5 aktuális téma a „Női gluténmentes egészségügyi csúcstalálkozó” előadásomból

Ha Ön olyan ember, aki nem javul a gluténmentes diéta mellett, vagy a múltban megpróbálta gluténmentessé válni, akkor nem vagy egyedül!

Valójában a gluténmentes diéták nagyon Dühössé tesznek! (Nézze meg ezt a videót, és lássa, hogy felizgulok.)

Ezért örültem, hogy részese lehetek a Női Gluténmentes Egészségügyi Csúcstalálkozónak Jennifer Fugo barátunk mellett.

A gluténérzékenység, az autoimmunitás, a mentális egészség, a főzés és a motiváció 23 legelismertebb szakértőjét hívta meg, hogy választ kapjanak égető kérdéseire. Egyetlen téma sem korlátozható…

Azt szeretem benne, hogy azt követelte a beszélőktől, felejtsék el az „orvos beszél” és a tudományos szakzsargont ettől megfordulhat a fejed. Valamennyi beszélgetés annak érdekében történik, hogy mindenki megértse őket, valamint a gluténmentes élet főbb következményeit, amelyekről esetleg ritkán hallani.

Ide kattintva regisztrálhat, és ingyenesen megtekintheti a teljes előadásomat, de mivel annyira szenvedélyes vagyok ebben a témában, szerettem volna megosztani néhány kiemelést a Jenniferrel megosztott tartalomból.

Ezek a legfontosabb pontok, amelyeket bárcsak tudtam volna évekkel ezelőtt, amikor azt mondták nekem, hogy „A gluténmentes diéta minden, amit meg kell ennem ahhoz, hogy egészséges legyek.”

Gluténmentes vagyok! Miért vagyok még mindig beteg!?

Ez egy jó kérdés. Ha a gluténmentes diéta nem működik Önnek; ha továbbra is energiaproblémái vannak; ha továbbra is hormonális problémái vannak; ha továbbra is bőrproblémái, depressziója, szorongása, emésztési problémái vannak; ha még mindig küzd ezekkel a dolgokkal, annak ellenére, hogy gluténmentesen étkezik, lehet, hogy jobban meg kell néznie a beleit.

Valójában három lépésből áll a szivárgó béljárvány megoldása. Az első a szivárgó bél kiváltó okainak eltávolítása, mint például:GMO-k, NSAID-ok és krónikus antibiotikum-használat, hogy csak néhányat említsünk. A második az, hogy újjáépítsd a bélrendszered valódi táplálékkal, étrend-kiegészítőkkel és életmódbeli változtatásokkal. A harmadik az, hogy keressük azokat a kiváltó okokat, amelyek eleve szivároghatnak a bélrendszerében.

Ha arról beszél, hogy milyen diéta segíti a szivárgó bélrendszert, annak nincs igazán neve. Nem Weston A. Price, nem GAPS, nem SCD, nem gluténmentes, nem paleo. Ez a jordán diéta. Ez a Steve Diet. Ez a TE diéta. Valójában az Ön számára lesz személyre szabva, és azt, hogy mit tud elviselni, és mire reagál most. Az egyik legfontosabb dolog az, hogy újjáépítsd a bélrendszered, és olyan étrendet eszel, amely az Ön számára megfelelő. Lehet, hogy ezért nem elég a „gluténmentesség”.

A béled egy Brainy Mamma

Azt mondják, hogy a bél a test anyja, mert az agyunktól a bőrünkig mindent táplál – ugyanúgy, ahogy egy anya a gyermekét. Második agynak is nevezik, mert mennyire hasonló az agy és a bél. A szervezeted szerotoninjának (egy agyi vegyi anyag, amelyre általában gondolunk) 95%-a valójában a bélben van elhelyezve, nem az agyban. Első védelmi vonalnak is nevezik, mivel a szervezet immunsejtjeinek 70-80%-a a bélben található.

Ezek az immunsejtek a bélgát másik oldalán élnek. Ha a bélszövet minősége sérül – mondjuk, hogy szivárog –, akkor immunrendszerét olyan dolgoknak teszi ki, amelyekkel nem feltétlenül kellene érintkeznie.

Az Ön immunrendszere egy olyan hadsereg, amelyet nem akar piszkálni

A bél-immun kapcsolat erős. Amikor idegen részecskék szivárognak be a szervezetbe, az immunrendszere teljes védekező támadást indít ezek ellen a dolgok ellen. Ne feledje, hogy a bélrendszere valójában a test külső része. A bélnyálkahártyája megvédi a többieket a rossz dolgoktól, amelyeket esetleg lenyel, és ott tart, ahol lennie kell – például az élelmiszerfehérjéket. Tehát tegyük fel, hogy evett tejterméket, és kezdi azt tapasztalni, hogy nem bírja elviselni; lehet, hogy azért van intolerancia, mert a bélrendszere engedi, hogy ezek a részecskék olyan helyekre szivárogjanak, ahol nem kellene. Tehát nem annyira arról van szó, hogy tejtermék-intoleranciája van, hanem inkább arról, hogy szivárgó bélrendszere van. És ha szivárog a bélrendszere, az azt jelenti, hogy olyan dolgok kerülnek a szervezetbe, ahol nem kellene. Amikor ez megtörténik, a szervezet reagál rá. Megőrül!

Most a szivárgó bél különböző módokon nyilvánítja meg tüneteit. Gyakran az IBS-hez vagy a Crohn-kórhoz kapcsolódik, de a szivárgó bélben szenvedők 30%-ának nincsenek GI tünetei. Ezt fontos tudni:ha nem a GI-tünetek jelentik a fő problémát, az nem jelenti azt, hogy nincs szivárgó bélrendszere. Ez egy trükkös probléma. A tünetek megjelenésének módja valójában attól függ, hogy a káros anyagok hol szivárognak be a szervezetbe, és hogyan reagál rá az immunrendszere. Ebből a szempontból mindenki egyedi. A toxinok bárhol pusztítást okozhatnak, és feldühíthetik az immunrendszert. Mindenki egy kicsit más, és mindenkinek más a tapasztalata.

NEM VAGYOK STRESSZES!!!

Amikor a krónikus stresszről beszélünk, gyakran hallunk olyan dolgokat, mint az „érzelmi stressz” – egy gagyi munka vagy egy nehéz helyzet a házasságban, vagy egy szeretett személy elvesztése, a csalódottság, amit a szülőkként élünk át, és a gyerekeink által okozott dolgok. az asztalhoz. Sokat beszélünk ezekről a stresszhatásokról, de a fizikai stressz ugyanolyan erős.

A stressz önmagában is könnyen bélrendszeri szivárgást okozhat, de a legtöbb ember nem veszi észre, hogy a fizikai túledzés hihetetlen stresszt okoz a szervezetben. Sok ember feszélyezi testét a maratonokon, az Ironman versenyeken/edzéseken, a crossfit versenyeken való edzéseken és a P90X-en keresztül. Szóval, ha még mindig beteg vagy, és crossfitet, P90X-et és hasonló dolgokat csinálsz, abba kell hagynod. Azonnal el kell távolítania ezt a triggert, és azonnal végrehajthatja a módosítást. Mi értelme lökdösni magad, ha pont a szélén mész egy feneketlen gödörbe?

Hogyan derítheti ki, hogy mitől van beteg?

A gyakorló orvosok gyakran ételallergia vagy ételintolerancia teszteket rendelnek el. Kapsz egy átfogó panelt, amely bemutatja az összes ételt, amelyre "reagál". Remekül hangzik – csak vegyen egy kis vért vagy nyálat, és tudjon meg minden ételt, amelyet el kell kerülnie, hogy meggyógyuljon és jobban érezze magát! De gyakran az emberek csak egy egész listát adnak a mindennapi étkezésüknek – olyan ételeket, amelyeket szeretnek. Mit ad?

Az IgG-tesztek azt mutatják meg, hogy Ön milyen élelmiszereknek van kitéve, nem feltétlenül az élelmiszerek allergiáját vagy intoleranciáját. Az IgG egy immunglobulin (egy antitest), amely az immunrendszer része. Ha olyan IgG-jei vannak, amelyek reakcióba lépnek bizonyos élelmiszer-anyagokkal, az azt jelenti, hogy kapcsolatba került az adott anyaggal. Nem feltétlenül mondja meg nekünk, hogyan az anyag hatással van a szervezetére. Egyes kutatások szerint ezek az IgG-tesztek élelmiszer-toleranciát jelezhetnek, nem intoleranciát. Mások rámutatnak arra, hogy az ételallergiás teszteket nem támasztják alá tényleges kutatások. Tehát, ha elvégezte a fenti tesztek valamelyikét, és elhagyta a csirkét, a tojást, a lazacot, a fokhagymát, a lilahagymát, a brokkolit, a spenótot és még ki tudja, mit, lehet, hogy nem lesz rá szükség.

Az én teljes női gluténmentes egészségügyi csúcstalálkozóm INGYENES beszélgetéset

Ha szeretné elhallgatni a teljes előadásomat INGYEN a Női Gluténmentes Egészségügyi Csúcs részeként , itt tud regisztrálni:

–>> Kattintson ide a regisztrációhoz, és ingyenesen nézze meg a teljes előadásomat <<–

Úgy hívják:A szivárgó bél lehet az oka annak, hogy még mindig beteg vagy? és elmagyarázok néhány (a gluténen kívüli) leggyakoribb kiváltó okot, amelyeket azonnal eltávolíthat, hogy megkezdje a bélrendszer gyógyulását, és jobban érezze magát.

23 egészségügyi szakértő is csatlakozik hozzám az egészséggel, az autoimmunitással, a lisztérzékenységgel és a főzéssel foglalkozó szakértőkkel, valamint megmutatják, hogyan lehet ezt megérteni és beilleszteni a mozgalmas életébe !

Remélem találkozunk ott 🙂

– Jordániá

P.S. – Az én Női Gluténmentes Egészségügyi Csúcstalálkozóm A bélrendszert károsító kiváltó okok eltávolításáról szóló beszélgetés ingyenes, és remélem, lesz alkalma megnézni, mielőtt a csúcstalálkozó véget ér. Itt regisztrálhat az összes előadás megtekintéséhez.

• A végső emésztési hibaelhárítási útmutató:Mi a teendő, ha a diéta nem segít a gyomorproblémákon?
• Tehát szenvedélyesen rajongsz a táplálkozásért (hogyan változtasd karrierré)