Основная причина, по которой люди терпят неудачу на специфической углеводной диете, заключается в том, что они слишком быстро двигаются и продвигаются по диете слишком быстро. Посмотрим правде в глаза, как общество, мы сосредоточены на мгновенном удовлетворении, и мы все нетерпеливы. Особенно это касается здоровья и хорошего самочувствия. Если вы на этой диете, то, скорее всего, вам надоело болеть и вы хотите выздороветь прямо сейчас!
Во многих случаях люди не видят никаких результатов на диете SCD, потому что они просто слишком быстро продвигаются по фазам. Удивительные люди из PecanBread.com разработали этапы диеты SCD, чтобы люди имели общее представление о том, какие продукты следует вводить и в каком порядке.
В SCD Lifestyle мы пошли дальше этих этапов и представили фазы диеты SCD, начиная с вводной диеты и переходя от фаз с 1 по 5 с дополнительными подробностями. Наши фазы определяют уровни фенола (салицилатов) в продуктах на каждой фазе от самого слабого до самого сильного (вы, возможно, слышали об этом из диеты Фейнгольда). Фенолы могут вызывать реакции в ранний период диеты SCD до начала заживления. Реакция может быть как незначительной, как небольшой запор или диарея, так и сильной, как полный туман в голове и головные боли. Вы можете скачать наши бесплатные диаграммы фаз в формате PDF, а также бесплатную главу нашей книги здесь:Фазирование диеты SCD.
Использование этого поэтапного подхода даст вашему телу пару недель (надеюсь, месяцев) употребления продуктов с низким уровнем воспаления, чтобы вы могли начать лечение, прежде чем начинать пробовать более сложные продукты. По крайней мере, вам следует избегать употребления миндальной муки и сыра (предпочтительно молочных продуктов) до тех пор, пока у вас не исчезнет диарея, запор и другие психические/физические симптомы в течение четырех дней подряд.
Чтобы дать вам приблизительное представление о сроках, скажем, что вы не должны вводить продукты фазы 3 до тех пор, пока не пройдете 3-6 месяцев диеты. Имейте в виду, что все люди разные, и кто-то будет быстрее, а кто-то медленнее.
В SCD Lifestyle мы со Стивом стремимся помочь вам начать лечение уже сегодня, поэтому мы проповедуем очень консервативный подход к диете. Сколько бы раз мы ни читали Разорвать порочный круг, у него просто не было плана или ответов, которые нам нужны, чтобы начать выздоравливать. Вначале мы пробовали различные легальные продукты SCD, и они заставляли нас чесать затылок (конечно, в туалете). Именно это разочарование побудило нас, наконец, написать книгу с подробным пошаговым планом, показывающим, как выжить в первые 90 дней и дольше… не торопясь и правильно исцеляясь.
Нам в жизни досталась эта рука, и впервые в нашей жизни у нас есть сила исправить это самостоятельно. Возьмите себя в руки, будьте усердны и тщательно вводите новые продукты так медленно, как только можете, чтобы убедиться, что вы добьетесь успеха.
У нас есть право жить, чувствуя себя хорошо, как и все остальные... но мы должны взять под контроль то, что мы вкладываем в свое тело! Оставьте другим свой совет…
-Иордания
Когда кожный зуд является симптомом рака?
Кожный зуд, известный в медицине как зуд, может быть симптомом рака или даже первым признаком рака, хотя других причин зуда, безусловно, гораздо больше. чаще встречается. Рак возникает, когда клетки в
Распространение супербактерии E. coli из-за плохой гигиены туалета,
не через еду Новое исследование опубликовано в Ланцетные инфекционные болезни 22 октября, 2019, говорит, что одна распространенная супербактерия вызывает более 5, 000 случаев пищевого отравления в А
Диагностика острого панкреатита - Диагностика острого живота
До сих пор некоторые хирурги считают, что очень трудно отличить острый панкреатит до операции или практически невозможно. В то же время наиболее обширная сводная статистика Шмидена и Зебенинга (1510 н
