdeel van de Women's Gluten Free Health Summit , u kunt zich hier registreren:

–>> Klik hier om je te registreren en mijn volledige lezing gratis te bekijken <<–

Het heet Kan een lekkende darm de reden zijn dat je nog steeds ziek bent? en ik leg enkele van de meest voorkomende triggers (buiten gluten) uit die je meteen kunt verwijderen om je darmen te genezen en je beter te gaan voelen.

Ik zal ook worden vergezeld door 23 gezondheidsexperts op het gebied van gezondheid, auto-immuniteit, glutengevoeligheid en koken ... plus, ze zullen je laten zien hoe je het echt kunt begrijpen en integreren in je drukke leven !

Ik hoop je daar te zien 🙂

– Jordanië

PS – Mijn Glutenvrije gezondheidstop voor vrouwen praten over het verwijderen van triggers die je darmen zouden kunnen beschadigen is gratis en ik hoop dat je de kans krijgt om het te bekijken voordat de top voorbij is. U kunt zich hier registreren om alle presentaties te bekijken.

• De ultieme gids voor het oplossen van spijsverteringsproblemen:wat te doen als een dieet uw maagproblemen niet helpt
• Dus je bent gepassioneerd door voeding (hoe je er een carrière van kunt maken)